探討健美操對(duì)中職學(xué)生心理健康的影響

劉思思 張冬雨

摘要：采用文獻(xiàn)資料，問(wèn)卷調(diào)查、實(shí)驗(yàn)、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，以廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校體育健美操課程的中職學(xué)生為研究對(duì)象，運(yùn)用國(guó)際上通用的心理健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)（SCL-90量表）和SPSS統(tǒng)計(jì)軟件，對(duì)體育課安排健美操課程的中職學(xué)生進(jìn)行前后的測(cè)試對(duì)比，研究結(jié)果反映出健美操對(duì)實(shí)驗(yàn)者的心理健康有一定的良好影響，在“人際關(guān)系”、“焦慮”等因子項(xiàng)目有明顯的作用。從而對(duì)中職學(xué)生形成塑造自我美的意識(shí)、培養(yǎng)良好的氣質(zhì)品質(zhì)、提高個(gè)人修養(yǎng)和內(nèi)涵都有很好的作用，提高生活質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：健美操；心理健康；中職學(xué)生

一、前言

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的不斷發(fā)展，中職生面臨的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境日益紛繁復(fù)雜，必然會(huì)對(duì)中職生產(chǎn)生巨大的心理影響。當(dāng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活及社會(huì)適應(yīng)等方面遇到困難和挫折時(shí)，難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問(wèn)題。許多中職學(xué)校在面對(duì)學(xué)生的心理健康問(wèn)題時(shí)都甚感棘手，即使加以處理，在觀念和行為上也存在重大誤區(qū)。許多學(xué)校因此做了大量的工作，開(kāi)設(shè)了“心理健康教育”課程，配設(shè)了心理咨詢教師開(kāi)展心理咨詢指導(dǎo)，但效果并不明顯。正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前中職學(xué)校心理健康教育的現(xiàn)狀，深入思考相應(yīng)的對(duì)策對(duì)于做好中職學(xué)校心理健康教育工作，推進(jìn)中職學(xué)校的心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)的技術(shù)型和實(shí)用型人才具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。因此，努力改善這種狀況，提高中職學(xué)生的心理健康水平是不容忽視的。

健美操是一項(xiàng)融體操、舞蹈、音樂(lè)為一體的身體練習(xí)，是一種現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展起來(lái)的新興的體育運(yùn)動(dòng)，與傳統(tǒng)單純的以增強(qiáng)體質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)有所不同，因此它具有雙重作用；既可增強(qiáng)基本的身體素質(zhì)，還有美育的作用。古人中的佼佼者，在公元前便發(fā)現(xiàn)了體育與智育、美育的統(tǒng)一關(guān)系，希臘人有一句著名的格言：“你想變聰明嗎，那就去跑步吧。”作為體育活動(dòng)之一的健美操，必然也有此衍生效果，且更為突出。健美操帶有濃厚的表演和娛樂(lè)色彩，充分迎合了中職學(xué)生生理、心理和文化的需要，使得學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到精神上的愉悅，獲得精神壓力的解脫，緩解因?qū)W習(xí)任務(wù)的繁重所帶來(lái)的神經(jīng)緊張。本文以健美操為切入點(diǎn)探討綜合型運(yùn)動(dòng)對(duì)中職學(xué)生心理健康的影響，力圖通過(guò)體育教育，提高中職學(xué)生的心理健康水平，培養(yǎng)其終身體育習(xí)慣，將其塑造成合格人才。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校體育課安排健美操內(nèi)容的兩個(gè)班共60人，他們分別是10級(jí)營(yíng)銷1班（38人）、09級(jí)食檢班（32人），其中10級(jí)營(yíng)銷1班為實(shí)驗(yàn)組（38人），而09級(jí)食檢班為對(duì)照組（32人）為研究被試。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究問(wèn)題的需要，利用中國(guó)學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)，電子圖書(shū)館等查閱與課題有關(guān)的文獻(xiàn)資料。閱讀了有關(guān)中職學(xué)生心理健康方面的書(shū)籍和有關(guān)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中職學(xué)生影響方面的學(xué)術(shù)論文，為健美操對(duì)中職學(xué)生心理健康的實(shí)驗(yàn)干預(yù)，提供較為科學(xué)的方法與參照標(biāo)準(zhǔn)，最大限度地避免實(shí)驗(yàn)的盲目性和無(wú)效性。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法

采用Derogatis等編制的癥狀自評(píng)量表（SymptomCheckLis90）為測(cè)試材料。選用國(guó)內(nèi)外通用的心理衛(wèi)生調(diào)查問(wèn)卷SCI—90量表，調(diào)查實(shí)施的實(shí)驗(yàn)組以及對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前后的心理健康狀況。該量表含有90個(gè)項(xiàng)目和9個(gè)因子，內(nèi)容涉及軀體癥狀、人際關(guān)系、情緒狀況、生活習(xí)慣、飲食睡眠等方面。問(wèn)卷的每個(gè)題目均以五個(gè)等級(jí)評(píng)分制計(jì)分，以0、1、2、3、4分進(jìn)行數(shù)量化處理，分別算出每個(gè)因子的得分，得分越高，表明心理健康水平越低，反之則表明心理健康水平越高。通過(guò)對(duì)廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校體育課安排舞蹈內(nèi)容的中職學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷調(diào)查表60份，回收60份，回收率為100％。

選取此量表還有另一原因，中職學(xué)生處于人格形成的重要心理時(shí)期，但其面臨的社會(huì)壓力卻顯著高于其他同齡群體。其必須比同齡人更早接受來(lái)自就業(yè)的壓力。與此同時(shí)，如不進(jìn)行很好的疏導(dǎo)，中職學(xué)生將會(huì)對(duì)自己的學(xué)歷學(xué)位產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)知，從而引發(fā)潛在的自卑情緒。多重因素導(dǎo)致中職學(xué)生更需要易被其接受的方法，來(lái)防范負(fù)面情緒的積累，避免心理疾病的發(fā)生。健美操本身具有極強(qiáng)的自我展示功能，對(duì)建立自信，形成正面自我認(rèn)知有較大作用，且施行成本較低。上述量表若能證明健美操在心理情緒上的正面效應(yīng)，則可為日后中職學(xué)生心理教育的常規(guī)教學(xué)，提供一個(gè)經(jīng)濟(jì)與高效的選擇。

（3）實(shí)驗(yàn)法

本研究采取前后測(cè)實(shí)驗(yàn)控制組與對(duì)照組比較的準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)。以10級(jí)營(yíng)銷1班（38人）、09級(jí)食檢班（32人），其中10級(jí)營(yíng)銷1班為實(shí)驗(yàn)組（38人），而09級(jí)食檢班為對(duì)照組（32人），通過(guò)健美操運(yùn)動(dòng)處方模式進(jìn)行教學(xué)實(shí)施；以09級(jí)食檢班為對(duì)照組（32人），按照常規(guī)教學(xué)模式實(shí)施。2010年下半學(xué)期，用SCL—90心理健康量表對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后（教學(xué)時(shí)間為10周）被試的心理狀況進(jìn)行測(cè)試，來(lái)了解被試的心理健康狀況。

（4）訪談法

在研究過(guò)程中，通過(guò)對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行訪談，以獲得更多相關(guān)的信息，使整個(gè)研究所獲得的信息更加準(zhǔn)確。

（5）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組數(shù)據(jù)均采用SPSS11．0數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析運(yùn)算處理，以P<0．05為顯著差異，P<0．01為有極顯著差異。

三、實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

1951年美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特爾在《變態(tài)心理學(xué)》中提出了一個(gè)很著名的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：（1）有足夠的自我安全感；（2）能充分地了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià)；（3）生活理想切合實(shí)際；（4）不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；（5）能保持人格的完整與和諧；（6）立于不敗之地，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；（7）能保持良好的人際關(guān)系；（8）能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；（9）在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；（10）在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出心理健康的具體標(biāo)志是：（1）身體、智力、情感十分調(diào)和；（2）適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)有效率的生活。綜合以上的觀點(diǎn)，可以認(rèn)為，心理健康即為智力正常、情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)良好，態(tài)度保持積極，行為習(xí)慣規(guī)范。

選擇學(xué)生實(shí)驗(yàn)前、后的SCL—90的9項(xiàng)因子得分進(jìn)行比較，可看出，經(jīng)過(guò)一個(gè)10周的課程學(xué)習(xí)之后，9項(xiàng)因子的得分都明顯低于學(xué)習(xí)健美操之前，且普遍低于國(guó)內(nèi)大學(xué)生常模。除了神經(jīng)性因子沒(méi)有明顯差異外（P>0．05），其他8項(xiàng)的得分都是差異非常顯著或是差異顯著，也就是說(shuō)，學(xué)生通過(guò)10周的健美操課的鍛煉，心理健康狀況有了一定的改善。軀體、強(qiáng)迫、偏執(zhí)六個(gè)因子上有顯著差異。軀體化因子主要反映身體不適感等，且數(shù)值明顯降低，說(shuō)明身體的不適感越不明顯。大家都知道體育運(yùn)動(dòng)都有健身的作用，因此任何體育運(yùn)動(dòng)對(duì)軀體化都會(huì)進(jìn)行改善；強(qiáng)迫因子主要指無(wú)法擺脫無(wú)意識(shí)的思想沖動(dòng)等，實(shí)驗(yàn)前后，分值明顯降低，表明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)迫性癥狀上明顯改善。分析結(jié)果顯示10周后，兩組在偏執(zhí)因子上得分略有提高，但是實(shí)驗(yàn)前已經(jīng)達(dá)到統(tǒng)計(jì)顯著水平，且變化不大，可能是由于誤差影響所致，并不影響整體效果，總體而言，健美操對(duì)于大學(xué)生的軀體化、強(qiáng)迫、偏執(zhí)因子上有著一定的促進(jìn)作用。參加健美課程的學(xué)習(xí)之后，中職學(xué)生心理健康狀況明顯向更好的方面發(fā)展。

從更大的程度上去分析，自行為主義和行為醫(yī)學(xué)興盛以來(lái)，軀干與神經(jīng)、心理系統(tǒng)的聯(lián)動(dòng)作用便進(jìn)入了公共常識(shí)的領(lǐng)域，且沒(méi)有了神秘色彩。原本植根于宗教靈修中的身心培養(yǎng)有了科學(xué)和現(xiàn)代的解釋途徑。對(duì)于情緒和心理的掌握，我們擁有了更多量化與扎根于行為的方法，從而使得精神調(diào)節(jié)技術(shù)能夠被更廣泛的基礎(chǔ)人群所接受。健美操與心理健康的研究可看作是上述研究的子題。

四、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常適合中職學(xué)生心理健康發(fā)展的體育運(yùn)動(dòng)，有助于樹(shù)立正確的審美觀和提高藝術(shù)修養(yǎng)，對(duì)中職學(xué)生個(gè)性心理的形成和發(fā)展有著積極的推動(dòng)作用。中職學(xué)校開(kāi)設(shè)健美操課程不僅能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而且也是培養(yǎng)中職學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑。中職學(xué)生心理素質(zhì)的增強(qiáng)，不僅能有效地提高專業(yè)學(xué)習(xí)成績(jī)，也能增強(qiáng)他們的社會(huì)適應(yīng)能力和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)能力，更有利于他們走向社會(huì)、融入社會(huì)。

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（作者單位 廣東省食品藥品職業(yè)技術(shù)學(xué)校）