老年人聞花香也是一種養生方法

　　據傳，古代名醫華佗曾多次使用丁香等制成小巧玲瓏的香囊，懸掛于室內，用來治療肺結核、吐瀉等疾病。近代醫學證實，一些花香確實對疾病有一定的輔助治療作用，其中最典型的就是桂花。
　　
　　老奶奶聞著桂花香治好了神經衰弱癥
　　
　　今年79歲高齡的王奶奶， 70歲時老伴過世了，兩個兒子在外地工作并成了家，平時也只有假期才能回家一趟。王奶奶不愿意跟著兒子住，因為她想在生活了一輩子的地方懷念和老伴在一起的時光，于是兩個兒子只好請保姆來照顧她。
　　老年人偶爾懷念過去的美好時光是一劑情感良藥，但時間太久，未免感覺孤單。王奶奶沒有告訴兒子，她已經失眠兩年多了。后來保姆忍不住說了出來。王奶奶每天的精神都不太好，晚上睡覺時常唉聲嘆氣，記憶力也不如從前了，盡管還不到老年癡呆癥那么嚴重，可是她和保姆嘮家常的時候，一件事經常會說好幾遍。
　　兩個兒子帶老人去看過醫生，但是情況并沒有好轉多少，王奶奶失眠的癥狀還是存在。
　　去年中秋節假期，一家老小再次團聚，晚上，全家人商量著到公園桂花樹下賞月吃月餅。王奶奶聞著桂花的花香，心情非常快活，整個晚上都很活潑，言語、思維都很清晰，而且后來連續幾天，她都睡得很好。
　　王奶奶心里很懷念桂花的味道，于是她提議在院子里種一棵桂花樹。但移植桂花樹可不是一件容易的事情，家人想了很多辦法，桂花香薰、桂花香包、桂花精油……讓王奶奶的房間的每個角落都充滿桂花香。說來也神奇，王奶奶聞著桂花的香味，失眠癥狀竟全都消失了，由失眠引起的神經衰弱癥狀也好轉很多。王奶奶又和以前一樣，有了生活的熱情，常和大院里的老人們一起散步話家常。
　　現在，大家再看到王奶奶，都覺得她氣色非常好，即使近80歲高齡了，仍然臉色紅潤、中氣十足。看來聞桂花香也未嘗不是一種養生的方法。
　　
　　聞不同的花香可以使人擺脫沮喪情緒
　　
　　藥物專家表示，目前用于治療神經衰弱主要借助鎮靜劑、安眠藥等藥物，服用者容易上癮，且會引起抑郁、眩暈、低血壓等副作用。而芳香療法不失為一種緩解失眠、焦慮的好方法。例如桂花香味能鎮靜安神；茉莉香味聞之疲勞頓消，有助于治療支氣管炎；郁金香香味可輔助治療焦慮癥和抑郁癥；牡丹花香味可使人產生愉快感，還有鎮靜和催眠作用。
　　對于那些不宜養花的過敏體質者，可以適當用一些精油代替。如果有條件，還可以收集一些花瓣曬干、研成末后放入布袋里，做成香包，放在枕頭邊上，也能達到不錯的效果。此外，多聞聞水果的香味對人體健康也很有幫助。蘋果香有助睡眠，橙子、橘子的香味可以提神醒腦。
　　
　　聞香需對癥才有益健康
　　
　　在心理學上有一種療法叫做香薰療法，意思是利用不同的香味，來緩解人的不良情緒。據了解，目前有幾種香味是被研究證實有一定治療作用的。
　　例如，柚子的香氣能適當提高神經緊張度，增加人的應變能力，消除大腦疲勞感，提高工作效率；橙子的香味有理氣健脾的作用，能疏解肝氣，消除郁悶情緒；檸檬香能刺激呼吸中樞、改善大腦血液循環，預防流行性感冒，并緩解呼吸道發炎癥狀；薄荷香能讓人更有活力且更自信；薰衣草香能緩解輕度失眠等。
　　相關鏈接：賞花聞香與健康
　　
　　 蘇軾曾寫道：“花有清香月有陰。”各種鮮花，香味或濃或淡，其保健作用也各不相同。如，水仙花香可祛風除熱，避邪解毒；杜鵑花香有緩解支氣管炎的“天然保健良藥”之稱；郁金香花香可解眼睛疲勞及消除煩躁；金銀花香能散風熱、解血毒，可治療各種熱性病，如身熱、發疹、咽喉腫痛及熱毒血痢等，效果顯著……總之一句話，花香有益身體健康，毋庸置疑。
　　從事花草工作的人，往往少疾病不吃藥，多能健康長壽，就是因為在寧靜芬芳的花叢中，人們神經的緊張和視覺的疲勞容易消除，還有利于中樞神經系統的調節，而改善機體的各種功能。即便是已經生病的患者，不妨在吃藥的同時，多到花叢中散散步，活動活動筋骨，一邊欣賞花的美色，聆聽鳥語蟲鳴，一邊聞著幽幽花香，也許在不知不覺中已恢復了健康。
　　
　　可常用的花香療法
　　
　　玫瑰抗衰養顏：玫瑰花里含有一種營養和保健價值都很高的特殊精油，不但可以增強老年人的抵抗力，還可以起到延緩衰老、保健養顏的作用。
　　百合花既營養又潤肺：肺功能不好的老人，可栽種百合花。百合花的莖與花還可做成菜肴食用，也可入藥。做前先在熱水里焯一下，然后再熱炒，也可涼拌。
　　玉蘭驅風寒：玉蘭花、梅花、梔子花有溫肺止咳、疏風散熱等功效，對治療感冒、鼻塞、咽喉腫痛等，有很好的療效。這幾種花除了可用來香療，還可以做成菜肴。