老年人文化與身心健康探討

包玲玲 （青島市老年服務中心 山東青島 266000）

老年人文化與身心健康探討

包玲玲 （青島市老年服務中心 山東青島 266000）

我國已經于上個世紀末期步入了老齡化社會，而且老年人群體逐漸增多，老年人的養老、社會工作問題日益成為維護社會穩定，構建和諧社會的一項重要工作。老年人文化活動對豐富老年人文化生活，促進身心健康有重要的作用，因此，各級部門要積極開展老年人文體活動，從活動中幫助老年人建立文化健身，科學養生的生活理念，提高他們的生活質量。

老年人；文化活動；文化健身

一、引言

隨著社會經濟的快速發展，我國已經步入老齡化社會，“空巢”老人越來越多，引發了一系列社會問題，逐漸引起了人們的關注。年齡的逐漸增長使得老年人心理上覺得壓抑感，失落感與日俱增。特別是一些空巢老人，獨守空房，子女不在身邊，日常與老人的交流很少，使得老人的孤獨感越來越重，覺得自己是被遺棄的人，這些都嚴重影響了老人的身心健康。在城市的社區對老年人的身心健康逐漸受到人們的重視，也搞一些文化活動豐富老年人的生活，但這些都是一些比較單一的文化活動，沒有形成一種屬于老年人的文化，解決不了根本問題。老年人文化是老年人日常生活中的重要組成部分，對豐富老年人生活，促進老年人身心健康具有重要的作用。另一方面，通過開展豐富的老年人文化活動，實施文化健身、科學養生戰略，是提高老年人生活質量，促進老年人健康長壽的一項重要措施。

二、我國老年人社會工作方面存在的主要問題

經過30多年改革開放，我國社會經濟取得了極大發展，社會財富與日俱增，黨和國家對我國步入老齡化社會引發的問題也越來越重視，并提出了“六個老有”政策，我國老年人的物質和文化生活得到了明顯改善。但是，由于我國老年人人口數量龐大，全國各地的實際情況不同，使得我國老年人社會工作仍然存在許多問題。

1.老齡化進程加快，老年人問題日益突出。據有關部門統計，截至2008年底，全國65歲及以上人口10956萬人，占全國總人口的8.3%，比上年上升了0.2個百分點。60歲及以上人口15989萬人，約占全國總人口的12%，比上年上升了0.4個百分點。在“十二五”期間，城鄉空巢家庭超過50%，部分大中城市達到70%；農村留守老人約4000萬，占農村老年人口的37%，老年人照料問題日益突出。

2.養老機制落后。我國的老年人為社會經濟發展做出了重大貢獻，他們中的大多人是從苦中走出來的，雖然我國的經濟得到了很大的發展，但仍然是“未富先老”。社會經濟發展的步伐還是滯后于老齡化的進程。但我國的實際情況是城鄉的老年人文化活動場所還是很缺乏，社會養老體制還要逐步完善，很多老年人的養老問題得不到根本解決，特別是農村地區的老年人，絕大部分老年人還要依靠家庭養老。

3.身體素質比較差。我國的老年人大部分經歷過大躍進時期、三年困難時期和文化大革命時期，大部分是從苦難中走過來的，他們當中有相當一部分人積勞成疾，導致老年人的總體身體素質差。另一方面，近幾年來，由于生活水平的提高，城市老年人患“富貴病”也有逐漸升高的趨勢。

4.文化水平低，缺乏養生觀念。由于歷史原因，我國在解放前和解放后很長的一段時間內，經濟水平和教育普及率非常低，很多老年人是文盲，大部分只是讀過小學，初中文化水平的屬于學歷比較高的。在這種文化水平之下，我國老年人的精神生活還是比較匱乏的，生活單調，不懂得科學養生和利用文化來促進身心健康。

三、積極構建老年人精神文化家園，促進老年人身心健康

1.搭建老年人文化活動平臺，為老年人文化活動創造空間

城市社區可以充分挖掘現有的資源并進行有效整合，進一步擴展老年人文化活動場所和活動空間。例如城市社區積極開展廣場類的老年人文化活動。城市擁有廣場、公園等大量公共資源，因此，可以根據社區的實際情況和文化傳統，組織開展太極拳、集體舞、健身操、武術等多種室外有氧活動。通過開展這些活動豐富老年人的生活，從鍛煉中尋找生活的樂趣，并形成一種良好的習慣，促進老年人的身心健康。在廣大農村地區，有條件的村委會可以建立一些老年人活動中心，為老年人提供一個文化活動平臺。

2.加強老年社團和文藝團體的建設，帶動老年人文體活動蓬勃開展

通過加強老年人文化活動協會建設，帶動各類老年人文體活動的開展。例如城市社區成立老年舞蹈協會、書畫協會、武術協會等多個文藝團體并定期開展各類文化活動。通過各種文化活動使老年人在表演中找到愉悅和興奮，增強生活的自信心，找回從前的“自我”，激發老年人的年輕心態，使老年人建立起不服老，與疾病、衰老做斗爭的勇氣和信心，建立起老年人良好的心理狀態和身體狀態，增強老年人機體的活力，減緩身體各種器官的衰退過程。在開展各類老年人文體活動的同時，要抓好文化活動骨干的培訓，可以每年舉辦文體骨干培訓班，加強人才隊伍的建設。通過文體骨干的培養帶動廣大老年人參與到活動中來，深入街道、廣場等公共場所演出，為老年人送去精彩的表演和文化大餐。

3.幫助老年人建立文化健身，科學養生的生活理念

文化健身、科學養生是促進老年人身心健康最有效的措施，但是很多老年人沒有意識到這個問題，很多都是呆在家里看看電視，缺乏科學的養生知識。因此，社區的老齡工作部門要提高認識，重視老年人的身心健康問題。一方面加強文化健身，科學養生生活理念的宣傳，提高老年人對文化養生的認識，從思想、工作和管理等各方面的工作都要落實到位，將其作為老齡工作的一項重要內容，并制定科學的計劃，做好老年人服務工作。另一方面，各級部門要健全老年人組織，并形成長效機制。各地要根據自身的實際情況，根據老年人的文化水平、特長和愛好，組織各類文化活動團體，并形成一個自上而下的管理網絡。努力做好經費籌集、活動規劃等工作，為老年人開展文化活動免除后顧之憂。

四、結語

老年群體是我國社會的重要組成部分，為我國的社會經濟建設做出了重大貢獻。老齡工作部門要積極開展老年人文化活動，做好老年人服務工作，使老年人建立文化健身，科學養生的生活理念，促進老年人身心健康，從根本上提高老年人的生活質量。

[1]邢福義.文化語言學[M].武漢:華中師范大學出版社，2002.

[2]盧家媚，魏慶安，李其維.心理學仁[M].上海:上海人民出版社，1998.

[3]蘇沃洛.唯物主義辯證法[M].北京:中國人民大學出版社，1985.

[4]馬克思，恩格斯，馬克思恩格斯選集:第1卷[M].北京:人民出版社，1972.

包玲玲 姓名：女 出生年月：1979.03 性別：女 籍貫：江蘇淮安最高學歷：本科 現在職稱：初級 主要研究方向：老年人群眾文化方面。