從生長發育的角度試析兒少武術的多元重構

馬小龍 孫向豪

（1.北京化工大學北方學院，河北廊坊065201；2.河南大學體育學院，河南開封475001）

從生長發育的角度試析兒少武術的多元重構

馬小龍1孫向豪2

（1.北京化工大學北方學院，河北廊坊065201；2.河南大學體育學院，河南開封475001）

文章運用文獻法對兒童少年的解剖生理結構和生長發育規律及身體素質的發展特點進行了概述，以文化學為視角，分析了21世紀全球的發展趨勢，及中國文化的文化發展走向，武術文化的發展狀況及面臨的問題等。在此基礎上又借鑒學者們所認為的武術在現代社會發展的多元重構思想，進而界定了兒少武術多元重構的概念，提出了兒少武術多元重構的構思：在技法內容上要具針對性、練習內容上要具有層次性及兒少武術內容重構的全面性。

生長發育兒少武術多元重構

1 問題的提出和概念的界定

1.1 問題的提出

21世紀，和平、合作與發展仍然是時代的主題，在這樣良好穩定的大環境之下，體育運動會更加蓬勃地發展。另外，隨著工業化進程的不斷加快與完善，人們會越來越發現身體運動的重要性，體育運動將在本世紀成為每個人都參與的活動。21世紀，軍事的競爭最終會轉化為文化的競爭。二次世界大戰以后，西方以自己的強勢文化充斥到全球各個國家，學者們將此現象稱為“文化侵略”。中國是四大文明古國，有五千年的歷史，擁有燦爛的民族文化，然而在十九、二十世紀我們卻輸給了西方的海洋文明。進入二十一世紀中國開始重視了文化的傳播與發展，自十六大以來黨和政府便把民族文化建設提到了黨的日程上來，十七大更把民族文化建設作為重點，指出要“弘揚中華文化，建設中華民族共有精神家園”，在剛剛通過的十二五計劃綱要中又指出要“推動文化大發展大繁榮，提升國家文化軟實力”。武術文化是中國母體文化的一個分支文化，是中國傳統文化的一個縮影，與中醫、京劇合稱為中國的三大國粹。從20世紀70年代李小龍把武術融入影視界，便在國際興起了武術熱，到了20世紀80年代隨《少林寺》的開播，全球再次掀起了武術熱潮。各種武術館校、拳社、協會等大量出現，但武術界并沒有做好迎接這場熱潮的準備。發展到現在，競技武術的異化、傳統武術的失寵、學校武術的尷尬、大眾武術的失落、域外體育的擠壓等等，譜寫出一曲現代武術的悲歌。[1]

仔細反思造成這種狀況的原因，無非包括兩個方面：一、域外體育對武術運動的擠壓所造成的；二、傳統武術自身所固有的缺陷與不足；現代人對傳統武術固有長處缺乏了解甚至存有誤解，沒有很好地弘揚與運用所固有的長處，甚至把長處作為糟粕加以排斥。[2]面對這場變革，我們應該接受和容納一切外來的優秀文化；同時，對于武術文化我們應該去其糟粕，取其精華，進行順應、納新與再整合，以適應時代發展的需要。21世紀中國經濟的騰飛必定會帶來中國文化的繁榮發展，也必將迎來武術文化的春天，繁多的武術技術在現代體育項目的競爭中，已失去了原有的優勢，應根據社會的需要有針對性的進行多元重構，以適應時代的發展。學校武術是武術的重要組成部分，也存在一定的問題。目前學校武術出現了“誰來教，教什么，怎么教”的問題，處于一個“學生喜歡武術，不喜歡武術課”、“有教材，無人教”、“有人教，無人學”的尷尬局面，亟待進行一場全面的革命。[3]本研究正是以此為基點而提出的，希望能為武術文化的發展與傳承，為中學體育完善與發展，為弘揚中華傳統文化貢獻力所能及的力量。

1.2 兒少武術多元重構的界定

多，就是不止一個，二個或二個以上；元，指的是構成一個整體的部分：單元，元件。[4]兒少即兒童少年，本文指的是7~17處于學齡兒童的小學階段和處于青少年的中學階段時期，這一時期是長身體的階段，是人體生長發育中最重要的時期。重構，即是重新構造。兒少武術指的是在兒童少年這一時期開展的武術運動；如果把整個武術運動看成一個大整體，兒少武術運動就是其中的一個小整體，兒少武術的多元重構就是把兒少武術這一小整體有針對性的分成若干個小單元，每個小單元根據兒童少年的生理解剖結構和生長發育規律及身體素質的發展特點制定相應的武術動作、動作組合和武術套路。

2 兒童少年的生長發育規律和解剖生理結構及身體素質發展的特點

兒少武術的多元重構要以兒童少年為本位，即一切動作的選用，動作組合的編排，套路的設計，各階段各層次的練習負荷、練習密度，難度的設計與要求，都應該有利于兒少的生長發育規律和生理解剖結構及身體素質的發展與提高。所以，要進行兒少武術的多元重構，就必須對兒少的生長發育規律，生理解剖結構和身體素質有清晰的認識與明確的了解。

2.1 兒童少年的生長發育規律

生長是指人體隨著年齡的增長，機體內細胞增殖、增大和細胞間質增加，整體上表現為組織、器官及身體形態和重量的變化，以及身體化學組成成分改變的過程；發育是指人體隨著年齡的增長，各器官系統的功能不斷分化和完善，心理、智力持續發展和運動技能不斷獲得和提高的過程。[5]兒童少年生長發育的一般規律主要表現為體積和機能的量變與質變規律，兒童少年不僅表現在身體比成年人小的量的不同，而且在機能方面比成人簡單，具有質的差別，重量與機能的變化過程是逐漸發生，雖有一定的區別性，但卻沒有明顯的界限；生長發育過程表現為持續不斷的階梯式的斜線上升，這個過程從短時間看不出明顯的變化，但具有自然地階段性的質的特點；在生長發育速度上不是勻速的直線和勻速的階梯式斜線上升，表現為有時快有時慢的波浪式特征；生長發育中身體的各系統的發育表現為一定的不平衡性，表現在機體的各部位、各器官和各系統發育的時間和速度的不同，例如在青春發育期大多數人在身高、體重及內臟器官上所出現的突增現象。

2.2 兒童少年的生理解剖特點

在體育運動中與兒童少年相關的生理解剖結構主要表現在骨骼、關節、肌肉、血液循環、呼吸、神經等系統。

在骨骼上，兒童少年表現為無機鹽成分較少，軟骨成分、水分和有機物質較多，骨密質較差，富于彈性，堅固不足，不易完全骨折，骨易發生彎曲和變形；隨著年齡的增長，骨的無機鹽會逐漸增多、水分減少，堅固性增強，韌性減低。在關節方面，表現為關節面軟骨相對較厚，周圍的肌肉細長，關節囊及韌帶的伸展性大，牢固性相對較差，活動范圍大于成人，在外力作用下較易脫位。肌肉的特點表現為蛋白質、脂肪和無機鹽類少，水分較多，易疲勞，耐力差，收縮機能較弱；隨著年齡的增長，有機物增多，肌肉重量不斷增加，肌力增強，水分逐漸減少；身體各部肌肉發育順序是：軀干先于四肢肌，上肢肌先于下肢肌，大塊肌肉先于小塊肌肉，屈肌先于伸肌。在血液循環方面，因心臟發育不夠完全，神經調節不夠完善，新陳代謝較旺盛，因而心率較成年人快，血量占體重的百分比較成年人略高，心的重量與容積較成年人低；青春發育后易引發青春期高血壓。呼吸機能上，兒童少年的胸廓狹小、呼吸肌力較弱，呼吸深度較低，肺活量較小，主要以加快呼吸頻率滿足機體的需氧量；隨著年齡增大呼吸深度增加、肺活量逐漸增大，呼吸頻率降低，以10~11歲和13~14歲攝氧量增大最明顯。神經系統是發育最早最快的器官，7~8歲時已基本完成神經細胞的分化，大腦額葉迅速生長，兒少動作的精確性和協調性相應得到發展；8歲以后與成人的皮質細胞分化能力已無明顯的區別；13~14歲時皮質抑制調節機制達到一定強度，能較快地建立各種條件反射，分析綜合能力明顯提高；14~16歲時，分化能力提高，反應潛伏期縮短；第二信號系統在9~16歲機能進一步發展，聯想、推理的思維活動逐漸提高等。[6]

2.3 兒童少年身體素質的發展特點

2.3.1 兒少身體素質的總體特征

身體素質是機體各器官和系統機能的綜合表現，指機體在活動時所表現出來的各種基本運動能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。[7]各項素質會隨年齡變化而增長，具有自然增長性特征，女在12歲、男在15歲左右身體素質自然增長的幅度較大、速度較快。身體素質的增長還具有差異性和階段性等特征，表現為不同年齡階段，各項身體素質的增長速度不同；即便是同一年齡階段，不同的身體素質的發展變化也不同。另外，身體素質由增長階段過渡到穩定階段還表現為一定的順序性，以力量素質最晚，耐力素質次之，速度素質最先。

2.3.2 兒少各身體素質增長的特點

力量素質是指人體神經肌肉系統在工作時克服或對抗阻力的能力。[8]兒少力量發育的趨勢表現為，男孩絕對力量自然增長的敏感期為11~13歲，增長速度緩慢，25歲左右最大；女孩20歲左右基本達到最大力量，13~15歲絕對力量增長速度緩慢，10~13歲，絕對力量增長速度較快。兒少時期，速度力量的發展要比絕對力量發展得快且早，7~13歲速度力量的發展最為敏感；力量耐力發展的趨勢表現的較為穩定，女孩13歲以后增長速度緩慢，男孩7~17歲之間基本處于直線上升趨勢。

速度素質是指人體快速運動的能力，也即指人體或人體某一部分快速移動，快速完成動作和快速做出運動反應的能力。[9]可分為反應速度、動作速度和移動速度。兒少時期的反應速度在6~12歲提高幅度較大，9~12歲更為顯著，12歲以后增長速度減慢，到了16歲會再次出現高峰，20歲以后將慢下來；動作速度和移動速度的增長隨力量、反應等的提高而具有差異性。

耐力素質是指有機體長時間運動的能力。兒少時期的耐力素質伴隨著年齡的增長而逐漸提高，一般男孩在10歲、13歲和16歲時有大幅度的提高；女孩9歲時耐力提高的速度較快，12歲時耐力再次提高，14歲起耐力水平將逐年下降。

柔韌素質是指人體關節在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。[10]兒少時期因為關節周圍的肌肉收縮力差，內外韌帶松弛，關節面角度大、關節面的軟骨厚等，所以兒少的柔韌素質的發展較為容易，一般來說在7歲以前就可進行柔韌練習，力爭在12歲以前使其得到較好的發展；在13~16歲因為生長發育較快等原因，柔韌性逐漸下降。

靈敏素質是指在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速準確、協調地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應變化著的外環境的能力。[11]其生理學基礎是在中樞神經系統控制下，使身體各種能力，主要包括速度、力量、柔韌、協調等綜合地表現出來。兒童少年時期7~12歲反應能力表現較良好，6~12歲孩子表現出較好的節奏感，7~11歲空間定向能力表現良好等，是發展靈敏素質的良好條件。

3 兒少武術多元化重構的構思

著名的國學大師翟鴻燊教授提出“一切事情都在營銷，營銷存在于一切事情當中”，深思當前體育界，一種體育項目的開展情況取決于人們是否樂于接受此項目，這個項目能不能滿足人們的需要。當前武術的發展被各界人士所關注，一些學者們認為武術在當今的發展應構建出專門的針對性較強的武術項目，學者們從健身、娛樂、表演、健身、養生、擊技、體驗傳統等各個角度進行了論述，筆者認為這正是武術多元化開展的前期準備，本研究在概述了兒少生長發育規律、生理解剖結構和身體素質發展的特點的基礎上，又以此為基點，進一步論述針對兒童少年這一年齡階段如何進行專門性的多元重構。

3.1 技法內容的重構要具有針對性

在以上的論述中對兒少的生長發育規律、生理解剖結構和身體素質的發展已經有了清晰的認識，也即是說對兒少這一年齡階段各時期的特點，對身體運動因素的需要，各個階段應采用的體育措施、運動負荷已有了基本的了解。這就為武術技法內容的多元重構提供了參考。武術的技法體系繁多復雜，目前已挖掘整理出了130類拳種，這些拳種的功能和性質卻沒有太大的差異性，即缺少針對性，導致了當前在與現代體育的競爭中處于劣勢地位，逐漸走向衰落。由此，兒少武術的多元重構應根據兒少的生長發育規律、解剖生理結構和身體素質的特點，選擇那些能充分地使兒少的反應、速度、柔韌、靈敏、協調、投擲、攀爬等各項身體能力得到發展與提高的技術內容。如：可以利用武術中的推手動作、對練動作等來發展反應素質；利用武術中跑的動作及要求快速發力的動作來發展速度素質；利用跳的動作來發展彈跳能力；利用轉動的動作來發展兒少的前庭控制系統；可以改造一些投擲類的器械來發展兒少的投擲能力；可以改造一些專門發展兒少神經系統發展的動作等。總之，一切有利于兒少生長發育規律、生理解剖結構和身體素質發展的，有利于武術自身體系建設的，受兒少歡迎的武術動作、武術項目都應該納入到兒少武術體系當中來。

3.2 練習內容的重構要具有層次性

目前武術項目的開展缺乏明確的等級制度，小到學前兒童、幼兒，老到70歲以上的老人，其武術項目的選擇除了提倡貴柔特色的太極拳外，其它項目均沒有多大的區別。同一套路，兒童少年能練習、青年人能練習，老年人一樣也能練習；難度值也沒有明確的規定，功力表現也沒有多大的差異性，各年齡階段的人練習都看不出多大的差別。這就導致了年齡大的人缺乏明確的目標，年齡小的人逐漸產生厭煩，最終使練習動機下降，進而脫離了武術群體。目前正在推廣的武術段位等級制度彌補了武術層次等級建設的空白，但也必須看到當前推廣中所面臨的問題，考核內容的主觀性較強，客觀性、標準化略顯不足，導致一些人投機取巧，以武術項目的薄弱環節為突破口考取段位；另外，種類繁多的拳種已成為了武術段位開展的瓶頸。所以，兒少武術多元重構應打破原有的武術套路內容，建立一整套的程序化、層次化較強的考核制度，每一個考核期應突出簡單、易學，具有較高的普適性。

程序即是為進行某活動或過程所規定的途徑，兒少武術的多元重構的程序化設計即是為兒少武術活動的過程規定一定的途徑，以反應、速度、柔韌、靈敏、協調、投擲、攀爬等各項身體能力為基礎，設定路線和過程，過程中的每一個動作、每一個組合和套路都應有所對應、有側重點的發展反應、速度、柔韌、靈敏、協調、投擲、攀爬等各項身體能力。層次即系統在結構或功能方面的等級秩序，兒少武術多元重構的層次建設應圍繞反應、速度、協調等進行各項身體能力分成高低不同的各個等級。各個考核期只有突出簡單、易學，才能不斷的產生新的需求，提高學習興趣。

3.3 注重兒少武術內容重構的全面性

武術是一項民族形式的傳統體育，是一門涉及眾多領域的人體科學，在幾千年的發展中與中國文化水乳交融。[12]它與傳統兵學、傳統哲學、倫理學、宗教、傳統醫學等都有著千絲萬縷的聯系。武術內容重構的全面性也就是說重構的兒少武術項目要全面的延續和發展武術自身所包含的技術體系，以及與傳統兵學、傳統哲學、倫理學等相互交融的武術文化內容。這樣才能使武術內容更加豐富多彩，不至于在發展的同時導致武術文化有過多的流失。現代競技武術的發展過分的追求高、難、美、新的人為設計，失去了固有的傳統特色，過分的異化導致競技武術缺乏對傳統武術的繼承，逐漸接近現代西方體育的項目，民族性降低，武術傳統技法體系、道德觀念、訓練方法、理念等流失嚴重。所以，重構的兒少武術項目應避免重蹈覆轍走其舊路，內容的重構方面要在借鑒現代體育優點的同時，更加注重對傳統的繼承。當然，這并不意味著要不假思索的全面接受，在全面延續的同時，同樣還要以科學的理論知識對其進行去粗取精、去偽存真，擇其善者以延續，擇其不善者以改正。使兒少武術不僅能符合時代的發展，展現出時代性，又能夠繼承傳統武術精華，體現傳統性。這亦即是說，兒少武術的多元重構要對傳統武術道德、傳統武術訓練、傳統武術哲學、傳統武術服飾、傳統武術倫理、傳統武術規范等傳統武術內容針對兒童少年再進行重新構造。

[1]王國志，邱丕相．中國武術“越武越寂寞”的癥結及發展策略[J]．武漢體育學院報，2010（4）：91-96．

[2]喬鳳杰．武術哲學[M]．北京：社會科學文獻出版社，2007：188．

[3]王崗，邱丕相．中國武術：尷尬的境遇與發展的新策略[J]．體育與科學，2006（2）：26 28．

[4]《新華大字典》編委會編.新華大字典[M]．北京：商務印書館國際有限公司，2004：1099．

[5]全國體育院校教材委員會審定．運動生理學[M]．北京：人民體育出版社，2002：366．

[6]全國體育院校教材委員會審定．運動生理學[M]．北京：人民體育出版社，2002：381．

[7][8][10][11]全國體育院校教材委員會審定．運動訓練學[M]．北京：人民體育出版社，2000：184，191，225，230．

[9]田麥久主編．運動訓練學[M]．北京：高等教育出版社，2006：176．

[10]全國體育院校教材委員會審定．武術理論基礎[M]．北京：人民體育出版社，1997．

Multiple Reconstruction of Children Wushu from the Angle of the Growth and Development

Ma Xiaolong1Sun Xianghao2
（1.North College of Beijing University of Chemical Technology,Hebei Langfang 065201; 2.P.E.School of Henan Univesity,Kaifeng Henan 475001）

This article through literature method to the anatomy of the children and physiological structure and growth rule and physical development characteristics are summarized.From the perspective of culture,the paper analyses the development trend of the 21st century globe,and Chinese culture's development trend;Wushu culture development status and the problems.On this basis and references from scholars who think Wushu is in the development of modern society,the paper argues to multivariate reconstruction thought of Wushu development,then defines the concept of children Wushu multiple reconstruction,puts forward the conception of the children Wushu multiple reconstruction technique content:practice content must have pertinence and levels,and the reconstruction of the comprehensive children Wushu content.

growing developmentchildrenWushumultivariate reconstruction

G85

A

1004—5643（2011）06—0058—03

1.馬小龍（1986~），男，助教。研究方向：武術教學。

2.孫向豪（1989~），男，學生。研究方向：民族傳統體育學。