對大學(xué)女生投籃能力主要影響因素的分析研究

王蕾，伊興峰

（阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院，安徽阜陽236041）

對大學(xué)女生投籃能力主要影響因素的分析研究

王蕾，伊興峰

（阜陽師范學(xué)院體育學(xué)院，安徽阜陽236041）

目的：籃球是學(xué)校體育教學(xué)的重要運動項目，但普遍存在女生的投籃能力較差的情況.明確影響女生投籃能力的主要因素，有助于改進(jìn)籃球教學(xué)的方法和效果.方法：測量32名大學(xué)女生的握力、坐推重量、蒙眼運球次數(shù)、徒手縱跳高度和功率、持球縱跳高度和功率指標(biāo)，分別反映上肢絕對力量、對球的感知和操控能力、下肢爆發(fā)力、與投籃動作技術(shù)有關(guān)的身體協(xié)調(diào)性等項因素，分析其與三分投籃測試成績的相關(guān)性.結(jié)果：三分投籃成績與原地蒙眼運球次數(shù)接近高度相關(guān)，與持球縱跳功率具有中等度相關(guān)，其他上下肢力量各指標(biāo)相關(guān)不密切.結(jié)論：對籃球的感知和操控能力和投籃技術(shù)有關(guān)的身體協(xié)調(diào)用力能力是影響女生大學(xué)投籃能力的主要因素.

大學(xué)女生；投籃能力；力量；協(xié)調(diào)

在籃球運動中所有的進(jìn)攻最終都是以投籃來結(jié)束，因此投籃是得分的最主要手段，是籃球技術(shù)中最為關(guān)鍵的一項技術(shù)，也是籃球教學(xué)與訓(xùn)練的重點和難點.投籃技術(shù)動作復(fù)雜、各方面的身體素質(zhì)要求較高、受各方面因素影響也較多，是籃球運動中最難掌握和運用的技術(shù)，所以對于籃球投籃技術(shù)的研究也就成為籃球工作者的重點之一.籃球是各中小學(xué)體育與健康課程的主要內(nèi)容，是高師體育類院校的主干課程[1]，也是我國大眾體育的重要運動項目.但普遍存在的問題是女生的籃球技術(shù)不高，尤其表現(xiàn)在投籃能力方面，命中率低，技術(shù)環(huán)節(jié)薄弱，甚至有的女生在三秒?yún)^(qū)周圍投籃連框都碰不到.由此造成很多女生對籃球運動熱情較高，但技術(shù)較差，久而久之興趣下降.影響投籃能力的因素有很多：技術(shù)動作、身體素質(zhì)、心理因素、環(huán)境因素等，其中身體素質(zhì)是前提也是影響較大的因素，這點對于女生的影響尤為突出，有觀點認(rèn)為在影響投籃能力的身體因素中，上下肢力量是重要的因素[2,3].但是筆者在日常籃球教學(xué)中觀察發(fā)現(xiàn)，上下肢力量不同的女生在同等距離的投籃時，會出現(xiàn)兩種情況：上下肢力量較好的女生可能并沒有表現(xiàn)出較強(qiáng)的投籃能力，而投籃能力比較高的同學(xué)上下肢的力量也不一定很強(qiáng).為此，本文設(shè)計了一系列測試，通過對測試結(jié)果進(jìn)行分析，找出上肢力量和縱跳能力對投籃能力的具體影響，提出在培養(yǎng)女生投籃能力方面的練習(xí)方法和建議，為提高女生的投籃能力和改進(jìn)籃球教學(xué)效果提供參考.

1 研究方法

1.1 受試者

選取體育教育專業(yè)32名身體健康且有一定籃球基礎(chǔ)的女學(xué)生.因本研究目標(biāo)是為普通高校體育課中對女生籃球教學(xué)提供參考，所以受試者均未進(jìn)行過籃球?qū)ｍ椀膶ｉT訓(xùn)練和比賽，在場上位置（鋒、衛(wèi)線隊員）的技術(shù)特征不明顯，能夠反映高校普通女生的狀況.

表1 受試者基本情況

1.2 測試方法

1.2.1 三分投籃測評方法

按照本研究的設(shè)計，要求受試者在三分線外任意點運用自己習(xí)熟的投籃姿勢每人投球10次，按照表2所示的計分方法記錄成績.

表2 三分投籃測評計分方法

1.2.2 上肢力量測試

握力測試：受試者兩腳自然分開成直立姿勢，兩臂下垂.用習(xí)慣手持握力計，肘關(guān)節(jié)伸直掌心向內(nèi)，測試臂稍外展，全力緊握后計下握力計指針的刻度.用以反映上肢最大靜力收縮力量[4].

坐推測試：受試者首先進(jìn)行2-3分鐘準(zhǔn)備活動，休息3分鐘后進(jìn)行坐推測試.受試者軀干挺直靠緊椅背坐在椅子上，雙手握杠鈴屈肘至于胸前，然后向上推舉一次，要求達(dá)到舉起時兩手臂伸直，然后緩慢放下.選擇能較輕松地舉起的重量，試舉成功后以2，1kg的重量為梯度逐次增加，每次推舉后間歇休息1-2分鐘，直到推不起來，并記錄之前一次成功舉起的重量.坐推動作近似于投籃動作，符合專門性原則，用以反映上肢最大等張收縮力量.

1.2.3 一分鐘原地蒙眼運球次數(shù)測試

受試者用黑布條把眼睛蒙上，用習(xí)慣手，原地進(jìn)行拍球.動作要求為受試者兩腳前后開立曲膝，重心落在兩腿之間.球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以上.記錄在1分鐘內(nèi)成功運球的次數(shù).反映對籃球的感知和操控能力.

1.2.4 縱跳測試

1.2.4.1 實驗儀器

KISTLER quttro jump2822AH測力平臺.記錄縱跳高度和功率兩項指標(biāo)的數(shù)據(jù).

1.2.4.2 縱跳測試方案

徒手縱跳，即受試者在測力臺上自由擺臂縱跳，反映下肢爆發(fā)力.

持球縱跳，受試者在測力臺上手持籃球模擬投籃動作起跳，反映投籃前下肢和軀干協(xié)調(diào)用力的能力，間接反映對投籃技術(shù)動作的掌握熟練程度.

1.3 統(tǒng)計方法

所有數(shù)據(jù)處理采用SPSS11.5統(tǒng)計軟件處理，各指標(biāo)相關(guān)性檢驗采用兩兩相關(guān)方法（person-correlation）.

2 結(jié)果

2.1 受試者各指標(biāo)測量結(jié)果

表3 受試者各指標(biāo)的測量結(jié)果（mean±SD，n=32）

2.2 各測試指標(biāo)與投籃得分的相關(guān)性檢驗結(jié)果

表4 各指標(biāo)與投籃得分的相關(guān)系數(shù)（n=32）

3 分析討論

由結(jié)果可以看出如下問題：

3.1 握力和坐推重量與投籃得分的相關(guān)系數(shù)很小，說明受試者上肢力量的大小與投籃能力的強(qiáng)弱沒有顯示出密切的關(guān)系.表明投籃時固然需要一定的上肢力量作為保證，但是上肢力量并不是投籃能力特別是遠(yuǎn)距離投籃能力高低決定的因素.只能說較好的上肢力量可以為較高的投籃能力提供基礎(chǔ)條件，這也就可以解釋為什么在日常籃球?qū)W習(xí)和練習(xí)中，為什么有的女生上肢力量較好卻投籃不行，而有些相對來說上肢力量較弱的女生卻投籃比較準(zhǔn).

3.2 徒手垂直跳高度與投籃能力的相關(guān)系數(shù)很小，徒手垂直跳功率與投籃得分的相關(guān)系數(shù)雖在中低度水平，但經(jīng)雙側(cè)t檢驗（2-tailed t test）其P值大于0.05，不能否定總體中這兩個變量相關(guān)系數(shù)為0即不相關(guān)的原假設(shè)，即該結(jié)果有可能是抽樣誤差所致.這說明由徒手縱跳跳能力所反映的下肢爆發(fā)力也不是影響受試者投籃能力的主要因素.

3.3 投籃得分與持球垂直跳的功率之間相關(guān)系數(shù)為0.519，為中度相關(guān)，且具有顯著性意義，可以反映出二者存在密切關(guān)聯(lián).從而可知，持球垂直跳能力對投籃能力的影響較大.由于功率可以定義為力×速度[5]，在體重不變和垂直跳高度接近的情況下，功率較高即說明起跳和騰空的速度較快.在持球跳的實驗中要求受試者做出投籃出手前的舉球、起跳、騰空等準(zhǔn)備動作，需要投籃者身體各部位協(xié)調(diào)用力，一定程度上反映了投籃者對投籃技術(shù)動作的掌握熟練程度：投籃技術(shù)熟練者持球跳動作協(xié)調(diào)，能獲得較快的起跳速度.而垂直跳速度較快可以為投籃出手提供較高的初速度和出手高度，從而在上肢力量相近的情況下可以將球投出較遠(yuǎn)的距離，并且有利于出手力度和角度、弧度的調(diào)控，因此能表現(xiàn)出較高的投籃能力水平.

3.4 一分鐘原地蒙眼運球與投籃得分相關(guān)系數(shù)0.665，且具有顯著性意義，說明在練習(xí)者對籃球的感知和操控能力對于投籃能力具有重要影響.投籃時，眼睛注視籃圈的某一點,精確地目測投籃的方向、距離，同時根據(jù)自身對籃球的感知和控制，決定投籃出手的用力大小和方向、速度的快慢及球飛行軌跡弧度的高低[6].顯然，練習(xí)者對籃球的感知和操控，即通常所說的“球感”，其掌握程度是提高投籃命中率的重要環(huán)節(jié).

4 結(jié)論

由實驗結(jié)果可知，對于女大學(xué)生，籃球投籃能力的高低與上肢最大力量的關(guān)系并不密切，可以認(rèn)為上肢最大力量不是影響投籃能力的主要因素.

1分鐘蒙眼運球次數(shù)和持球垂直跳的功率與籃球投籃得分具有密切相關(guān)，表明女大學(xué)生的投籃能力受到籃球技術(shù)動作掌握的熟練程度的影響.其可能的原因是，投籃技術(shù)動作熟練者在投籃出手前身體能夠較協(xié)調(diào)地用力，躍起時速度較快，從而使籃球出手時獲得較快的初速度，這樣有助于增加籃球的飛行距離，同時有利于出手動作的調(diào)節(jié)，加上對籃球準(zhǔn)確熟練的感知與操控，使命中率得以保證.徒手垂直跳能力與投籃得分相關(guān)不密切佐證了這一觀點.由此可知，在一定上下肢力量作為基礎(chǔ)的前提下，投籃技術(shù)動作掌握熟練程度對女大學(xué)生投籃能力有重要影響，應(yīng)成為學(xué)校體育籃球教學(xué)中受到特別重視的環(huán)節(jié).

〔1〕王家宏.高等學(xué)校教材:球類運動－籃球.北京：高等教育出版社,2005：1-2.

〔2〕王保成,匡魯彬,王川.我國籃球運動中體能訓(xùn)練中存在的幾個問題.北京體育大學(xué)學(xué)報,2002,25(2):258-260.

〔3〕全國體育院校教材委員會.籃球運動高級教程.北京:人民體育出版社,2000：167-168.

〔4〕全國體育學(xué)院教材委員會.體育測量評價.北京:人民體育出版社,1995：171.

〔5〕Stone MH,O'Bryant HS,McCoy L,et al.Power and Maximum Strength Relationships during performance of dynamic and static weighted jumps.J Strength Cond Res.2003;17(1):140-147.

〔6〕李明禮,陳仙芳.投籃瞄準(zhǔn)點調(diào)查研究.體育科技,1988,4(5):19.

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