淺談新時期大學女生心理健康教育的有效途徑

王瑜

（長江師范學院，重慶涪陵408100）

淺談新時期大學女生心理健康教育的有效途徑

王瑜

（長江師范學院，重慶涪陵408100）

大學女生的心理健康是21世紀高等教育不容忽視的問題.本文通過分析大學女生心理健康教育存在的問題，提出加強大學女生心理健康教育的有效途徑.

大學女生；心理健康教育；有效途徑

當今快節奏的生活方式和激烈的社會競爭，給現代人的心理造成了很大的壓力，心理疾病隨之增加，大學生心理上也出現了許多問題.心理健康已經成為人們的共同需求.當前，青年大學生的心理狀況引起社會廣泛的關注，大學女生作為未來建設者隊伍的重要成員，她們的心理健康尤其引人關注.他們的心理健康問題為學生教育和管理工作提出了許多新問題，對教育管理的方式、方法、內容和組織形式提出了新的挑戰.

1 大學女生心理健康教育的緊迫性和必要性

印度一位宗教領袖認為:教育好一個男孩，只是教育了一個個體；而教育好一個女性，就是教育了一個家庭.女大學生應該成為社會關注女性心理健康的特殊群體，忽視其心理健康問題不僅對其人格健全和個人成長不利，甚至會對社會產生不良影晌.

1.1 大學女生心理健康教育是高校思想政治教育工作的重要組成部分

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》強調：在全面推進素質教育工作中，必須更加重視德育工作，加強對學生的心理健康教育.女大學生作為大學生中的特殊群體，面對社會的變革，文化的激蕩，及價值觀的變化，較之男大學生，在成長發展的道路上會面臨著更多的困難和阻礙.這就意味著加強女大學生心理健康教育工作將是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進女大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校思想政治教育工作的重要組成部分.

1.2 大學女生心理健康教育是女大學生克服心理困擾

困擾女大學生的常見問題主要有以下幾個方面：一是對女性美的困惑.她們對于自己的容貌美、形體美等外在的美特別關注，她們花費大量的時間和精力在修飾和打扮上，部分學生忽視了學業和內在素質的提高.二是對婚前性行為的認識與態度.在大學生中，婚前性行為時有發生，同居現象日趨嚴重.三是對自身能力的懷疑.部分情感脆弱的女大學生，面對激烈的社會競爭壓力和社會對女性的不公正態度，常常懷有自愧不如的心理，缺乏競爭的勇氣和獲勝的信心.要幫助女大學生有效地克服上面所說的問題，就必須加強其心理健康教育，引導女大學生們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀.

1.3 大學女生心理健康教育是女大學生適應復雜多變的社會環境的需要

女大學生在意志品質方面的某些不足，如支持性、果斷性、自制力較弱，使得女生的成就動機容易發生動搖，在事業追求上缺乏堅定的信念與執著的精神，其自身的潛能當然很難充分的發揮，導致她們難以適應紛繁復雜的社會環境.作為人才儲備的女大學生，加強她們的心理健康教育，不斷幫助樹立她們的自強、自立、自信，對挖掘她們的潛能，把她們培育成全面發展，能適應各種社會環境的棟

梁，具有重要意義.

2 當前大學女生的心理特點

2.1 環境改變與心理適應障礙

部分大學女生由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理.其中一部分學生表現出對現實的失落感.中學時學生將考大學作為唯一的和最終的目的標需來要激勵自己在高中埋首苦讀.但學生跨入大學校園后，突然發現事實并非如此，一部分學生還發覺在高手如云的新的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感蕩然無存，無形中產生一種失落感；另有一部分學生表現出對專業學習的困惑心理.有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感.

2.2 戀愛與性心理問題

大學生處于青春成長期，性發育成熟是重要特征.女大學生感情豐富、細膩，容易成為異性追求的目標.在與異性交往的同時，會體驗到一系列復雜、獨特和微妙的情感體驗，經常會出現與異性交往困難、單相思、三角戀、失戀等痛苦.由于女大學生在接受性教育上幾乎是空白，對青春期的生理現象和性知識處于無知狀態，大多數女生在對異性保持神秘感和渴望的同時產生羞恥感，在青春期萌發出性欲望性沖動后產生焦慮自責乃至自卑感等，這些交織在一起可引發一系列心理問題.

2.3 人際交往困難

部分女生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產生壓抑和焦慮；有些學生表現為人際交往心理障礙.因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來.這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向.

2.4 具有自卑心理

部分女大學生自覺不自覺地對自我評價過低，對自我不滿意，自我價值感降低，從而產生明顯的自卑心理.主要表現在以下幾個方面:一是對自我智力佑計過低帶來的消極暗示.過低估計自己的才智水平，預見到更多的失敗，于是容易產生自卑心理.二是成就動機不強引起的自卑.部分女生把女性化與事業成就對立起來，把獨立精神、創新能力、競爭意識、志向抱負等看成應該是男生具備的品質，降低了自己的成就動機和抱負水平.三是外在因素引起的消極暗示.部分女生的自我是通過社會評價得以形成的.但由于某些身體因素或性格因素使其所獲得社會評價可能低于其預期，因而造成消極的自我暗示.

2.5 就業壓力問題

隨著市場經濟的發展和競爭的日益激烈，高校教育體制的改革和高等教育的大眾化，越來越要求女大學生用自己綜合能力去參與種種競爭，她們在就業、擇業和創業中面臨與男生同樣的挑戰.近年來我國高等院校中女大學生的比例在逐年增加，而社會用人單位的性別歧視卻愈演愈烈.據有關單位的專題調研顯示，有80%的女大學生在求職過程中遭遇性別歧視，有4.3%的女生有過多次被拒經歷.在同等條件下，男生簽約率明顯高出女生8個百分點.有的用人單位在招聘欄里明確寫著“只要男生”或“同等條件下男生優先”的條款.由此給女大學生帶來一定的心理壓力.

3 進行大學女生心理健康教育的有效途徑

大學期間是女大學生身心發展的重要時期，也是健全人格的關鍵時期.只有道德高尚、知識豐富、并且具有良好的心理素質的女生才是一個具有健全人格的大學女生.可以通過以下有效途徑，有針對性地加強女大學生心理素質的培養，幫助她們克服來自社會及自身的障礙，處理好成長過程中的各種難題.

3.1 開展豐富多彩、形式多樣的課外活動

大學生有很多的課余時間，要充分利用這些課余時間多組織一些內容豐富多彩、形式多樣的課外活動，充分利用社團和學生干部機構有效地組織一些學術報告和講座等等，大力宣揚一些成功女性的典型事例.同時，在開展活動時不要規定只許女生參加，可以鼓勵部分男生參與，讓女生有一個公平競爭的異性對手.另外，活動形式多樣化，可以組織一些競爭性比較強，帶有一定體力和勇氣難度的活動.這樣，讓女大學生們在參加這些活動時不光能充分地認識到自身的優勢，同時在男生身上也能找出自己的不足之處.

3.2 開設性別課程，進行兩性教育

學生以學為本，大部分時間仍然是在課堂上，加強性別教育，讓性別教育進課堂是義不容辭.為了能讓大學生滲透性別意識，可以把性別意識作為課程，讓他們認真對待，潛移默化的自覺學習.通過開設性別教育課程來讓現代大學生們承認兩性差別，樹立健康的戀愛觀，有助于大學女生心理健康教育.高校的性別教育長期是被忽視的，所謂的男女平等，一般指把男性所能做到的事也作為女性追求的目標，但這僅是一種男女平均.真正的男女平等，應該指男女充分認識自我的基礎上，各自分工，發揮各自優勢，和諧共同地撐起一片天.學校應采取積極有效的措施，幫助女生揚長避短，使女生的潛能得到發揮.如開設相應的女性學課程如中外婦女運動史、女性心理學等，增強其婦女解放責任感和社會責任感；對于各方面的優秀女生，大力宣傳并表揚，幫助其他女生樹立自信心；定期舉辦女生系列活動，如“女生風采月”，給女生一個充分展示的舞臺.

3.3 開展富于女大學生特色的學生社團活動和社會實踐

根據女大學生不同年齡的生理和心理特點，創造條件讓女大學生投身各種豐富多彩的活動和社會實踐，為女大學生了解社會、增長見識、鍛煉能力創造條件.學校要加強和重視學生會女生部的建設，充分發揮其作用，充分開展體現女生特色的社團活動，使女大學生學會避免不良刺激，控制不良的情緒，并在活動中得到自我肯定，增強信心.同時，鼓勵女大學生參加“大學生暑假三下鄉”、“支援西部計劃”、社會志愿者等社會實踐，鍛煉女大學的獨立能力和自強意識，培養她們寬廣的胸懷、豁達的心境和成就事業的勇氣與魄力.

3.4 設置并完善大學生心理健康教育課程

為幫助大學生走出心理疾病的陰影，教育部門應把體育心理學衛生課納入學校教育體系中，尤其是高校教育中.體育心理衛生課是實施健康教育的重要內容.通過學習，使學生了解自身的生理，心理基本知識；了解心理健康的標準、內容和影響健康的因素；了解體育運動中的心理衛生常識；了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙，以及如何克服這些障礙等等.做到自我診斷，自我治療，提高大學生的自我心理保健意識，達到防患于未然，促進大學生心理健康水平的提高.

3.5 重視校園內心理健康教育氛圍的營造

重視校園內心理健康教育氛圍的建設是加強女生心理健康教育不可忽視的問題在女生教育中，校園雖說沒有社會那么復雜，但是麻雀雖小，五臟俱全.小小的校園里生活著成千上萬的大學生，他們之間的相互影響是很大的.特別是作為女生，她有獨特的敏感性.因此，學校領導、教師、管理人員的心理健康教育意識如何也會影響到女大學生的人生觀、價值觀和世界觀的形成.也會影響到她們心理健康的培養.

3.6 發揮學校、家庭、社會各方作用，營造良好的心理社會環境

充分發揮學校、家庭、社會各方面影響作用，共同營造良好的心理社會環境，為女大學生提供更多關愛和溫暖.首先要加強校園心理文化建設，營造積極健康的學校教育環境；其次要創造和諧和睦的家庭環境，有利于女大學生良好個性的養成；另外要加強社會環境的培育，努力營造格調高雅、適合大學生健康成長的文化心理環境.各部門之間要協調配合，應有意識地為女大學生創造條件，多提供實際鍛煉的機會和場所，使她們能夠在社會這個大熔爐中通過鍛煉，開闊視野，提高自身素質.

大學階段是一個人生理和心理發展趨于成熟的重要階段，隨著社會的不斷發展和社會競爭的日益激烈，女生在成才與發展道路上將面臨更多的困難和障礙，產生心理健康問題.相信通過以上進行大學女生心理健康教育有效途徑的探討，可以對加強高校女生心理健康教育提供一定的指導.

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