我測血糖測上癮

文/劉新

干啥都會上癮，聽說過還有測血糖上癮的嗎？有，我就是其中一個。

原來我不知道測血糖的內在含義，只是知道測血糖能了解血糖高低，能知道血糖對自己的身體是否有影響，是否會傷害身體等，所以每次測血糖也當成是任務一樣完成。自從學習糖尿病知識以后，改變了那些膚淺的觀念，就更加注重并會主動監測血糖了。測血糖不只是為了讓醫生看看這些數據，也會提醒自己該從哪里入手控制病情的發展，為自己各方面的調整提供有效數據。例如調整飲食、調整用藥、調整心態這些都需要血糖數據來說明問題。

從頻繁的監測中我嘗到了甜頭。我的飲食有變化就測測血糖、心情有起伏也測測血糖、運動和不運動也會測測血糖、調整藥物和胰島素時更會監測血糖了。通過測血糖我慢慢了解到，吃什么血糖會升高、吃什么血糖會好、吃多少就高了、吃多少很合適、心情好的時候血糖就穩定、發脾氣的時候血糖就高、運動和不運動血糖會差很多等等。如果不頻繁的監測血糖，這些是無從了解的。

尤其是前段時間我去了趟外地回來，發現空腹血糖偏高，我于是更加頻繁的測血糖，想深入了解血糖變化的原因，終于在最近發現：晚餐后的高血糖對空腹血糖有一定的影響、晚餐后的血糖低了對空腹血糖也會有影響、加餐時間的早晚也會對空腹血糖產生影響，甚至空腹時間的長短也會影響空腹血糖的高低。

最近，我監測了兩天，連續測兩次空腹血糖，兩次時間相隔2小時：

第一天：頭天晚餐后2小時血糖10.1mmol/L，夜間沒有加餐，5:30測得血糖是5.6 mmol/L，到7:30血糖升到7.8 mmol/L；

第二天：因為頭一天晚餐2小時血糖比較低（6.1 mmol/L），所以為了避免夜間低血糖的發生吃了幾口粘豆包，沒想到還是高了，到5:30測得血糖7.1 mmol/L,到7:30測得血糖8.1 mmol/L。

血糖是會不斷變化的，隨著時間的延長，哪怕是沒有進食，血糖也會發生改變的。從這些監測的血糖數據中，我得到意想不到的收獲。我知道了吃什么對血糖有益或不宜；排除了能不能吃、該不該吃的問題；能幫助自己調整藥物和胰島素，血糖低了加點藥血糖高了減點藥，利于調整；可以檢查自己的心態，高高興興過一天血糖就會是穩定狀態，別別扭扭過一天，血糖就會發生變化或高或低了。測血糖成癮也許并不是件壞事兒，只是要受皮肉（手指被扎）之苦和花錢買試紙罷了。不過我的體會是花了小錢買試紙勤測血糖，及時找到合理的治療方案，讓血糖得以平穩，避免得了合并癥再去花大錢治療，這樣看我的做法劃算得多啊！