哈爾濱體育學院滑雪普修課教學運動損傷的研究

胡麗麗

（哈爾濱體育學院 研究生部，黑龍江 哈爾濱 150008）

哈爾濱體育學院滑雪普修課教學運動損傷的研究

胡麗麗

（哈爾濱體育學院 研究生部，黑龍江 哈爾濱 150008）

運用文獻資料、調查、數理統計等研究方法對哈爾濱體育學院滑雪普修課學生運動損傷情況進行了調查分析，并提出一些相應預防性建議。為哈爾濱體育學院滑雪普修課教學提供參考。

滑雪；普修課；教學；運動損傷

Abstract: Make use of literature, questionnaires and mathematics, the paper investigate and analysis of sport injury of ski common course in Harbin Institute of Physical Education, and proposed some suggestions. To provide reference for ski common course in Harbin Institute of Physical Education.

Key words: Ski; Common course; Teaching; Sport injury

CLC number: G863.1 Document code: A Article ID: 1008-2808(2011)01-0014-02

由于高山滑雪所具有的快速、壯觀、驚險、多變的特點,被視為冰雪運動的精華和象征 ?；┻\動是一項享受大自然、充滿激情的運動項目,但同時這項運動容易損傷身體。哈爾濱體育學院的學生雖然大都是有一定的體育基礎，但在滑雪運動過程中還是會出現損傷現象。找出哈爾濱體育學院普修課學生發生損傷的原因，并提出建議，減少損傷發生，為我院滑雪教學提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以哈爾濱體育學院滑雪普修課教學170名學生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過對有關研究內容分類，在網上查閱大量有關滑雪運動損傷的文獻資料，并收集查閱學術期刊有關滑雪運動損傷和預防方面的調查資料。

1.2.2 調查法

（1）問卷調查法。對哈爾濱體育學院體育系滑雪普修課的170名學生進行問卷調查。共發放問卷共170份，回收163份，其中有效問卷160份，有效回收率98.2%。問卷對學生損傷部位和損傷原因進行設計。

（2）訪談法。對哈體院部分教師和學生進行了訪談，通過訪談了解學生身體出現的損傷及產生的原因，并對訪談的結果進行總結和分析。

1.2.3 數理統計法 對通過調查、訪問獲得的有效數據，按照研究目的進行分類，運用SPSS統計軟件和Excel進行統計處理，并對統計結果進行檢驗。1.2.4 邏輯分析法 在分析文獻、數據資料以及撰寫論文的過程中，綜合運用了分類與比較、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法。

2 調查結果與分析

2.1 調查結果

在體育教學中常見的損傷有擦傷、挫傷、撞傷、肌肉拉傷、關節扭傷(膝、踝)、骨折、脫位等。以體育教學常見損傷及損傷原因對我院普修學生進行調查，結果見表1、表2所示。

表1 哈爾濱體育學院普修課學生損傷調查

表2 哈爾濱體育學院普修課39名學生損傷發生原因

2.2 結果分析

我院滑雪普修班教學中無損傷率是75.6%，損傷發生率為24.4%，損傷率較低。撞傷是損傷發生率最高的，損傷程度較輕，一般為青腫占10.6%。其次是擦傷，其中挫傷、肌肉拉傷、關節扭傷和脫位偶有發生，比例在4%以下。造成學生損傷產生的主要原因是準備活動不充分、思想不重視，分別為43.6%、25.7%。過度疲勞、技術不正確、下肢力量差，都占5.1%。由于哈爾濱體育學院場地設施良好，由此產生的運動損傷只有2.6%。

經對部分學生訪談發現，哈爾濱體育學院滑雪普修課的產生損傷的原因主要有：學生不聽組織，私自進行滑雪；上課人數較多；天氣寒冷活動不充分；大多數學生不重視普修課，沒有安全意識。

對哈爾濱體育學院選修課學生的調查和專家訪談中發現，損傷現象的發生總結如下：第一，哈爾濱體育學院滑雪普修課運動損傷的發生與學生對預防運動損傷認識不足有關。認為從事滑雪教學難免要發生傷害事故，因而忽視了必要的安全意識，甚至缺少必要的安全措施。另外，平時不重視安全教育，在滑雪普修教學中沒有積極采取各種有效的預防措施。發生運動損傷后，亦不認真分析原因吸取教訓，就會造成不同程度的運動損傷。第二，在哈爾濱體育學院滑雪普修課教學中，由于滑雪課是在寒冷條件下進行的，準備活動不充分是經常出現的。主要表現為：對準備活動的態度不認真，準備活動時間短、強度過低、全身各關節、肌肉沒有得到充分的預熱，缺乏必要的興奮性，致使普修課學生在生理和心理上沒有得到運動前充分的準備。調查表明：有43.6%的普修課學生的運動損傷是由準備活動不充分所引起的。第三，哈爾濱體育學院高山滑雪普修課教學需要學生的力量、耐力、靈敏、柔韌等素質達到一定程度，在教學過程中學生因局部負荷過重疲勞、技術動作不合理和下肢力量不足引發損傷?；W生的身體素質和技術要求較高，在專項練習中，普修課學生雖然有一定的素質基礎，但還是會對難度大和不熟練的技術動作，產生畏懼、膽怯的心理，做動作猶豫、畏縮、過分緊張易造成損傷，對于熟練的動作，疏忽大意也容易造成損傷。第四，哈爾濱體育學院以冬季項目為主，因此上滑雪課的人數較多，學生經常不聽老師組織，私自進行滑雪，有些初學者沒有掌握技術動作時又沒有安全意識，這樣的情況最容易發生碰撞，產生運動損傷。第五，在其它方面如天氣的變化、環境的影響、自我保護意識差、生病、注意力分散等也可能對普修課學生在滑雪時造成一些運動損傷 。

3 結論與建議

3.1 結 論

（1）哈爾濱體育學院滑雪普修課學生在滑雪教學中發生的主要損傷是撞傷，其次是擦傷和關節扭傷等。

（2）哈爾濱體育學院滑雪普修課發生運動損傷的原因主要是準備活動不充分。其中技術不正確、過度疲勞、思想不重視等也是損傷發生的原因。

3.2 建 議

（1）滑雪教學是在低溫環境進行的。在滑雪普修課中，應充分做好準備活動，機體興奮性低，肌肉、關節、韌帶較僵硬，運動中更易發生運動損傷。因此，應根據教學內容，個人機體狀況，氣候條件，認真扎實做好準備活動。

（2）學院仍應在滑雪運動損傷方面給予更多的重視。在普修班的日常教學中，應加強安全教育，引起學生足夠重視。

（3）在滑雪普修班教學過程中教學方法要合理，加強易損傷部位的訓練、培養學生良好的心理素質等。

（4）學院應對滑雪普修班的課程安排更合理，如：小群體教學法等，為學生創造良好的上課環境。

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Sport Injuries in Ski Common Course of Harbin Institute of P.E.

HU Li-li
(Graduated Dept. in Harbin Institute of Physical Education, Harbin 150008, Heilongjiang China)

G863.1

A

1008-2808(2011)01-0014-02

2011-01-11；

2011-02-11

胡麗麗（1984－），女，在讀碩士研究生，研究方向為滑雪教學與訓練方法。