體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷特點的研究

謝玉琴

體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷特點的研究

謝玉琴

（昌吉學院體育系，新疆昌吉831100）

通過文獻資料法、專家訪談法和問卷調查法等對體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷的性質特點進行調查分析.深入研究體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷的成因，掌握損傷發(fā)生的規(guī)律，從而提高教學水平和有效減少運動損傷.

體育教育專業(yè)；學生；田徑；運動損傷；特點

田徑是各項體育運動的基礎，是體育教育專業(yè)的主干課程，在術科教學中占有極為重要的地位.田徑是以走、跑、跳、投等多種身體練習為基本手段，屬體能項目，其運動損傷的情況較為普遍.運動損傷不僅給身體上帶來痛苦，影響其正常學習，還給學生帶來生理和心理上的巨大壓力，影響其運動興趣與積極性[1].本文試圖對體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷的性質特點進行探討，以期進一步掌握損傷的規(guī)律，強化學生自我預防意識,對減少損傷發(fā)生率.

1 研究對象與方法

以昌吉學院體育系體育教育專業(yè)2008級、2009級的學生為研究對象.主要運用文獻資料、專家訪談、問卷調查，結合田徑運動教學訓練實踐經驗等研究方法.共發(fā)放問卷162份，男生135人，女生27人，回收有效問卷158份，有效率是97.53%.

2 結果與分析

2.1 田徑運動損傷人數的狀況

任何一項競技運動都離不開技術訓練，良好的競技狀態(tài)是學習技術的關鍵.被調查體育教育專業(yè)的158人中，在田徑教學期間發(fā)生過不同程度的損傷，其中男生58人次發(fā)生損傷，受傷率為36.7%，女生8人發(fā)生損傷，受傷率為29.6%，占被調查總人數的41.8%，男生比女生受傷的總體人數和次數都多.損傷一般為輕傷和中等傷較多，重傷僅占1.3%.調查結果顯示41.2%的損傷發(fā)生在學習動作技術過程中.

2.1.1 田徑運動各項目損傷學生的調查

每一種競技項目因其本身的特點和運動規(guī)律不同，所造成的損傷也不一樣[2].跳躍、標槍項目最高，跨欄次之，跑的項目損傷率較低.在這三項受傷次數中,男生有21人次,女生有10人次.學生缺乏必要的運動損傷知識，對損傷的認知多半不了解，損傷后恢復采取的措施主要是自然恢復，而保健恢復的方法知之甚少.有少數學生在發(fā)生嚴重損傷后，長時間不能康復，甚至還留下后遺癥.

2.1.2 運動損傷發(fā)生的部位

運動損傷是指在運動過程中發(fā)生的各種損傷[3].其損傷部位與運動項目技術特點密切相關.短跑主要有大腿后部肌肉拉傷、跟腱拉傷以及踝關節(jié)扭傷.中長跑的急性損傷較少，運動量過大或場地過硬，技術動作不正確，可發(fā)生脛骨疲勞性骨膜炎或骨折，膝外側的滑囊炎和足部的腱鞘炎也較常見.跨欄最容易發(fā)生大腿后部肌肉拉傷，此外，身體騰空的落地動作不正確，可引起腰部或膝關節(jié)損傷.跳躍項目常見的損傷是踝關節(jié)扭傷、足跟挫傷、膝關節(jié)扭傷、前臂骨折和肩部挫傷等.投擲主要以上肢和腰部損傷較多，最常見的是肩、肘部肌肉和韌帶拉傷，嚴重者可發(fā)生肱骨骨折[4].投擲區(qū)的教學組織秩序混亂，易引起器械砸傷或戳傷；器械使用的不合理，也易造成損傷.

2.2 田徑損傷的性質與特點

2.2.1 學生損傷的種類及損傷性質

田徑運動為體能項目，對學生的身體素質要求較高，隨著季節(jié)的變化，由于低溫和高溫對人體刺激，會使人體在活動中對自己的活動能力控制不夠，從而出現超越運動，造成扭傷、拉傷等.受傷主要部位是踝、膝、肩、腰部、大腿和小腿等.踝關節(jié)為損傷多發(fā)部位,關節(jié)扭傷居多[5],它直接影響了技術教學的效果，也影響學生的身體健康.損傷性質以關節(jié)扭傷、肌肉拉傷、骨膜炎者、勞損、挫傷居多，男生分別為30.3%、23.5%、12.9%、9.1%、11.4%，女生分別為26.9%、19.2%、30.8%、11.5%、3.9%.田徑運動項目中的跑、跳、投大部分動作要求快速起動、快速起跳騰空、持器械快速出手等技術組成，這些動作局部負荷強度大，對學生的速度、力量、柔韌等提出相對高的要求.大學一、二年級學生身體素質、基本技能較差，不少學生在中學階段就未經過系統(tǒng)的專業(yè)訓練，田徑專業(yè)意識匱乏，而較大的強度易使機體產生疲勞，降低了對身體的控制能力，在這種情況下易產生一些不必要的損傷.

調查結果表明，有70.5%的學生為急性損傷，以肌肉拉傷和關節(jié)韌帶損傷較多.慢性損傷的占29.5%，以骨膜炎、腰肌勞損、肌腱炎為主.一旦發(fā)生急性損傷，若不采取積極有效的治療，很有可能伴隨慢性運動損傷的發(fā)生.

2.2.2 學生損傷的生理特點

學生在做各種跑跳及跳躍時，下肢的踝、膝關節(jié)所承受的壓力是大的，從生理結構上看，是人體較薄弱的環(huán)節(jié)，關節(jié)部位的解剖特點使該部位極易發(fā)生運動損傷，當這些薄弱的環(huán)節(jié)局部負荷過重，動作著力點稍有偏差就易導致關節(jié)沖擊性扭傷.此外，準備活動不充分，機體疲勞造成肌肉伸展性下降，協(xié)調性降低，也會引起肌肉拉傷.

2.3 造成體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷的因素

造成學生損傷的因素主要包括學生自身因素和外部環(huán)境因素.調查結果顯示，損傷主要因素排在前四位的分別是：不做或準備活動不充分，活動內容不當，是造成運動損傷的重要原因；技術動作錯誤，尤其是技術動作不熟練者，大腦皮質的興奮與抑制過程不均衡，分化抑制能力差，易發(fā)生各種錯誤動作而造成組織損傷[6]；局部性運動負荷過大造成機體疲勞；精力不集中，隨意走動；帶傷病上課和身體素質較差等，這些都是損傷的主要因素.

外部環(huán)境因素包括項目的難易度，教學場地器材的好壞、技術達標的制定、教師水平的高低、氣象條件等，對損傷的發(fā)生也有一定的影響.如三級跳遠對學生各項身體素質的要求較高，特別是對速度、力量、協(xié)調性等素質的要求更高，對于素質較差的學生來說在完成三跳時導致運動損傷的可能性就會加大；教學場地器材的不完善比較容易造成學生的意外受傷；過高的教學達標要求會給學生上課時的心理造成較大的壓力，容易出現注意力不集中，動作變形造成受傷；教師水平的低下，會導致教學計劃制定的不科學，對學生保護不到位，造成學

生運動量過大，過度疲勞，造成學生身體機能失調，導致損傷的發(fā)生.

3 結論與建議

3.1 體育教育專業(yè)學生運動損傷的情況較為普遍，損傷人群中男學生比女學生受傷的次數偏高，損傷以跳躍、標槍和跨欄跑相對其他項目對學生造成損傷幾率較大；下肢受傷次數比上肢次數高,傷者中踝關節(jié)受傷最多,男女學生受傷性質前三位是扭傷、拉傷和骨膜炎.

3.2 體育教育專業(yè)學生的運動損傷的性質以急性損傷占70.5%為主，慢性損傷僅占29.5%；損傷種類主要是韌帶拉傷、肌肉扭傷、關節(jié)損傷等.

3.3 影響體育教育專業(yè)學生損傷的主要因素包括準備活動不充分、技術動作錯誤、精力不集中、帶傷病上課、學生自身條件等；項目的難易度、場地器械、技術達標的制定、教師水平的高低等可間接導致損傷的發(fā)生.

3.4 建議體育教育專業(yè)的田徑教學要加強科學性，田徑各項目的銜接、教學達標、教學的強度等實施要依據實際情況和科學化管理；提高教師的專業(yè)水平，強化學生自身防范損傷的意識與能力；在教學訓練中要做到技術、體能、心理三種訓練并重，可在很大程度上減少及避免運動損傷幾率；全面認識和理解運動損傷的意義，加強學生易傷部位的練習；遵循科學合理的教學方法，合理調整運動負荷；做好自我監(jiān)督，學會一般醫(yī)學按摩技法、物理療法及損傷基本療法；培養(yǎng)學生的專業(yè)意識，提高學生的專業(yè)基本素質，以學生全面發(fā)展來預防和避免運動損傷的發(fā)生.

〔1〕曾播思.高校健美操運動員運動損傷特點的研究[J].廣州體育學院學報，2010,30（1）：98-101.

〔2〕毛杰，狄建華，等.男子職業(yè)足球運動員踝關節(jié)損傷原因及對策[J].西安體育學院學報，2004，21（6）：57-59.

〔3〕運動醫(yī)學教材小組.運動醫(yī)學[M].北京：人民體育出版社，1990.

〔4〕張勇.淺析體能訓練對防治田徑運動損傷的作用及措施[J].科技信息，2009（17）：147.

〔5〕張國強，孟明亮，等.山西體育教育專業(yè)學生田徑運動損傷調查與分析[J].中國臨床康復,2005，44(9):118-120.

〔6〕全國體育院校教材委員會審定.田徑運動教程[M].北京：人民體育出版社，1999.

G804.53

A

1673-260X（2011）01-0144-02