網絡對大學生心理健康的影響及對策

張莎莎

（山東省糧食干部學校，山東 濟南 250100）

網絡對大學生心理健康的影響及對策

張莎莎

（山東省糧食干部學校，山東 濟南 250100）

本文介紹了當前大學生上網的現狀，并深入分析了網絡對大學生心理健康正、負兩方面的影響，提出了加強大學生心理健康教育的對策。

大學生；網絡；心理影響；健康教育

眾所周知，互聯網是一柄“雙刃劍”。網絡信息能給人們帶來新的觀念、創新的意識和豐富的知識，能開闊大學生的視野，但同時也帶來了一系列的心理問題。大學生心理健康狀況如何直接影響其成長。因此，了解大學生心理健康現狀，查找產生負面影響的原因，研究有效的對策，對培養德才兼備的創新型人才意義十分重大。

一、在校大學生上網的一般情況

據黃嶺峻等［1］的調查，從被調查者的一般情況看，在317人中，年齡皆在18—23歲之間，其中男性225人，占71%，女性 92人，占29%；文科82人，占26%，理科235人，占74%；大學一年級學生72人（占23%），二年級學生50人（占16%），三年級學生125人（占39%），四年級學生70人（占22%）。據陳曉強與潘愛華在2003年初蘇州大學的調查比較，互聯網的使用在2003年底的武漢理工大學更為普及。在受訪的317名學生，每周上網時間皆達到1小時以上，因此按照陳、潘二人的標準，皆可稱之為“網民”。非但如此，在這317名大學生網民中，有超過一半的人每天平均上網的時間超過1小時，而且有超過6成的人已有了3年以上的上網經歷。可見，上網已經成為當今在校大學生日常生活中的重要組成部分。

從上網的地點看，社會上辦的網吧仍是在校大學生的首選。這一點，黃嶺峻和徐浩然調查的結果與陳、潘二人的相仿。所不同的是，在黃嶺峻和徐浩然調查的結果中，在寢室上網的人數遠遠超過了陳、潘二人調查中的比例。社會上辦的網吧以營利為目的，一般都沒有對瀏覽網站進行限制，宿舍上網一般要受學校限制。

二、網絡對大學生的影響

在當今的信息時代，網絡的出現使人們的生活發生了很大改變，對于大學生的影響也是多方面的。

（一）正面效應

1.網絡有利于大學生個性品質的形成。由于網絡的方便快捷特性，大學生可以在這里充分了解國家的發展與變化，增強愛國之情，進一步堅定理想信念。大學生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發展時期，在網絡中，大學生更容易結交到志同道合的朋友，找到友誼。由于網絡內容的豐富多彩，更易于培養他們廣泛的興趣與愛好。良好的網絡環境，有利于大學生形成和發展健康的個性品質。

2.網絡有利于增強大學生的自信心。在現實生活中，由于一些大學生因為生活貧困、家庭原因、學業狀況等諸多不如意，自卑感強，時間久了造成意志消沉，混天度日。而在網絡中，完全沒有社會地位、貧富差距等等區別，體現著個體間的真正平等。在網絡的世界里，大學生更易于找到自我，更易于體現自身的價值，自信心會得到增強。

3.網絡有利于提高大學生的交際能力。有些大學生不善于交際，一見生人就臉紅，當面交流無話說。有了心結，只能默默承受，時間久了，會影響到心境。而網絡為人們的交往提供了一個非常好的平臺，它拓展了人們交往的手段與空間，提供了一個非常寬松的環境，在這里，大學生們可以避開不善于面對面交流所短，無須擔心臉紅心跳、詞不達意的狀況，可以與天南海北的朋友廣泛交往，暢所欲言，推心置腹。時間久了，就可以提高交際能力，為將來走向社會打下一個良好的基礎。

（二）負面效應

我們在充分肯定網絡對大學生正面影響的同時，也必須清醒的認識到網絡對于大學生的負面影響，只有這樣，才能夠對癥下藥，有效化解消極因素，使大學生能夠健康成長。

1.認知影響。認知是指感覺輸入的轉換、歸納、闡述、儲存和使用的過程，也就是人們在某一特定的時刻思考事物和感受事物的過程［2］。大學生上網，會接觸到大量的信息，同時又由于網絡的切換方便，對于許多信息是一掃而過，很難留下深刻的印像，久而久之，就會降低他們的感知能力。同時，從理論上講，人的接受能力也是有限的，在較短時間內，如果接收的信息量超過負荷，也會給大學生造成心理壓力和思維混亂。另外，許多網絡信息采用圖像化的方式進行表達，便讀者能夠一目了然，方便了閱讀，但缺點也是顯而易見的，它容易使學生養成懶惰的習慣，不再刨根問底、追根溯源，從而淡化了思維過程。

2.情感影響。大學生朝氣蓬勃，易于激動。順風順水時，意氣風發，一往無前；遇到挫折，就會手足無措，唉聲嘆氣。即使情境消失，還會轉化為心境，其影響會持續相當長的一段時間［3］。大學生需要情感的表達與渲泄，需要溝通與交流，而網絡是無法做到的。大學生在這里感受的是機器的冷漠而無人文的色彩，時間久了容易出現出現情感異化與迷失。

3.精神意志影響。網絡內容豐富多彩，使許多大學生對上網樂此不疲，有的甚至達到通宵達旦的程度。時間久了，就會影響到學業的完成。入學時的遠大理想與抱負也就拋到腦后去了，這些人往往是上網精神高度興奮，下網則頹廢、消沉。

4.人格影響。從心理學的角度講，人格是構成一個人的思想、情感及行為的特有模式，這個獨特的模式包含了一個人區別于他人的穩定而統一的心理品質。［4］它既包括外在行為及其表現，也包含內在的心靈與精神狀態，是個人在社會生活中呈現的整體狀況與方式，是人的心理與行為特質的總和。［5］培養具有健全人格的大學生是高等院校的工作內容之一，但由于網絡的虛擬性、匿名性的特點，使得一些大學生在網絡這個虛擬世界里天馬行空為所欲為。一些不健康的思想觀念會得到不同程度的蔓延與滋長。對社會、人生的真實性也會產生不信任以至懷疑。

5.道德影響。大學生長期生活在有幾千年傳統倫理道德觀念的中國國度里，應當說思想上深深打下了烙印。但在網絡的世界里，東西方文化交織，思想觀念相互碰撞，有些西方的東西他們也許更易于接受。像西方的“圣誕節”、“情人節”這些原來我國并不重視的節日，被一些青年學生津津樂道。一些有悖于中國傳統觀念的思想觀念，他們接受起來也比較容易。大學生的道德情感以直覺的道德情感和形象性的道德情感為主，但互聯網攫取了大學生道德情感和道德意志成長的土壤和空間，又提供不了相適應的道德情境。大學生直覺和形象的道德情感體驗減少，最終導致用來豐富大學生道德情感體驗、培養道德意志品質的許多途徑和方法發揮不了作用。［6］

6.人際交往影響。網絡人際關系是以計算機網絡為媒介的人際交往，［7］同以往的人們交際方式不同，網絡人際交往具有匿名性、平等性、自由性、交往方式的間接性和交往對象的無限性等特點。在網絡交往中，多數情況下只能依靠文字描述或聲音來判斷或想象對方，沒有面對面的交流，很難有真情實感，很容易被網絡交往對象的文字描述所迷惑。同時容易導致人際關系疏離。有調查［8］顯示，有53.0%的大學生說不清網絡上是否有真正的友誼。由于熱衷于虛擬交往，造成對現實生活中朋友的疏遠，使大學生人際關系疏淡，交往能力下降，個人又易產生焦慮、孤僻和壓抑、冷淡等心理障礙。

三、因勢利導，培養大學生健康網絡心理

（一）高校要高度重視網絡對大學生的影響

網絡對大學生的影響是多方面的，是潛移默化的。高校要把網絡對大學生產生的負面影響當做一件大事來抓，思想上要高度重視，措施上要得力，要不斷研究新情況，不斷改進方式方法，以期達到最佳教育效果。

（二）以人為本，加強心理疏導

大學生離開原來的生活環境，進入大學后，對他們來說一切都是陌生的，有許多不適應，難免產生寂寞感、孤獨感，家庭的溫馨似乎少了，學習方式也有了很多改變，上網往往成為他們的重要生活內容。在這種情況下，老師要主動與學生交流溝通，一方面要讓他們感受到學校這個大家庭的溫暖，另一方面要了解他們的所思所想，對癥下藥做好各種思想工作。要引導他們正確對待網絡文化，從中吸取營養，抵制不健康東西的侵蝕。教育他們上網要節制，避免上網成癮，把精力用在學業上。

（三）多措并舉，齊抓共管

1.大學生自身要增強上網的自控能力和免疫力。大學生要對網絡有一個正確的認識，一方面要利用網絡的優勢，把它作為一個獲取知識了解信息的重要渠道，當作堅定理想信念、陶冶情操的園地。同時又要防止各種不健康的信息的侵蝕，抵制各種各樣的糟粕。要把主要精力放在學習鉆研規定的科目上，上網要適當節制。對于那些上網過多以至于影響學業完成的學生來說，要有意識地抑制上網欲望，逐步減少上網時間。要多參加班級、學校組織的各項活動，轉移自己的注意力。思想上有什么煩悶與苦惱，可以多與同學、老師交流與溝通，從而得到釋放與渲泄，而不是到網絡中去躲避與排遣。

2.教育大學生遵守網絡道德。沒有規矩不成方圓，黨有黨紀，國有國法，網絡作為一個載體，它也有自身的道德規范。有些學生認為，網絡是一個虛擬的世界，可以在這里我行我素，自由馳騁，其實這是大錯特錯了。在網上進行詐騙等犯罪活動，同樣要受到法律制裁。退一步說，即使沒有觸及法律紅線，在網上做出有違我國傳統道德的行為，也要承擔相應的責任，這是毋容置疑的。因此，教育大學生上網遵守網絡道德，這是做人的起碼要求。

3.采取技術手段，營造良好網絡環境。為了給大學生提供一個良好的網絡環境，高校應該加大投入，引進或者充分利用科研力量強的優勢研制開發一些軟件，防止網絡病毒的攻擊，增強信息系統對病毒的“免疫力”。同時，充分發揮監控軟件的作用，對網絡的信息實施監控與過濾，剔除色情、暴力等不良信息，限制調閱互聯網上的不健康內容，為學生的網絡心理健康發展提供技術保證。從而加大網絡管理，強化網絡監管體系。

4.開展網上咨詢等活動，對癥下藥的解決困擾大學生的心理問題。學校在深入調查研究的基礎上，梳理歸類一些當前學生普遍存在的心理問題，有針對性地開設心理教育課程，使學生不僅能夠從理論中掌握一些心理方面的知識，也能夠對于網絡帶來的負面心理影響產生一定的積極效果。也可以開展網上咨詢活動，一問一答，單兵教練，有的放矢，更具針對性。要針對大學生性生理成熟，性心理不成熟的情況，適當開設性教育課程，消除他們對性的神秘感和好奇心，消除他們對黃色網站的熱衷，樹立正確的性觀念。要多開展一些大學生樂于參加的文娛、體育活動，使他們投身其中，樂在其中。

［1］黃嶺峻，徐浩然.關于互聯網與中國在校大學生政治意識關系的實證研究，《博客中國》Blogchina.com 2004-2-21.

［2］龍艷.網絡環境下大學生心理健康教育研究［D］.武漢理工大學高等教育學專業碩士學位論文，2005：10.

［3］郝文清.大學生網絡心理健康研究［D］.河海大學馬克思主義理論與思想政治教育專業碩士學位論文，2003：13.

［4］彭聃齡.普通心理學［M］.北京：北京師范大學出版社，2004：440.

［5］樊富珉.大學生心理健康教育研究［M］.北京：清華大學出版社，2002：133.

［6］任興洲.網絡對當代大學生心理健康的影響及對策［J］.科技情報開發與經濟，2005，15（11）：243.

［7］陳松英.網絡時代大學生心理健康問題與對策［J］.中國健康教育，2005，21（3）：192.

［8］胡凱.試論我國大學生心理健康現狀及心理教育的內容和方式［J］.醫學與社會，2003，16（1）：52.

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2011-03-24

張莎莎（1981-），女，山東省糧食干部學校教師。