男子競技武術套路運動員膝關節等速屈伸肌力測試研究

程會娜

（河北傳媒學院藝術體育系，河北石家莊050071）

男子競技武術套路運動員膝關節等速屈伸肌力測試研究

程會娜

（河北傳媒學院藝術體育系，河北石家莊050071）

在武術技術動作研究領域，對競技武術套路運動員肌肉力量的量化研究是現在學術界較為關注的問題。文章運用文獻資料法、等速肌力測試法、數理統計法等研究方法，對河北省優秀競技武術套路運動員膝關節部位肌肉力量進行測試研究，結果發現競技武術套路運動員膝關節肌肉屈、伸肌兩側力量發展較均衡，且右側伸肌力量好于屈肌力量，左側屈肌好于右側，這有利于完成跳躍轉體接靜止類動作，快速度下一級以上運動員相對功率好于二級運動員。通過量化評價運動員專項力量的發展水平，指導訓練適合競技武術套路運動員肌肉配布規律的方法，為運動員進行科學選材，進行運動損傷的預防以及康復提供參考。

競技武術套路膝關節等速肌力

1 前言

武術套路不僅有步型，踢打摔拿擊刺等技擊動作，還包括竄、蹦、跳、躍、閃、展、騰、挪等防守動作，它是一項對運動員的身體素質要求較為全面的運動項目，力量素質是很多運動項目身體素質提高的基礎，武術運動也不例外。競技武術套路比賽一般在1分20秒左右完成，在追求高難美新的目標下，無論是完成弓步、馬步、虛步等靜力性動作還是跳躍等動力性動作，下肢肌肉力量的好壞直接決定著動作完成的質量。董慧娟對河北省武術套路運動員的研究發現，膝關節部位是損傷最易出現的部位，那么什么樣的訓練或者肌肉力量可以有效的避免運動損傷，對于運動員、教練員很重要的。

等速肌肉功能測試和訓練技術，自上世紀60年代出現以來已經廣泛的運用于運動醫學和康復醫學領域，近年來也已運用于體育領域，并在許多運動項目的指導運動訓練、科學選材以及運動康復上做出了貢獻，而用等速肌肉測試的方法評價膝關節的肌肉力量在所有研究中是最為成熟的。本研究將對競技武術套路運動員的膝關節部位肌肉進行等速力量測試，通過對獲得的最大峰值力矩、相對峰值力矩、最大功率、相對最大功率以及屈伸肌峰值力矩比等指標的統計分析，以找出同一個體兩側各關節部位之間肌肉力量發展特點和不同個體肌肉配布規律，從百科學評價運動員專項力量的發展水平，指導教練員探求適合競技武術套路運動員肌肉配布規律的方法，提高運動員完成動作的成功率，為運動員進行科學選材，進行運動損傷的預防以及康復提供參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

本文選取河北省武術運動管理中心、河北省武術培訓中心、河北師范大學體育學院民族傳統體育系男子競技武術套路一級及以上運動員12名，二級運動員18名（詳見表1），并且研究對象均無膝關節損傷現象。

表1 實驗對象的基本情況

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

通過查閱中國學術期刊全文庫、中國博碩士學位論文全文庫以及相關文獻資料，了解目前在武術研究領域里，對于競技武術套路運動員力量訓練的研究較多，但定量研究較少，尤其是缺乏運用科學技術手段對于動作進行定量分析。

2.2.2 測試法

測試儀器：測試采用澳大利亞Kylink公司生產的“Kinitech”等速肌力測試系統。

測試方法：測試時嚴格按照測試手冊的要求測試。在測試前進行全身性準備活動和專門性準備活動各5min，使心率達100次/秒。對競技武術套路運動員膝關節屈伸肌進行等速向心測試，屈伸速度采用60°/s、180°/s和240°/s，每個測試速度分別測試6次。

測試指標：屈伸肌最大峰值力矩、相對峰值力矩、屈伸肌最大功率、相對功率、屈伸肌峰值力矩比。

2.2.3 數理統計法

測得數據運用Spss11.0軟件，對其進行平均值（Mean）、標準差（SD）、樣本T檢驗等統計分析。

3 研究結果與分析

3.1 膝關節屈伸肌等速向心收縮最大峰值力矩和相對峰值力矩結果分析

作為膝關節屈伸運動主要的原動肌，股四頭肌和股后肌群的力量大小對完成技術動作甚至更好的完成技術動作起著舉足輕重的作用。本文選擇最大峰值力矩、相對峰值力矩和相對最大功率來分析各部位力量特點。峰力矩是指在一組多次的重復測試中的最大的力矩值，單位為牛·米（N·m），峰力矩屈伸比指屈肌峰值力矩與伸肌力矩的比值，相對峰值力矩指峰值力矩除以受試者體重的值，這樣可以避免由于受試者的個體差異影響，在個體間比較時更具有實際意義，實際應用的操作性更強。

由表2、3可以看出，一二級運動員膝關節屈伸肌群等速向心收縮時屈、伸肌群峰力矩和相對峰力矩隨測試角速度的增加而減小，這與以往的研究結果相一致，符合經典的Hill方程所顯示的：肌肉收縮的速度與所產生的肌張力成反比。表2是男子二級運動員在相同的測試速度下，左側屈肌的最大峰值力矩大于右側肌肉，一級運動員除在240°/s外左側屈肌的最大峰值力矩也大于右側肌肉，而伸肌最大峰值力矩明顯右側大于左側關節，初步認為出現的原因可能是武術套路運動員在完成跳躍動作、旋轉動作的落地瞬間或者是沖拳、推掌、器械的扎刺時，由腰發出的勁轉體最終力量是由右到左然后就是靜止動作，所以左側屈肌相對承受的力量要稍大一些，而伸肌則恰恰相反。現在隨著武術高難動作的出現，人為的制定了連續的跳躍接空中轉體再接靜勢平衡動作之類的連接組合，這與人體的關節功能是相矛盾的，但肌體為了適應動作的需要，不得不在肌肉力量的發展上表現出相應特點，而左膝關節屈肌力量較強，右膝關節伸肌力量較強。在馬步轉腰沖拳等動作力末時特別是騰空落地瞬間產生的強大外部約束力，使得左膝部位屈肌能較好的控制過度收縮，而再加上右腿伸肌、外展肌的適量伸展，可以較好的避免膝關節的運動損傷，提高動作完成的成功率。

表2 一二級運動員膝關節屈伸肌最大峰值力矩表（N*m）

表3 一二級運動員膝關節屈伸肌相對峰值力矩（N*m/kg）

通過表4、5可以看到男子二級競技武術運動員左側膝關節屈肌相對峰值力矩下降了0.26N*m/kg，伸肌下降了1.09N*m/kg；一級運動員左側膝關節屈肌相對峰值力矩下降了0.66 N*m/kg，伸肌下降了0.36 N*m/kg。右側膝關節二級運動員屈肌下降了0.45 N*m/kg，伸肌下降了0.87 N*m/kg；一級運動員屈肌下降了0.66 N*m/kg，伸肌下降了1.04 N*m/kg。從上可以看出，除一級運動員左膝關節屈肌比伸肌下降的幅度較大外其他均為伸肌比屈肌下降幅度較大，這說明一級運動員屈肌的快速力量較好外，均應加強膝關節伸肌群的快速力量訓練。

肌肉向心屈伸肌比值是代表屈伸肌平衡的指標，它反映了關節主對抗肌群的協調發力能力。伸屈肌的力量差距越小，關節主對抗肌群的協調能力越強，同時可有效的避免損傷。膝關節屈伸肌比值是指大腿后群肌與大腿前群肌肉力量的比值，根據武術套路運動員的運動特點，通過該比值分析可以發現屈伸肌發展情況。因為當伸肌力量相對超強時，會分擔屈肌的某些負荷，若不采取針對性的力量訓練，這種差距將會進一步加大，一方面增大了運動損傷的可能性，另一方面也不適應武術運動的專項要求。從測試結果可以看出，一級二級運動員兩側膝關節肌肉屈伸比隨著速度的增加也相應的增加，即當測試速度增大時，膝伸肌群的力量減少的比屈肌群快，也表明膝屈肌群更能適應高速向心的工作。本研究結果也基本符合其他運動項目運動員以及正常成人的膝關節研究結果。但在以前的研究中指出等速向心收縮時膝關節屈伸比的參考值60°/s時為0.60－0.69，180°/s時是0.70－0.79，240°/s時為0.80－0.89，而在本研究中右膝關節基本符合外，左側膝關節屈伸比均較大，甚至超過了1，其原因有可能是因為左膝關節屈肌力量本來就大于伸肌，并且屈肌更能適應快速運動狀態。但也可以看出大多屈伸比較接近于1，這也與武術運動特點有關，比如旋風腳轉體720度后的接馬步動作理論上就要求左右膝關節屈伸比越接近1越好，但還是應該繼續加強膝伸肌的力量訓練。

表4 一二級運動員兩側膝關節肌肉屈伸比

3.2 膝關節屈伸肌等速向心收縮相對最大功率結果分析

功率在物理學上是單位時間內所作的功，而在生物力學上又被稱為肌肉收縮的爆發力。武術運動中對力量素質的較高要求，很大程度上指的是快速力量和爆發力所以爆發力的好賴對于動作的完成起著舉足輕重的作用。相對功率也同于相對峰值力矩，是功率于體重的比值，單位為瓦/千克（W/kg），從表5可以看出，一二級運動員左右膝關節的屈伸肌相對功率均隨測試速度的增加而增加，一級運動員的相對功率180°/s和240°/s時明顯好于二級運動員，這說明在慢速運動的狀態下一般運動員和優秀運動員之間差異并不明顯，但運動速度加快的狀態下，一級以上的優秀運動員爆發力明顯好于二級運動員，這能幫助運動員較好的完成更大難度動作，取得更為優異的運動成績。這也提示我們在競技武術運動員的訓練中應注意快速狀態下的爆發力的訓練，比如半蹲的快速蹲起就較好于深蹲的慢起。兩側關節屈伸肌之間的相對功率基本均衡，這也保證了武術運動員能夠在短時間內、幾步助跑下完成空中轉體一周甚至兩周的動作。

表5 一二級運動員膝關節屈伸肌相對功率

4 結論與建議

（1）一二級運動員膝關節屈伸肌群等速向心收縮時屈、伸肌群峰力矩和相對峰力矩隨測試角速度的增加而減小，左側屈肌的最大峰值力矩大于右側，而伸肌則恰恰相反，這與武術運動員完成動作時轉體落地、腰用力等用力方向均是自右向左有關，更能適應運動的特點，建議在訓練或者選材時注意合理比例。

（2）一級二級運動員兩側膝關節肌肉屈伸比隨著速度的增加也相應的增加，即當測試速度增大時，膝伸肌群的力量減少的比屈肌群快，也表明膝屈肌群更能適應高速向心的工作。但屈伸比較以前研究測試結果值偏大，有的甚至超過1，但均較接近于1，這說明武術運動的屈伸肌發展較為平衡，有利于完成平衡動作，防止運動損傷。

（3）一二級運動員左右膝關節的屈伸肌相對功率均隨測試速度的增加而增加，一級運動員的快速時相對功率明顯好于二級運動員，這可能是一級運動員能較好地完成更大難度動作的原因，這也提示在訓練中快速小負荷的訓練要好于慢速大負荷的訓練。

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On the Muscle Strength Test of Knee Joints Constant Speed Movement of Man Wushu Routines Athletes

Cheng Huina
（Department of Art and Sport,Hebei Institute of Communication,Shijiazhuang Hebei 050071）

In the research field of the Wushu technique,the study on the muscle strength quantity is the key point concerned by domestic researchers at present.By means of literature review,Isokinetic technique and mathematical statistics,the paper studiesthe routine of competitive Wushu athletes'muscle strength of knee joints grows preferably,and the starboard extensor is better than flexor,the left side flexor extensor ratio is better than right side.These characters all benefit to completing the jumping twist to motionless action.It provids reference to appraise muscle strength in quantity, coach to fit competitive Wushu athletes'specialty muscle strength,select athletes and prevent injuries and get well sport recovery.

competitive Wushuknee jointconstant speed muscle strength

G85

A

1004—5643（2011）06—0055—03

程會娜（1978~），女，碩士，講師。研究方向：武術教學與訓練。