坐姿里的潛臺詞

哈娜 小楠

在和別人的交往中，你是否注意過自己的肢體語言呢？要知道，在日常工作中，當語言和行為出現不一致時，人們更傾向于相信他們所看到的。所以像開會這樣很正式也很重要的場合，坐姿傳遞出來的訊號，就好比你職場性格的潛臺詞。下一個升職的機會會是你的嗎？下一個培訓人選會鎖定在你身上嗎？趕快來檢查一下你的開會坐姿吧。

探究坐姿的潛臺詞

從開會坐姿顯現出來的訊號，我們甚至可以揣測出一個人的心理狀態和職場性格，你的老板和同事都不會放過這個了解你的機會。開會時，你是怎么坐的呢？

一條腿勾著另一條腿：你為人謹慎，不夠自信，做事有些猶豫不決。不過你對分寸的把握度還不錯，所以你能夠讓大家正確地評價你，并喜歡你。

雙腳向前，腳踝部交叉：你喜歡發號施令，天生有嫉妒心理。說老實話，你可能是個不太好相處的人。研究表明，這還是控制緊張情緒和恐懼心理的表現，是很有防御意識的典型坐姿。

敞開手腳而坐：你可能具有主管一切的偏好，有指揮者的氣質或支配性的性格，有時有點兒不知天高地厚。如果是職場新人，這種坐姿代表缺乏豐富的生活經驗，所以經常表現得自以為是。

雙手交叉抱在胸前：你不自覺流露了防御和緊張的信息，讓人覺得不能交托重任。為了讓老板安心，你要學著把雙手自然放下，上身可以微微向前傾。

想升職加薪，先改坐姿

求和本能讓女性在職場上不夠強勢，換句話說，就是不夠自信，畏畏縮縮，常讓老板覺得，她可以打工，卻不能擔當大任。所以想要升職加薪，除了行事風格需要更加果斷，當務之急，你還得試著從坐姿上改變自己，給人留下從容不迫、一切盡在掌握的第一印象。

以下，就為你詳解哪些典型的女性坐姿不利于職場發展，又需如何修正。

錯誤坐姿1會議桌前“縮小”自己

女性容易犯的小錯誤：把手臂和腿都自然收攏并且靠椅背坐，這樣你看起來會顯得小巧。很多職場女性都會下意識地這么坐，因為這看起來能顯得富有女人味。然而當和一眾男士一起討論時，這種坐姿就會透露出一種“我愿服從”的信號，男士們勢必有更充分的空間來展現他們的思想。

正確的坐姿：把整個人挺起來，保持腰部的筆直，身體微微前傾——這是你想要參與頭腦風暴的身體訊號。

錯誤坐姿2彎曲交叉手臂

女性容易犯的小錯誤：站著或坐著時，一側的手抓住另一側的手臂（肱二頭肌的位置），這說明你對在會上提出的觀點沒有底氣，甚至帶著猶疑和不確定的態度，只有依靠這種暫時的動作讓自己覺得安心和輕松。如果你的老板一直對你不夠信任，沒準就是因為你的動作暴露了不自信和患得患失。

正確的坐姿：雙臂交叉雖然沒什么不好，但是我們建議交叉的幅度不要超過60度，這個角度不會讓你感到辛苦，同時又顯得自信滿滿。

錯誤坐姿3坐在椅子的前1/3處

女性容易犯的小錯誤：坐在椅子的前1/3處，覺得這樣坐很優雅？不不不，這個坐姿表明了你的極度不自信，或是缺乏工作經驗，資深人士一眼就能看出你的職場“新鮮度”。

正確的坐姿：上半身坐直，坐在椅子的3/4位置。避免完全后仰或完全靠在椅背上，因為這樣一來，當你想要陳述某個觀點或表現對某個方案的興趣時，再次挪動位置或起身會不那么方便。千萬記住，你得給自己創造隨時表現自我的靈活度。

（摘自《山西晚報》）