對高職院校開設健康教育課程的思考

楊曉忠

（淄博職業學院，山東 淄博 255314）

對高職院校開設健康教育課程的思考

楊曉忠

（淄博職業學院，山東 淄博 255314）

高職院校；健康教育；身心健康

高職院校健康教育是根據當今社會對人才的需求，對學生進行有目的、有計劃、有組織的教育活動，旨在通過各種教育手段，完善學生知識結構，提高學生綜合素質，使其養成并保持有益于健康的科學生活習慣，促進身心健康發展。

1 高職院校開設健康教育課程的必要性

1.1 高職生普遍存在的健康問題

1.1.1 不良飲食習慣 學生對飲食營養與衛生不夠重視。有的學生因偏食、挑食、盲目節食導致營養不良；有的學生因攝入過多高熱量、高脂肪、低膳食纖維食物導致營養過剩、肥胖，誘發糖尿病和心腦血管疾病；有的學生因暴飲暴食或進食過熱、過冷、過酸食物使胃腸道功能紊亂，引發消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病；有的學生因飲食不衛生引發急性腸胃炎等疾病。

1.1.2 不良生活習慣 調查發現，很多學生未養成良好的生活習慣，常吸煙，酗酒，作息不規律，缺乏體育鍛煉等，嚴重影響身體健康。

1.1.3 心理問題突出 繁重的學習任務、緊張的生活節奏及巨大的壓力導致學生心理調節失衡，出現神經衰弱、焦慮等癥狀，甚至出現恐懼、抑郁、強迫、多疑等心理問題。

1.2 避免健康教育流于形式

若高職院校僅以專題講座等形式進行健康教育，雖然短期內能取得一定效果，但是長期效果并不明顯，而且難以保證講座次數和內容的系統性。高職院校開設的健康教育課程應從健康角度出發，結合時代特色，突破單純的生物醫學框架，涉及體育學、心理學等諸多領域。許多學生由于缺乏醫學基礎知識，對教學中涉及的人體生理學、生物醫學及心理學知識難以理解，所以僅靠幾次專題講座很難取得理想的教育效果，最終使健康教育流于形式。

2 對高職院校開設健康教育課程的理性思考

高職院校健康教育課時有限，因此所用教材篇幅不宜過長，內容應有所側重并注重實用性。在授課過程中，教師應根據學生對健康知識的不同需求，適當調整課時比例。另外，要特別注意以下幾方面[1]。

2.1 幫助學生樹立健康意識

以“人人為健康，健康為人人”為指導思想，引導學生樹立整體健康觀，促使其身心健康、和諧發展；使學生明白每個人不僅要保持自身健康，還要對他人、群體乃至社會的健康負責。

2.2 加強疾病預防教育

近年來流感、結核病、乙型肝炎、急性腸胃炎等疾病在高職生中發病率較高，但學生對這些疾病的相關知識卻十分缺乏。為此，我們必須針對疾病預防、治療和自我保健等對學生進行健康教育。同時，還要指導學生初步掌握中暑、一氧化碳中毒、電損傷、淹溺等意外傷害的基本急救與護理方法。

2.3 教導學生養成良好生活習慣

生活行為方式是指人們長期受社會經濟、文化、傳統風俗、規范，特別是家庭影響而形成的一些生活習慣。它包括人們的衣、食、住、行、娛樂、社會交往等各個方面。統計數據表明，吸煙、酗酒，膳食結構不合理，精神壓力過大，作息不規律和缺乏體育鍛煉等都是威脅健康的主要因素。現代醫學認為，某些疾病的預防和治療要靠改變環境，糾正不良生活習慣和行為方式才能達到。

2.4 加強科學膳食教育

科學膳食教育是通過改變學生的飲食習慣而改善其營養狀況的一種有計劃的教育活動，它對正處于生長發育期的青年學生尤為重要。學生中存在暴飲暴食、挑食偏食、盲目節食、不按時就餐等現象。為此，教育學生養成良好的飲食習慣，定時定量，合理分配三餐熱量，充分保證蛋白質及熱量供給，多吃新鮮蔬菜和水果，做到平衡膳食，以促進身體健康。

2.5 加強心理健康教育

高職院校學生由一些困擾和壓力引發心理問題的現象較普遍，并有逐年上升和低齡化趨勢。因此，高職院校應積極開展心理健康教育，營造良好的校園氛圍，給問題學生提供及時、有效的幫助和治療。

2.6 加強道德修養教育

眾所周知，良好的心理狀態是健康的保證，其能促進人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿，而這些物質能將血液流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而增強機體抗病能力，促進身心健康。因此，加強道德修養教育非常必要，它是健康教育的重要組成部分。

2.7 重視性健康教育

高職生現有的性知識遠不能解決實際生活中遇到的困惑和問題。因此，必須對其進行性生理、性心理、性道德和性保健教育。此外，還要廣泛開展艾滋病、性傳播疾病防治知識教育，避免因性知識缺乏而影響學生身心健康。

3 建議

（1）將健康教育課列為公共選修課。（2）編寫適合高職院校學生健康教育的院本教材，內容應涉及4方面[2]：①健康知識基礎教育，主要包括整體健康觀、健康與疾病的概念、影響健康的因素、人體生理衛生和運動生理衛生等；②疾病預防知識教育，主要包括常見急慢性傳染病、青少年多發病、艾滋病等疾病的臨床表現及預防措施；③心理健康教育，主要包括心理健康概念，常見心理障礙的表現、排解方法及性心理健康；④健康行為及保健措施教育，主要包括公共衛生突發事件處理、基本的自救及互救知識。（3）開展健康教育要與學院或當地衛生防疫工作相結合。（4）加強健康教育師資力量培訓。（5）將現代化教學手段引入健康教育課堂教學，以激發學生學習興趣，提高教學質量。

[1]宋晴葵.對大學生健康教育的理性思考[J].中國成人教育，2008，12:48~49.

[2]謝英慧.高校健康教育課程設置的幾點建議[J].中國學校衛生，2004，25（6）：697.

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1671-1246（2011）01-0025-02