我國健身氣功競賽功法開展現狀研究

于海 姚丹

（1.沈陽體育學院武術學院，遼寧沈陽110102；2.沈陽體育學院研究生部，遼寧沈陽110102）

我國健身氣功競賽功法開展現狀研究

于海1姚丹2

（1.沈陽體育學院武術學院，遼寧沈陽110102；2.沈陽體育學院研究生部，遼寧沈陽110102）

文章運用文獻資料法、邏輯分析法等研究方法，對目前我國健身氣功競賽功法的開展情況進行調查，并對目前健身氣功競賽功法比賽的不足加以分析，希望可以為未來健身氣功競賽功法的發展提供可行性的建議和意見。

健身氣功競賽功法現狀

前言

健身氣功作為一種體現中華民族文化特點的體育項目，自創編以來就一直備受廣大群眾特別是希望通過練習健身氣功增進身心健康的群眾的青睞。自此健身氣功新功法在中華大地上廣泛地推廣開來并逐漸地走上了競賽的正規道路。特別是在健身氣功四套新功法創編之后，在2008年，國家體育總局健身氣功管理中心又在四套新功法的基礎上創編出了四套健身氣功競賽功法，并在健身氣功競賽功法中增加了難度動作，在一定程度上擴大了健身氣功的習練人群，將青少年納入了健身氣功的習練隊伍，也在一定程度上限制了習練人群，將中老年排除在了健身氣功競賽功法之外。但是從競賽的角度來講，健身氣功競賽功法的問世可以規范健身氣功的發展，增進健身氣功比賽的可比性和觀賞性，推進健身氣功的傳播。

1 健身氣功競賽功法的開展現狀

1.1 健身氣功競賽功法的涉及人群

健身氣功的習練人群較廣，從老年人到青少年都可以通過習練以達到健身、養生的效果。但是從健身氣功的競賽功法來看，大多數的習練人群為青少年，僅有少數身體素質較好的中老年人可以習練。但是與青少年相比，中老年在健身氣功競賽功法的比賽中并不會占有優勢。健身氣功競賽功法的指導者多為各高校或專業體育院校的教師，他們對競賽功法中難度動作的訓練更有經驗和體會，能更好的使運動員抓住動作要領，高質量的完成難度動作。

1.2 健身氣功競賽功法的內容

健身氣功競賽功法的成套動作時間較大眾功法短，在功法中沒有大量的重復動作，功法內容的強度大，難度高。要完成一套健身氣功競賽功法需要具備較高的身體素質，特別是柔韌、平衡等身體素質更為重要。從近期進行的比賽來看，健身氣功競賽功法的比賽項目多以肢體運動為主要表現形式的易筋經競賽功法、八段錦競賽功法和五禽戲競賽功法為主，而以呼吸、吐納為主的六字訣競賽功法在健身氣功的比賽中相對較少。從競賽的級別來看，健身氣功競賽功法的比賽主要以少數全國健身氣功比賽和各省市健身氣功比賽的個人項目為主。其中2010年5月在安徽省舉行的第四屆全國體育大會對健身氣功比賽來說是一次具有標志性的比賽。在此次比賽中，健身氣功不僅第一次亮相全國體育大會，并且在集體項目和個人項目全賽程都采用競賽功法進行比賽。第四屆全國體育大會健身氣功比賽是為數不多的個人項目和集體項目都采用競賽功法比賽的全國性健身氣功比賽。

2 健身氣功競賽功法比賽中存在的不足

通過近幾年的實踐，我們可以看出，參加健身氣功競賽功法比賽的運動員還是很踴躍的，而且有很多曾受過專業訓練的其他項目的運動員也紛紛參與到比賽當中來，這無疑會提高比賽的競技性和觀賞性。但是由于健身氣功競賽功法推廣開展的時間尚短，很難避免在實踐中會有所不足。

2.1 競賽規則

競賽規則的完善程度體現了一個項目的成熟度。既然健身氣功競賽功法已然成為目前健身氣功競賽的一部分，就要在比賽中體現“公平、公正、公開”這一基本原則，使運動員在比賽后能夠總結失敗，展望未來。目前進行的健身氣功競賽功法的比賽均采用國家體育總局健身氣功管理中心制定的《健身氣功競賽規則》及《健身氣功競賽功法》（試行）。健身氣功競賽功法的評分規則借鑒了武術套路、藝術體操等項目的評分規則，是以切塊打分的形式進行的。在目前健身氣功競賽功法的比賽中，單項滿分為十分，其中動作規格分為五分，主要觀察運動員在演練時，動作、呼吸、神態是否符合對動作的要求進而達到每個動作對身體各部分的鍛煉效果。演練水平分為五分，主要評判運動員是否在演練中將意念、神韻、音樂等與動作融合貫通。但是目前健身氣功競賽功法的比賽規則卻不是非常完善，盡管在規則中對難度動作的完成及扣分具有較為細致的要求，但是在裁判員的評分中，卻并未體現難度動作的具體得分，這使得運動員很難在評分中了解裁判員對運動員難度動作的完成情況和確認情況的評判，這為運動員在賽后的總結以及相互學習上帶來了很大的難度。因此，在目前的切塊打分的基礎上，是否應該借鑒武術套路、藝術體操、體操等項目，在評分中給予難度動作一定的分值，以確保運動員對完成難度動作的情況加以了解，這樣既可以體現運動員之間的差距又可以提高比賽的透明性。

在音樂的配合方面，規則中只要求動作應與背景音樂協調一致，演練結束的時間不得提前或滯后3秒以上，卻未在規則中提出動作應如何與背景音樂相一致。目前健身氣功競賽功法比賽中所使用的是統一的背景音樂，那么我們是否需要在統一的背景音樂中規定開始動作和結束動作的音樂點，如果沒有規定是不是會出現晚開始早結束減少動作運行時間的情況。在此基礎上我們是否還應該規定動作的大致節奏，動作太快或太慢是否都不利于調理呼吸。此外，如果我們不使用統一的背景音樂，而是由運動員自行挑選適合的音樂并規定演練時間及背景音樂的長短，是否會打破目前健身氣功比賽的沉悶感，提高健身氣功比賽的觀賞性等等問題都需要我們予以考慮。

2.2 項目設置

目前健身氣功競賽功法的比賽項目只有易筋經、八段錦、五禽戲和六字訣四套功法。由于競賽功法的項目較少，在練習時還無法滿足廣大習練者的需求。因此是否應該在國家體育總局健身氣功管理中心新創編的五套健身氣功新功法“健身氣功·太極養生杖”、“健身氣功·十二段錦”、“健身氣功·導引養生功十二法”、“健身氣功·馬王堆導引術”和“健身氣功·大舞”的基礎上，在實踐中逐步創編出這幾套健身氣功新功法的競賽功法。另外，除了規定項目，是否有必要在比賽中增加自選項目的比賽，讓更多的健身氣功愛好者或中醫養生人士運用自身的智慧創編出合乎健身、養生之理、積極向上的健身氣功競賽功法。讓健身氣功項目能夠真正達到全民參與，養生健身，傳播中國傳統文化的作用。

2.3 組織形式

目前，全國性的健身氣功比賽較多，如全國體育大會健身氣功比賽、全國高校健身氣功比賽、全國健身氣功交流比賽、全國健身氣功站點聯賽等等。但這些比賽大多都以交流賽和邀請賽為主，在比賽形式上還沒有形成比較規范和固定的比賽模式。雖然目前各類全國性健身氣功比賽較多，但大多數全國性的健身氣功比賽都采用大眾功法和競賽功法相結合的方式進行比賽。一般集體項目都進行大眾功法的比賽，個人大多進行競賽功法的比賽。只有在第四屆全國體育大會健身氣功比賽上才在集體項目和個人項目上都采用了競賽功法。健身氣功競賽功法既然在功法中增加了難度動作，就更突顯了比賽的競技性。如果要想使健身氣功競賽功法能夠良好的發展，應該舉行相對規范的健身氣功競賽功法的比賽，或健身氣功競賽功法全國錦標賽等比賽，進一步肯定健身氣功的競技性。在比賽的錄取方法上可以摒棄等獎制度，讓運動員實現真正的競爭，讓健身氣功項目真正具有體育的本質屬性。

2.4 宣傳推廣

一個體育項目是否可以健康地發展下去在一定程度上取決于這個項目的群眾認可程度和覆蓋范圍。健身氣功項目在增加了難度動作形成競賽功法之后限制了它的習練人群，但卻減少了練習時的枯燥，增加了挑戰性，更適合青少年來練習。因此，全國高等院校的在校大學生應成為健身氣功競賽功法的主要習練者及推廣者。但是目前健身氣功除了在少數體育院校和中醫院校中得以推廣之外，其余廣大高校對健身氣功這個項目還是比較陌生的。因此，在全國各高校內廣泛宣傳健身氣功甚至健身氣功競賽功法是勢在必行的。可以由專人帶領，成立專家小組將健身氣功競賽功法逐步推廣貫徹到各個高等院校之中，這不僅可以使在校大學生了解健身氣功的功法，還可以對在校大學生進行健身、養生知識的普及。可以更有利于緩解目前大學生的學習壓力，豐富大學生的課余生活。

3 結束語

目前健身氣功競賽功法的競賽規則還需進一步完善，可以考慮為難度動作劃分具體的分值。可以適量增加競賽功法的數量，以滿足廣大健身氣功愛好者和習練者的需求。在宣傳推廣方面可以從各高等院校入手，既可擴大健身氣功的影響，又可以有利于大學生的身心健康。總之，健身氣功競賽功法從2008年創編以來，已然成為了健身氣功比賽中不可分割的一個重要組成部分。雖然在實踐中還有一些不足，但是其發展空間還是非常大的。因此，目前健身氣功競賽功法這個比賽項目需要吸取其他優秀項目的發展經驗，不斷在實踐中摸索前進，為健身氣功未來的發展帶來更多的可能性。

[1]張云崖，王林，虞定海．健身氣功推廣普及現狀研究[J]．山東體育學院學報，2008（6）．

[2]虞定海．開展健身氣功競賽的意義及可行性分析[J]．上海體育學院學報，2009（1）．

[3]石展望．健身氣功新功法的創編及其價值分析[J]．山東體育學院學報，2009（5）．

[4]王林．健身氣功推廣策略研究[D]．上海體育學院博士論文，2009．

[5]王言群．新編健身氣功的理論構建[D]．上海體育學院碩士論文，2007．

[6]華樺．健身氣功在英國開展的現狀調查及對策研究[J]．武漢體育學院學報，2009（5）．

The Research on the Current Situation of Chinese Competition Qigong

Yu Hai1Yao Dan2
（1.Schoolof Wushu,Shenyang Sport University,Shenyang Liaoning 110102; 2.Dept.of Postgraduate,Shenyang Sport University,Shenyang Liaoning 110102）

This paper with the methods of literature and logical analysis investigates the current situations of competition Qigong and to analyzes the shortage of competition Qigong,hoping to give the reasonable and feasible suggestions and commentsfor the future development of competition Qigong through the research.

Halth QigongCompetition QigongCurrent situation

G85

A

1004—5643（2011）02—0087—02

1.于海（1967~），男，副教授，碩士生導師。研究方向：民族傳統體育學。