淺談快易網球教學理念

□沈陽體育學院 王明 楊桐

淺談快易網球教學理念

□沈陽體育學院 王明 楊桐

隨著經濟的高速發展和國際間日益廣泛的交流，網球以其獨特的文化和商業魅力在眾多運動項目中脫穎而出，其全球化程度走在了大多數項目的前列，成為現代社會人最為崇尚的生活方式之一，越來越多的人參與到網球這項運動中來。然而，國際網聯的統計數據顯示，網球運動的參與人數在世界范圍內的增加并不顯著，可見網球運動的發展遇到了“瓶頸”。2007年7月國際網聯向全世界推出了“Tennis Play and Stay”即“快易網球”計劃，它是一種新的教學理念，如何在網球教學過程中很好地運用，以及如何掌握其所強調的教學方法，將是本文研究的重點。

一、“快易”網球新理念的概述

“快易”網球（Tennis Play& Stay）理念是由國際網球聯合會（ITF）于2007年推出的一種最新的網球教學研究成果，是ITF近20年的網球教學經驗的總結，其目的是通過解決網球愛好者尤其是初學者流失問題，增加網球人口的數量。“快易網球、樂享運動！快易運動、樂享生活”是它指導思想。在實際的運用中，該課程通過改進器材和場地，采用適合的球、球拍及場地來展開網球教學，使初學者能夠很容易地掌握網球技術，從而為其喜歡上網球這項運動打下基礎。

二、“快易網球”新理念下的網球教學與傳統的網球教學的區別

傳統的網球教學方法是一種以技術灌輸為主要思想的方法，學生始終處于被動的狀態，也就造成了學生學習過程中的消極心理反應。練習者尤其初學者并不能很快地體會到該項目帶給他們的樂趣，而教師只用枯燥的語言和單純的示范是不能夠調動學生的學習興趣的，也就無法達到教學目的和效果。

而“快易網球”所強調的教學方法能夠克服傳統教學方法枯燥乏味、消極被動的缺陷，其強調在教學過程中，要注重網球教學的趣味性和實用性，注重與初學者的溝通與交流。此外，“快易網球”教學與傳統教學的不同還在于教學球的運用上，它主要采用“三色球”（紅、橙、綠），適用于不同的網球初學者。

三、“快易網球”新理念在網球教學中的運用

國際網球聯合會結合10個國家的高級教練員和專家的網球教學經驗，總結出了比較適合網球初學者或對網球有興趣的人士的新式教學方法，主要表現在以下幾個方面：

1、選擇適合學員的器材和課程

器材的選擇包括兩個方面：用球類型和場地尺寸。“快易網球”教學中的用球類型是“三色球”，即不同水平的學員采用不同的用球，在用球類型上，ITF強調并不是每個地方都用不同硬度的球以適應初學者；在場地的使用上，“快易網球”教學認為教練員應該在改變場地的尺寸上來改變學員的打球環境，由較小的場地使用慢球慢慢地轉換到較大場地，直至過渡到正規的比賽用球和標準場。

課程的選擇主要側重于教學方法、比賽規則、競爭與合作練習方法等方面。

2、掌握最基本的網球技術

在網球擊球技術的掌握上，“快易網球”教學主要采用了10步訓練法，即10個簡易的步驟，使網球零基礎的學員能夠迅速地掌握擊球技巧，該課程結束后，學員能夠在小場地內發球、回球、相持得分。10步訓練法首先讓初學者練習不同方式的顛球，從近距離顛球逐漸到遠距離、大場地的練習，為初學者培養球感墊下基礎，每種練習都要求學員向上擊球，擊球點在身體側前，擊到球后身體向前方推送。

3、提高學員的基本技術

當學員能夠使用慢速球在小場地內進行網球基本技術的練習，接下來就需要適當地增加場地面積，更換速度較為快的球，這時就要求學員在擊球時要加大擊球的力度和高度，同時學員也要有更多的移動來配合，“快易網球”教學認為可以按照以下幾個進階步驟進行：步驟一，學員在3平方米的場地內擊球，一定要輕，擊球點應在身體前方，引拍幅度要小，球過網時保持合適的距離，可介紹上手發球；步驟二：場地改為發球區大小，要求學員引拍幅度稍大于步驟一；步驟三，場地改為半場，要求學員引拍幅度比步驟2要大；步驟四，場地改為全場，引拍幅度要比步驟3大。

“快易網球”教學突破了傳統網球教學方法枯燥乏味、消極被動的缺陷，在基本技術的掌握上采用“寓教于樂”訓練的方法，使初學者在首堂課上就能進行大量的有球練習，包括發球、對打和得分，同時使用這種方法使得球員選擇適合自己的用球和場地成為可能。

[1]李國泰,匡晉梅.對網球技術教學法的探討.吉林體育學院學報, 2008,6

[2]快易網球手冊.北京:國際網球聯合會

[3]任林峰.新形式下對普通高校網球課教法的探討[J].福建體育科技, 2002(4):20-22

[4]孫志鵬.普通高校公共網球選修課的教學研究.淮北職業技術學院學報.2003(3)