淺談傳統武術——紅拳的作用

張潔（西安體育學院 陜西 西安 710068）

紅拳是陜西地方拳的主流派，在陜西境內又以潼關、大散關為標志分為“關東紅拳”、“關中紅拳”和“關西紅拳”三支。紅拳套路的形成應在唐末宋初。民間還傳為宋代把套路稱為“使拳”，把棍術套路稱為“使棒”，陜西方言稱“耍拳，耍棍”，由于關中拳在當時耍的紅火，后被稱為紅拳。紅拳拳譜中可見到“裙攔”撐、補、揭、抹、捅、劈、斬等，紅拳拳譜至今還在沿用。紅拳的勁力講究：擰腰擺胯，力發于根行于梢。隨著社會體育項目的不斷增加和生活水平的不斷上升人們對于強身健體有了更進一步的需求。

1 、紅拳在群眾健身中的作用

1.1 、紅拳套路較多并且風格迥異可以滿足不同人群的需要

小紅拳下盤動作較多對柔韌要求較高可以滿足青少年鍛煉之用，從而發展習練者的柔韌性和加強骨骼的鍛煉；大紅拳和二路紅拳的架勢較高，突出身法訓練可以作為中老年人習練之用，對于固腎有較好的效果；炮錘勢低步穩、招勢清晰多震腳、勇猛剛烈符合青年人的性格特點和年齡特點。紅拳尚柔不尚剛，用意不用勁，符合養身學的要求。長期堅持此功訓練，還可有延長運動壽命之功效。

1.2 、練習紅拳可以促進人心胸開闊

練習紅拳可以促進人心靜。心靜就是指心理狀態平穩，排除雜念，專心練拳。現代社會流行的疾病，主要是由大腦神經過渡緊張，肢體不太運動所導致。紅拳一方面強調自然;另一方面強調舒展全身肢體。這對緊張的病態生活狀況具有良好的自我保健調節作用。習練紅拳者大多都具有良好的生活和作息習慣，注重生活質量，不自覺地將中醫養生的觀念滲透到日常生活中，追求人和自然的溝通與和諧。練習紅拳要堅持，天天如一日地練拳。能夠做到這一點的人，自然會終身獲益。習練紅拳能在不同程度上改變練習者的人生觀。許多紅拳老師，他們幾乎都是從小練拳，習練內容十分廣泛，現在年齡大都在35-60歲之間，他們都不是專門的教練都有自己的工作，但是他們共同的心聲不是練拳為了揚名立姓，更是一種追求，一種愛好，一種無法割舍的情結。他們認為，傳統拳獨有的魅力，不是一般人能領略的到的，只有當你全身心的投入其中你才能嘗到其中滋味。但他們從未想過揚名，更多的時候是三五個人聚在一起，切磋拳藝。或許是因為民間拳師的這種淡泊名利的觀念使得地方拳種沒有在全民健身和競技體育中蓬勃發展，但在民間他們卻穩步發展，淵源流傳。練拳不是他們用來謀生的手段，隨著拳術技藝的日益嫻熟，他們的人生境界也得到了更深一層的升華。并且可以修心、修身，使人懂得“萬物可學”，從而具備寬容的精神。

2 、紅拳中武德的滲透對構建社會主義和諧社會的作用

2.1 、武德中自強不息的精神是社會進步的原動力

習武是一個艱難困苦的過程，需要習武者不止要經受身體上的痛苦還要經受意志上的考驗才能成功，不論古今中外，武術人都把習武者的意志培養看作是教育的重要目標和核心內容。不論古今中外，個人的品德與事業成功，國家富強和民族的興盛都離不開自強不息的精神。這種精神不僅在我們民族興旺發達時起到巨大的作用，而且在我們民族危難關頭，也是激勵人們起來進行反斗的強大精神力量。

2.2 、武德的禮讓品質為和諧社會樹立文明競爭觀

武術自古以來是以鍛煉體魄、防身自衛的一項身體運動。在當今社會中競爭已經成為時代的主旋律，練習武術培養敢于競爭的武德品質具有重要的意義。武術文化深受儒家文化的影響，在道德倫理的限制下，形成追求禮讓的競爭觀，講究不為人先，先禮后兵的大將風度，反映中國人剛強而不狂野，有禮有節“，點到為止”的競爭特點，追求精神的勝利多于比賽中的勝敗。這種對競爭獨特的認識同追求個性張揚的西方文化形成鮮明的對比，有利于提高個人素養，調節不良情緒，緩解競爭壓力的作用；也有利于形成良好的競爭環境和個人競爭心態，避免在社會競爭中出現攻擊和侵略等不雅思想，對培養正確的競爭意識有著獨特的作用。

2.3 、武德為世界和諧發展提供了文化基礎

當前我國正處在經濟全球化與文化多元化的新環境，現今人類社會所面臨的最大問題是“和平與發展”的問題。在二十一世紀如果要實現“和平共處”，就是要求解決好人與人之間的關系，也就是要求解決好民族與民族、國家與國家、地域與地域之間的關系。武德文化則包納儒家的“仁學”等思想和道家的“崇尚自然”等思想，這些思想在對待人與人之間的關系、人與自然之間的關系中能夠起到特殊的作用。因此弘揚武德文化有利于促進我國社會的和諧發展以及世界的和諧發展。

4 、結論與建議

4.1 、結論

練習紅拳不僅可以促進身體健康還可以促進人心理健康，紅拳套路較多可以滿足不同人群的需要。練習紅拳可以陶冶習練者的道德情操。民間紅拳拳師收授徒弟時非常重視對徒弟品德的考察和培養，所以紅拳中武德的滲透對構建社會主義和諧社會具有重要的現實意義。

4.2 、建議

習練者可以根據自己的身體情況選擇適合自己的拳種進行練習。民間紅拳拳師不僅要把自己的技藝傳授給學生更要把紅拳的精神、精髓傳授給學生。大力宣傳紅拳，在各縣市建立紅拳培訓基地，讓更多的人可以接觸紅拳、練習紅拳。