女大學(xué)生體質(zhì)追蹤調(diào)研與體育教學(xué)改革

張玉萍

（甘肅聯(lián)合大學(xué)，甘肅 蘭州 730000）

體質(zhì)即人體的質(zhì)量，是指在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理功能和心理因素的綜合狀態(tài)和特征。常用體格、體能、適應(yīng)能力與精神狀態(tài)等多方面指標(biāo)衡量。大學(xué)生健康水平關(guān)系到民族的興旺和祖國的未來。體質(zhì)狀況對一個國家的社會發(fā)展有深遠(yuǎn)影響[1]。目前，我國大學(xué)生體質(zhì)狀況存在諸多問題，大學(xué)生身體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、素質(zhì)均有下降趨勢，他們的身體機(jī)能、形態(tài)發(fā)育較落后，這為其青春期發(fā)育結(jié)束后進(jìn)入成年期留下健康隱患。為了解目前高校女大學(xué)生體質(zhì)狀況，為提高大學(xué)生健康意識尋求對策，筆者采用調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法等，對某高校在校女大學(xué)生體質(zhì)狀況進(jìn)行全面調(diào)查，對調(diào)查資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)分析，并有針對性和創(chuàng)造性地提出相應(yīng)策略，為指導(dǎo)和改善在校女大學(xué)生體質(zhì)狀況提供可行依據(jù)，有助于學(xué)校培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

1 對象與方法

1.1 對象

選取某高校2007級1800名女大學(xué)生作為研究對象。

1.2 方法

（1）對1800名女大學(xué)生進(jìn)行3年的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)測定（分別代表全國、入學(xué)時、經(jīng)過 2年體育課鍛煉后和畢業(yè)時女大學(xué)生身體指標(biāo)）。

（2）運用計算機(jī)統(tǒng)計法、比較法、綜合法，參考有關(guān)文獻(xiàn)資料，并結(jié)合當(dāng)前普通高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，對測定的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 女大學(xué)生入學(xué)時身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（見表1）

甘肅省是一個較貧窮又落后的省份，自然條件惡劣，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)薄弱，中學(xué)體育投入不足又不重視體育課，體育活動環(huán)境與發(fā)達(dá)地區(qū)相比存在著相當(dāng)大的差距，這些都直接影響了我省女大學(xué)生的體質(zhì)。某高校女大學(xué)生入學(xué)時與全國女大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)進(jìn)行比較，身高、體重指標(biāo)與全國同齡學(xué)生基本相同；由于地理、氣候等因素影響，胸圍、肺活量指標(biāo)略高于全國同齡學(xué)生（P＜0.01）；而素質(zhì)指標(biāo)卻低于全國同齡學(xué)生，且與全國同齡學(xué)生存在一定差距。

2.2 女大學(xué)生經(jīng)過2年體育課鍛煉后的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（見表2）

表2 顯示，某高校女生經(jīng)過2年體育課鍛煉后，身體形態(tài)指標(biāo)無顯著性差異（P＞0.05）。但身體機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)比入學(xué)時明顯提高。可見大學(xué)期間，女生身體發(fā)育已進(jìn)入成熟階段，形態(tài)指標(biāo)趨向穩(wěn)定。通過體育鍛煉，學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)指標(biāo)均有穩(wěn)定發(fā)展，并達(dá)到較高水平，這充分說明了體育鍛煉的效果和體育課的作用。

2.3 女大學(xué)生畢業(yè)時身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（見表3）

表3 顯示，畢業(yè)前女大學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)比二年級體育課結(jié)束時略有提高，其身體機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)比二年級體育課結(jié)束時大幅下降，各項指標(biāo)有顯著性差異（P＜0.05）。現(xiàn)在大多數(shù)高校僅在大學(xué)一、二年級開設(shè)體育課，三、四年級女大學(xué)生缺乏系統(tǒng)鍛煉甚至不鍛煉，導(dǎo)致畢業(yè)時體質(zhì)下降。加上社會競爭加劇，大學(xué)三、四年級學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，實習(xí)、就業(yè)、心理壓力過大，較少參加體育鍛煉。相關(guān)資料表明，大約有77.66%的高年級女生基本不參加體育活動[2]。所以，女大學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)水平均明顯、普遍下降。

表1 女大學(xué)生入學(xué)時身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

表1 女大學(xué)生入學(xué)時身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳遠(yuǎn)（cm） 仰臥起坐（次）x2-x1 158.73 ±5.2053.00 ±6.0281.80 ±4.802866.00 ±423.009.72 ±0.53239.90 ±17.82161.20 ±15.1823.60 ±7.080.90 -0.810.862.630.202.39 -0.38 -3.45

表2 女大學(xué)生經(jīng)過2年體育課鍛煉后身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

表2 女大學(xué)生經(jīng)過2年體育課鍛煉后身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳遠(yuǎn)（cm） 仰臥起坐（次）x3-x2 159.15 ±4.1250.20 ±4.4381.60 ±4.122882.60 ±320.469.42 ±0.46230.40 ±15.40173.30 ±13.2529.20 ±6.820.42 -0.28 -0.2016.60 -0.30 -9.5012.105.60

表3 女大學(xué)生畢業(yè)時身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

表3 女大學(xué)生畢業(yè)時身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)（±s）

身高（cm） 體重（kg） 胸圍（cm） 肺活量（ml） 50 m 跑（s） 800 m 跑（s） 立定跳遠(yuǎn)（cm） 仰臥起坐（次）x4-x3 159.17 ±4.1852.10 ±4.4281.80 ±4.262881.30 ±318.869.48 ±0.49238.70 ±17.46171.50 ±13.3527.60 ±7.120.021.900.201.300.068.30 -1.80 -1.60

3 結(jié)論

（1）甘肅省某高校2007級女大學(xué)生90%來自本省。高考壓力大，地理氣候惡劣（冬天寒冷，春秋風(fēng)沙大），學(xué)校體育設(shè)施不完善影響了女大學(xué)生入學(xué)前的體育鍛煉，其入學(xué)時各項指標(biāo)均低于全國女大學(xué)生平均指標(biāo)。

（2）大學(xué)期間，女生身體發(fā)育已進(jìn)入成熟階段，形態(tài)指標(biāo)相對穩(wěn)定。經(jīng)過系統(tǒng)、全面的體育鍛煉，學(xué)生體質(zhì)狀況明顯改善。開設(shè)體育課的2年中，女大學(xué)生身體機(jī)能、素質(zhì)各項指標(biāo)均有穩(wěn)定、大幅提高，并達(dá)到高峰。自三年級不開設(shè)體育課后，女大學(xué)生身體機(jī)能、素質(zhì)各項指標(biāo)均明顯下降，不利于學(xué)生身心發(fā)育和運動機(jī)能改善。

（3）對大部分學(xué)生而言，學(xué)費已是不小的負(fù)擔(dān)，更無暇顧及合理的飲食和營養(yǎng)[2]。加之全民體育意識、健康意識較差。女大學(xué)生為了追求美，常通過節(jié)食減肥；她們大多體力差、肌肉力量弱，導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

（4）到了大三后，由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，實習(xí)、就業(yè)、戀愛心理壓力過大，女大學(xué)生健康意識較差，較少參加體育鍛煉，身體機(jī)能和素質(zhì)各項指標(biāo)均出現(xiàn)明顯下降趨勢。

4 體育教學(xué)改革

4.1 轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念和終身體育觀

學(xué)校體育教學(xué)要以“素質(zhì)教育”、“健康體育”、“健身體育”和“終身體育”觀念為主進(jìn)行教學(xué)改革。終身體育是依據(jù)人體發(fā)展變化的規(guī)律、身體鍛煉的作用及現(xiàn)代社會發(fā)展不斷對人提出的要求，伴隨終身教育的發(fā)展而發(fā)展起來的。對女大學(xué)生來說，終身體育培養(yǎng)至關(guān)重要。她們除了生理、心理上的因素外，其中重要的原因是對體育了解片面和審美觀念不正確。從終身體育觀看，轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度，是不可忽視的一項重要任務(wù)[3]。這就要求學(xué)校更新觀念，強(qiáng)化全民健身意識，使女大學(xué)生樹立正確的體育健康觀和審美觀，采取有力措施在學(xué)校貫徹落實全民健身計劃。

4.2 改進(jìn)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

依據(jù)女生心理、生理特點，適當(dāng)增加形體健美內(nèi)容，激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動其參與活動的積極性。首先，選擇能有效強(qiáng)化學(xué)生體育意識、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和提高綜合體育能力，具有科學(xué)性、實效性、針對性和時代性的體育知識的體育基礎(chǔ)理論教材，使學(xué)生更快、更好地掌握體育鍛煉方法，并樹立終身體育思想[3]。其次，在動作難度、知識深度和廣度等方面提出新要求。再次，充分發(fā)揮體育教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用，采用講授法、發(fā)現(xiàn)法、激勵法等多種方法相結(jié)合的整體教學(xué)法。最后，運用電化教學(xué)，重視學(xué)生興趣培養(yǎng)，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生主動、自覺、快樂地掌握體育知識和技術(shù)。

4.3 改革課程設(shè)置和教學(xué)時數(shù)

對目前體育教學(xué)大綱規(guī)定2年進(jìn)行144 學(xué)時體育教學(xué)的要求進(jìn)行調(diào)整，增加72 學(xué)時選修體育課，在正常的體育教學(xué)內(nèi)容完成后，從制度上保證學(xué)生自主選擇項目繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。一年級開設(shè)普通體育課，使學(xué)生懂得體育知識，掌握一般運動技術(shù)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，實施《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》。二年級有針對性地開設(shè)專項體育課，開設(shè)項目盡可能滿足學(xué)生興趣和專長，使學(xué)生掌握某一項體育鍛煉方法，為終身體育服務(wù)[3]，這也符合教育部對大學(xué)生的要求，即大學(xué)生每人要掌握2種體育鍛煉方法。三年級開設(shè)體育選修課，除鞏固二年級所學(xué)內(nèi)容外，根據(jù)高校女生愛美、注意身體姿態(tài)、喜歡韻律性強(qiáng)的運動項目的特點，開設(shè)一些體育藝術(shù)類項目，如形體舞蹈、健美操、體育舞蹈、民族舞蹈等，使學(xué)生掌握更多體育鍛煉方法。此外，選擇一些女大學(xué)生感興趣而鍛煉價值又相對較高的項目進(jìn)行教學(xué)，如羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、游泳等，充分滿足女大學(xué)生探求新知識、追求完美的強(qiáng)烈愿望，并提高其身體素質(zhì)。

4.4 發(fā)揮體育俱樂部的作用

俱樂部活動是大學(xué)生選修課的補(bǔ)充和延伸，為學(xué)生提供了任意選擇項目、運動場地、運動時間、運動伙伴、運動教師等便利條件[4]。通過大學(xué)生體育俱樂部，可有效開展高校體育活動。學(xué)生可自主安排時間，根據(jù)自身興趣和愛好參加體育活動，達(dá)到鍛煉身體、提高身體素質(zhì)、改變身體機(jī)能的目的，為終身體育奠定堅實基礎(chǔ)。

[1]中國學(xué)生體質(zhì)與健康研究組.中國學(xué)生體質(zhì)與健康研究[M].北京：人民教育出版社，1988.

[2]陳華.對高年級大學(xué)生體育鍛煉的調(diào)查與分析[J].南京體育學(xué)院學(xué)報，2000，14（1）：41～43.

[3]陳智勇.現(xiàn)代大學(xué)體育教程[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

[4]鄧婕.不同高校體育教學(xué)改革新創(chuàng)意[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2004，27（11）：1524～1525.