足球運動訓練監控體系不足及理論構建與完善

李建軍，王前進

(1.徐州師范大學體育學院，江蘇徐州 221116;2.井岡山大學體育學院，江西吉安 343009; 3.北京體育大學研究生院，北京 100084)

足球運動訓練監控體系不足及理論構建與完善

李建軍1，王前進2，3

(1.徐州師范大學體育學院，江蘇徐州 221116;2.井岡山大學體育學院，江西吉安 343009; 3.北京體育大學研究生院，北京 100084)

目前我國足球訓練監控體系還不完善，存在許多缺陷之處，主要表現為訓練監控主體偏失、訓練監控內容單一、缺乏運動員元認知的有效監控。根據訓練學、元認知理論以及前人的研究成果，從足球運動競技能力構成因素和運動員自我監控兩個方面構建和完善足球運動訓練監控體系。

足球訓練;監控體系;自我監控

足球運動訓練是為了培養出能在訓練和比賽中表現出高水平競技能力的足球運動員，其目的是通過比賽將這種高水平競技能力轉化為優異的成績，運動訓練的科學化程度起到至關重要的作用。比賽成績的提高其根本是運動員競技能力的提高，這是一個復雜而系統的工程，對訓練過程的科學化安排顯得更為迫切和重要。針對如何通過對訓練過程的科學監控，提高我國足球訓練的科學化水平，已有許多學者從不同層面進行了研究。我國足球水平遠落后于歐美等足球強國，通過訓練監控進行科學的訓練而縮小與諸強的差距成為一項重要的措施。近年來，我國足球訓練監控程度雖然在不斷提高，但總體上仍然處于較低水平，足球訓練的監控體系與內容還存在很多不足之處，因而制定全面系統的訓練監控體系則顯得尤為重要和迫切。

1 目前足球訓練監控體系存在的不足

1.1 訓練監控主體偏失

張大超［1］認為運動訓練監控的主體是科研人員和教練員，訓練過程監控計劃的制定、監控方法的選擇與設計、監控過程的實施、監控結果的分析、調控信息的確定等都是由他們來負責。科研人員和教練員組織、實施和控制整個訓練過程監控的活動。但是，這種模式已經被打破，作為監控主體的教練員和科研人員的統一性不復存在。目前，我國足球界科研人員只能作為一種輔助性的存在。尤其在訓練計劃的制定、實施過程中，科研人員沒有參與其中的資格。科研人員所能做的就是對既存的訓練后的效果做出描述性研究與解釋。這種現象必然導致訓練的經驗化。教練員絕大部分是根據自己以往的經驗進行訓練，對運動員的競技能力、身心狀況完全憑經驗判定，很難保證訓練的科學化。

1.2 訓練監控內容單一

足球運動是一項復雜的運動，屬于技能主導類同場對抗性項群多元動作結構變異組合類項目，其技能、戰術能力、體能和運動智能在運動員競技能力中起決定性作用，心理能力起重要作用［2］。這樣一項運動其訓練必然涉及到多個方面，同樣訓練監控也必須要面面俱到。但從目前的研究來看，科研工作者忽視了這一點。在中國期刊網上，以“訓練監控”為關鍵詞檢索到的相關研究文獻60余篇，其中研究絕大部分聚焦在訓練中體能方面的監控應用上，其他方面較少被提及。這也反映了長期跟隨足球隊伍的科研教練員的現實情況。重體能監控而輕其他監控是目前訓練監控中存在的一個明顯問題，應予以重視和調整。

1.3 缺乏對運動員元認知的有效監控

運動訓練元認知是指運動員為了保證訓練和比賽的效果，達到訓練和比賽的目標，在運動訓練及比賽的全過程中，將自己正在進行的活動作為意識的對象，不斷對其進行自覺的計劃、監察、檢查、評價、反饋、調控的過程［2］。該過程在許多研究文獻中也被稱為自我監控。

由于運動員在運動水平、個性特征、生活經歷等方面的不同，自我監控的能力也必然不同。李琳等［3］研究表明，不同水平的運動員自我監控能力在執行上存在顯著差異。不同的自我監控能力會產生對訓練的不同感受，這些不同的感受又會對下一次訓練中心理效能的付出程度產生不同影響，進而影響到訓練效果。因此，有必要對運動員的自我監控情況進行監測，根據監測結果給出指導建議和修改訓練計劃，使訓練更符合個人實際情況，做到訓練的科學化。

2 足球訓練監控體系的理論構建與完善

建立有效、系統、全面的足球訓練監控體系是進行科學化訓練的前提和保證。根據足球運動的項目特征和訓練規律，可以從足球運動員競技能力的主要構成因素和運動員的元認知能力兩個方面構建和完善足球訓練監控體系和內容。但這些方面的監控體系在具體實施的過程中不應該人為地加以分離和割裂，而應該共同實施，相輔相成。只有這樣才能真正把對運動員訓練的監控做到全面、合理，也只有把兩個方面的監控共同視為一個整體才能真正了解和把握運動員當前的訓練應激狀況，以便對訓練計劃做出科學的修改。

2.1 監控指標體系構建原則

2.1.1 抓主要矛盾，兼顧次要矛盾 唯物主義矛盾論告訴我們，事物總是矛盾對立的統一體。在所有的矛盾關系中，存在主要矛盾和次要矛盾，同樣在一個矛盾中也存在著矛盾的主要方面和次要方面。應該抓住事物的主要矛盾和矛盾的主要方面，才能把握事物的發展規律。足球運動屬于技能主導類同場對抗性項目，主導競技能力為體能、技術能力和戰術能力。在訓練中，應對這三種能力進行主要的監控;心智能力作為輔助競技能力，在訓練監控中應進行次要監控。體能作為足球運動員競技能力決定性作用的因素之一，其主要方面是運動員素質，是矛盾的主要方面，應加強監控。心理能力和運動智能對足球運動員其他主要競技能力起到支撐和放大作用。心智能發展的高低在一定程度上影響著其他主要競技能力的發揮，因此，心智能在足球訓練中也應占到一定的比例，同樣也應對心智能的訓練進行有效的監控。

2.1.2 以比賽需要為向導原則 一切競技運動訓練的目的都是為了在比賽中發揮出競技水平，取得優異運動成績，足球訓練的目的也同樣如此。關于這一點，足球界的認識逐漸在深入，訓練內容、方式方法也逐漸與比賽需要相適應。但這種符合比賽需要的訓練到底達到了多少，就需要去監控與評價。從這點上來說，監控的內容和標準應以比賽需要為導向，真正做到監控訓練是否達到了比賽的需要或者是在多大程度上達到了比賽的需要。

2.1.3 定性評價與定量評價相結合原則 訓練監控的目的在于評價與控制，評價是為了能更好地控制。評價的方法應以能更好地進行訓練的控制與調整為標準來選擇。對于足球運動來說，運動員競技能力是一個由不同功能作用的體能、技術能力、戰術能力以及心理能力和運動智能構成的統一體，對其各個分項能力的監控與評價應有不同的側重點以及不同方法，應堅持定性評價與定量評價向結合的原則。在充分發揮科學儀器的精確量化功能作用的同時，也應注意教練員、專家等在評價方面不可替代的作用。

2.1.4 主體監控與客體自我監控相結合原則 訓練任務的完成、訓練效果的體現都要在運動員這個客體身上表現出來，訓練過程需要運動員自我監控。其一，運動員訓練中的心理投入程度影響訓練效果，沒有運動員積極參與、全身心投入，訓練很難達到預期的目標。其二，長期以來運動員的訓練基本上都是在教練員單方安排下進行的，運動員很少也不知道怎么參與訓練的安排;同樣，對訓練的監控也一直以主體(教練員和科研人員)監控為主，作為客體的運動員很少能做到自我監控，因此在相當程度上造成了監控的偏失。運動員對訓練情況不了解，只是機械地去訓練，尤其是訓練前后的自我監測控制很少。在這種情況下，必然出現訓練效果不明顯或者達不到目標的要求。因此，需要運動員自我監控。

2.2 依據競技能力的構成因素完善足球訓練監控體系

競技能力是指運動員參加比賽的能力。它由具有不同表現形式和不同作用的體能、技能、戰術能力、運動智能以及心理能力所構成，并綜合地表現于專項競技的過程之中［4］。依據體育院校通用教材《運動訓練學》(2000年)的競技能力理論，在征求專家和足球教練員意見(表1)的基礎上，將足球訓練監控體系構建如下(圖1)。

表1 足球訓練監控指標專家意見調查結果表

2.2.1 監控體系圖示說明 按足球運動競技能力構成因素對訓練監控內容和體系進行構建時，劃分為三個層次，逐漸具體和細化。以體能、技能、戰術能力、心智能為一級指標，主要為概括和總領的目的。從中可以一目了然地看出圍繞競技能力的主要構成因素勾勒訓練監控系統總的框架及維度。在每個一級指標下，根據訓練理論的相關知識劃分出10個二級指標(圖1)。這些指標是上一級指標的分解，使監控內容和體系更具體化。三級指標(第三層次)屬于具體操作指標，也就是具體實施監控過程中所監控的對象和要記錄的內容。三級指標并不是二級指標的全部細化，而是根據主次選擇了一些監控中首要的指標。但并不是說沒有具體細化二級指標的就不用監控，而是說根據足球訓練主要任務的不同，一些監控內容必須監控到三級指標，一些指標只需在二級指標層次上進行監控就可以了。

圖1 競技能力構成因素視角下訓練監控內容和系統圖

2.3 基于監控客體內因視角下的訓練監控體系構建與完善

足球運動員是訓練中主體之一的存在，同時又是訓練監控唯一客體的存在。訓練計劃的制定、實施必須要緊緊圍繞運動員才能加以展開。同時運動員主動參與和投入訓練的程度又直接影響著訓練效果。這些心理能力的投入又與運動員的自我監控能力密不可分。李琳、畢海波等［5］的研究認為，男子跳高運動員的自我監控能力的大小與運動成績的高低有著較高的正相關關系。其中自我監控的計劃準備性、反饋性以及方法性與運動成績呈顯著正相關。目前，在其他運動項目中，自我監控領域的研究還非常少，但可以肯定自我監控能力與運動成績具有緊密聯系。同樣，李琳、梁承謀［6］的研究認為，運動員的水平不同，自我監控能力在執行性上同樣不同，存在差異。所以，在足球運動訓練過程中，非常有必要對運動員的自我監控能力(元認知能力)進行監控，可以讓訓練指導人員隨時掌握運動員的心理能力參與訓練的多寡，以能夠及時對運動員進行指導、糾正和激勵。

2.3.1 元認知監控理論解析 “元認知”的概念最先由美國心理學家Flavell于1976年提出［7］，此后Flavell以及一些其他的學者，例如Bake、Brown［8］和我國心理學學者董奇［9］等就“元認知”繼續進行了深入的研究。他們認為“元認知”就是某個體在對自身認知過程意識的基礎上，對個體的認知過程所進行自我覺察、反省、評價與調節。通過研究認為，元認知由元認知知識、元認知體驗和元認知監控三個成分構成，這些成分之間是相輔相成的關系。在本文中主要討論元認知監控，也就是前文所說的自我監控。元認知監控是個體在進行認知活動時，根據元認知的相關體驗、知識積極主動地對其所從事的認知活動進行主動的、自覺的、及時的監測控制、調節，從而達到預定目標的過程。

董奇、周勇、陳紅兵等［10］對元認知監控進行研究，認為監控是一種控制，是以信息反饋為基礎的，它由兩個方面構成:一是關于事物運動發展的反饋信息，它通過對事物發展的過程進行審視、檢查而獲得。二是控制措施，功能是對事物下一步發展進行調整、修正，其根據就是反饋信息與預期目的。而且他們認為監控是一種不斷交替變化的動態過程，在此過程中，“監”和“控”不是一成不變的，而是不斷轉變角色，交替進行。“監”的結果必然引起“控”，“控”的結果又是另一個“監”的對象，如此循環逐步逼近預期目標。

元認知監控(自我監控)從動態結構角度可分為計劃、檢查、監察、評價、反饋、控制和調節等一系列動態變化的連續的環節。

2.3.2 足球訓練中對運動員元認知監控監測體系理論構建

足球運動員訓練的自我監控的監測是一項復雜的工程，只有運用恰當的具有針對性的監測指標才能很好地完成監測任務，才能正確地對運動員進行自我監控指導，提高訓練效果。本文在監測指標選取時，采用了李強等［11－12］的研究成果，并通過大量的調查數據，運用嚴謹的研究方法，經過反復論證得出了有效的監測指標。根據他們的研究成果以及相關理論，對監測模式初步構建如圖2。

圖2 足球運動員訓練元認知監測體系示意圖

2.3.3 監測指標含義闡釋 準備性是指在足球訓練開始前，運動員為了更快進入訓練角色，取得更好的效果所做的各種具體準備，如調節好情緒、體能與精力等。計劃性是指在足球訓練開始前，運動員對訓練過程安排的了解與掌握，如事先了解訓練哪些內容、如何去訓練等。目的性是指足球訓練前運動員明確此次訓練所要達到的目標或想要的結果。意識性是指在足球訓練中，運動員清楚訓練內容、方法手段的運用目的，如訓練時知道教練為什么要訓練這些內容。方法性是指訓練中運動員在訓練中對于訓練方法手段的理解、認可、選擇，按照適合自己情況的方法手段進行技戰術訓練，以便能得到最好的訓練效果。執行性是指足球訓練中，運動員有意識地控制自己去嚴格執行訓練計劃，排除其他干擾，使得訓練能夠保質保量地順利進行。反饋性是指足球訓練后運動員能夠根據自己在訓練中的訓練情況與訓練的目的進行對比，做出反饋總結。補救性是指足球訓練后，運動員根據反饋總結結果對自己的訓練不足之處采取補救性措施。總結性是指足球訓練后，運動員對整個訓練過程進行思考，總結訓練的經驗和教訓，如總結自己訓練中的不足，借鑒別人好的訓練方法和經驗，不斷完善自己的訓練［10］。

2.3.4 監測體系圖示說明 在圖2中，對足球運動員訓練自我監控的監測體系共選取9個二級監測指標，分別隸屬于訓練前、訓練中和訓練后3個一級監測指標。9個二級監測指標較為完整地概括了足球運動員一次訓練周期中不同階段的自我監控的內容。通過對這些指標的監測基本上能夠掌握運動員心理效能的動用情況，從而能夠根據個人的具體情況給予不同的指導。

2.4 監控評價標準的制定

標準是劃分評價等級的依據，標準體系的合理與否直接決定到評價的客觀性和合理性，因此在標準編制過程中遵循了以下原則:①即時性:符合現在對足球訓練的要求和比賽的實際情況;②科學性:在編制過程中詞語表達嚴謹，標準分級科學周密，相鄰等級銜接配套;③可行性:充分考慮使用的方便、易測性。

本標準制定的主要依據:①足球運動發展的客觀規律。現代足球向著高對抗、高強度、高速度的方向發展趨勢越來越明顯，訓練是為了比賽的需要。因此，訓練日趨與比賽相適應與結合，以比賽的需要為導向。對于足球訓練的監控與評價標準也應與是否達到了比賽需要為標準來制定。②相關內容的研究成果。相關內容的科研成果是指與訓練監控有關的學術成果，主要包括相關內容的科研論文、碩士學位論文以及博士學位論文等，在分析相關內容的科研成果時采用了揚棄的方法。這些相關內容的研究成果是科研工作者關于監控評價標準的概括和總結，因此也是衡量足球訓練效果的重要依據。③專家對足球訓練監控的解讀。從事足球工作的專家學者能清楚地把握足球發展規律，對足球訓練與監控有著獨到和卓越的認識，他們對訓練監控的解讀也是本監控評價標準構建的重要依據之一。

為了更客觀、更合理制定足球訓練監控的評價標準，能夠客觀反映評價對象的實際情況，在制定標準前閱讀了大量的文獻資料，并據此草擬了末級指標的標價標準，然后征詢專家的意見對其進行了論證，最后選擇了被評價者進行試評，分析評價中存在問題，再次對評價標準進行修改。最后確定的標準如表2所示。

表2 足球訓練監控指標評價標準

指標一級指標 二級指標量化參考標準優良中差自我監控評價C22計劃性 總是主動了解和掌握訓練內容、安排過程、訓練方法和訓練目的。做到掌握訓練內容、過程安排和訓練方法清晰，訓練目的明確。經常主動了解和掌握訓練內容、安排過程、訓練方法和訓練目的。偶爾主動了解和掌握訓練內容、安排過程、訓練方法和訓練目的。不了解和掌握訓練內容、安排過程、訓練方法和訓練目的。C23目的性 總是明確知道本次訓練需要達到的效果和目的。經常知道本次訓練需要達到的效果和目的。偶爾知道本次訓練需要達到的效果和目的。不知道本次訓練需要達到的效果和目的。C24意識性 總是明確知道訓練內容安排、訓練方法選擇等的原因和這樣安排背后的依據，明確知道訓練要達到的效果。經常知道訓練內容安排、訓練方法選擇等的原因和這樣安排背后的依據，明確知道訓練要達到的效果。偶爾知道訓練內容安排、訓練方法選擇等的原因和這樣安排背后的依據，偶爾知道訓練要達到的效果。不知道訓練內容安排、訓練方法選擇等的原因和這樣安排背后的依據，偶爾知道訓練要達到的效果。C25方法性 總是能對訓練中采用的訓練方法做出判斷，并能依據自身情況積極調整訓練方法。經常能對訓練中采用的訓練方法做出判斷，并能依據自身情況積極調整訓練方法。偶爾能對訓練中采用的訓練方法做出判斷，偶爾能依據自身情況積極調整訓練方法。不能對訓練中采用的訓練方法做出判斷，不能依據自身情況積極調整訓練方法。C26執行性 訓練中抗干擾能力突出，能夠控制自己嚴格執行訓練計劃。訓練中抗干擾能力較好，較能夠控制自己嚴格執行訓練計劃。訓練中抗干擾能力較差，不能夠控制自己嚴格執行訓練計劃。訓練中抗干擾能力差，不能夠控制自己嚴格執行訓練計劃。C27反饋性 訓練后總是能夠對自己的訓練過程、效果與訓練計劃相對比，并做出反饋總結。訓練后經常能夠對自己的訓練過程、效果與訓練計劃相對比，并做出反饋總結。訓練后偶爾能夠對自己的訓練過程、效果與訓練計劃相對比，很少做出反饋總結。訓練后不能夠對自己的訓練過程、效果與訓練計劃相對比，不會做出反饋總結。C28補救性 訓練后，總是能在反饋總結的基礎上對自己訓練的不足之處做出補救性措施，如加練等。訓練后，經常能在反饋總結的基礎上對自己訓練的不足之處做出補救性措施，如加練等。訓練后，偶爾能對自己訓練的不足之處做出補救性措施。訓練后，不能對自己訓練的不足之處做出補救性措施。C29總結性 訓練后，總是能對訓練過程做出總結，并能與他人訓練過程做出對比，尋找自己的不足之處，借鑒他人長處，彌補自己短處。訓練后，經常能對訓練過程做出總結，并能與他人訓練過程做出對比，尋找自己的不足之處，借鑒他人長處，彌補自己短處。訓練后，偶爾能對訓練過程做出總結。訓練后，不能對訓練過程做出總結。

3 結論

1)目前，我國足球訓練的監控體系還不完善，存在較大的缺陷。主要表現在訓練監控主體偏失、訓練監控內容單一、缺乏對運動員元認知的有效監控。建立系統、完善的足球訓練監控體系勢在必行。

2)依據不同的視角，分別從足球運動競技能力構成因素和足球運動員訓練元認知監控兩個方面進行監控體系的構建，前者注重訓練的外在因素，后者則從訓練的內在因素著手。兩者屬于統一的整體，不可偏廢。只有兩個方面同時進行，才能對運動訓練進行有效的監控。

3)主要從宏觀上進行研究。利用前人研究成果，提出完善監控體系的想法。其主旨是說明對足球訓練的監控不是僅僅抓某一方面就可以了，而是要依據系統論的觀點，構建完善的全方位的足球監控體系。

4)筆者所構建的監控體系，也并不是最終完善的足球訓練監控體系。由于能力所限，許多方面目前還沒有考慮到，將會在后續的研究中進一步探討。

［1］張大超．運動訓練過程控制基本理論體系的構建［J］．武漢體育學報，2007，41(12):56．

［2］董 奇，周 勇，陳紅兵．自我監控與智力［M］．杭州:浙江人民出版社，1996:11．

［3］李 琳，梁承謀．運動員自我監控能力的比較研究［J］．北京體育大學學報，2005，28(9):1200．

［4］田麥久．運動訓練學［M］．北京:人民體育出版社，2000:64－65．

［5］李 琳，畢海波．跳高運動員自我監控能力與運動成績的關系［J］．北京體育大學學報，2007，30(10):1412－1414．

［6］李 琳，梁承謀．運動員自我監控能力的比較研究［J］．北京體育大學學報，2005，28(9):1196－1200．

［7］Flavell J H．Metacognitive aspects of problem solving．In:Resnick L B(Ed．)．The Nature of Intelligence［M］．Hills－dale，NJ:Erlbaum，1976．

［8］Bake L，Brown A L．Metacognitive skills and reading．In:Pearson P D(Ed)．Handbook of Reading Research［M］．New York:Longman，1984．

［9］董 奇．論元認知［J］．北京師范大學學報(社會科學版)，1989 (1):68－74．

［10］董 奇，周 勇．自我監控與智力［M］．杭州:浙江人民出版社，1996:8．

［11］李 強，趙春花．青少年足球運動員自我監控量表的修訂與檢驗［J］．武漢體育學院學報，2006，40(5):63－65．

［12］李 強，韓 玉．運動員訓練自我監控量表及其簡表的研制［J］．天津體育學院學報，2009，24(1):38－41．

［13］車宏生．心理學基礎［M］．北京:教育科學出版社，2002．

［14］彭正龍，陶 然．基于元認知的認知學習對動態能力影響的實證研究［J］．心理科學，2008，31(6):1343－1347

Insufficiency and Monitoring System’s Construction and Consummation of Soccer Training

LI Jianjun1，WANG Qianjin2，3
(1．Sports College，Xuzhou Normal University，Xuzhou 221116，Jiangsu，China; 2．Physical Education College，Jinggangshan University，Ji’an 343009，Jiangxi，China; 3．Beijing Sport University，Beijing 100084，China)

At present，China’s soccer training monitoring system is imperfect．It has many flaws．They mainly displays in the lost of main training monitoring，the simple training monitoring content and the deficient of effective athlete meta-cognition monitoring．According to the training theories，the meta-cognition＇s theories and predecessor＇s research results，the soccer training monitor system is constructed from two aspects:the constitution factor of soccer sports athletics ability and the athlete’s self-training monitoring system．

soccer training;monitoring system;self-monitoring

G843

A

1004－0560(2011)06－0121－05

2011-10-29;

2011-11-20

李建軍(1966－)，男，副教授，學士，主要研究方向為體育教學與訓練。

責任編輯:郭長壽 王艷萍

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