從構建和諧宿舍關系談大學生心理健康教育

朱衛彬

宿舍是大學生活的主要場所，據統計，大學生幾乎一半以上的時間是在宿舍度過的。宿舍人際間的相互作用既頻繁又緊密，宿舍成員相對固定，交流時間長且深，因此宿舍人際關系也就相應地成為大學生最重要的人際關系。根據發展心理學理論，處于大學生年齡階段時，同伴人際關系對他們的心理成熟成長有著非常重要的作用。因此研究宿舍人際關系對大學生心理健康的影響無疑具有重要的意義。

一、當前大學生宿舍人際關系中存在的問題及心理原因

大學生宿舍人際關系問題一直是困擾大學生健康成長的主要問題之一。有的大學生不愿回宿舍，有些心情由此抑郁，有些表現具有強烈的攻擊性，甚至可能走向輕生或者發生惡性的報復事件等等。究其原因，這些問題主要源于以下幾個方面：

第一，現在大多數學生是獨生子女，家庭結構單一，沒有與很多人共居一室交往的經驗。面對交往密切帶來的沖突，許多學生都會有一種自我為中心的思想來看待或者處理。在大學宿舍里，大家原本都是平等的，沒有誰一定要遷就誰，相互交往應該是禮讓三分，誠以待人。但是自我中心思想比較嚴重的話，就會出現問題，要求別人都要依著你、順著你，這種自我中心的思想是宿舍關系惡化的重要原因。

第二，大學生之間的家庭背景，學習成績，交際組織能力等等存在很多差異，這些差異本可以讓學生相互溝通，相互促進與提高。但把握不當，這種多文化、多差異的接觸碰撞，往往也會導致學生出現一些負面心理問題，這其中最主要的表現就是自卑和自傲心理。例如貧困家庭的學生，目睹宿舍同學都有手機、電腦，穿著名牌，進出入高檔消費場所等，假如心理沒有較好地調控，就會引起自卑心理，而那些條件較好的學生就可能相應產生自傲心理，他們對自己的能力、條件、相貌產生的自信心態假如沒有能調整好，就產生盲目自大與自傲，甚至形成自戀的人格。這種自卑與自傲的心理反差越大，就越可能進一步演化成嫉妒和虛榮等更加消極的情感。

第三，大學生剛剛由一個依靠父母老師的中學生變為一個比較獨立的大學生，在為人處事方面缺乏基本技巧，他們相處時更多是憑自己的感覺，碰到沖突矛盾時不能合理解決。例如很多同學感覺到很想和舍友交流，但是不知道該說什么，或者當舍友對自己有誤會時，不知道如何消除等等，所以，當有宿舍矛盾發生的時候，很多大學生都感到心有余而力不足，想改變現狀，促進宿舍關系融洽，卻無所適從，最后使一些完全可以避免的矛盾變得更加惡化。

二、和諧宿舍人際關系對大學生心理健康的積極作用

心理學家曾將家庭成員關系基本分為友好關系型、思想封閉型、孤立與孤獨型、對立關系型四種。宿舍作為大學生的臨時家庭，其人際關系類型的不同，對大學生的心理影響有利有弊。和諧的宿舍人際關系可以讓大學生獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，促進大學生的心理成長。和諧的宿舍人際關系，不僅關乎大學生的身心健康，而且直接影響到他們的學業成敗，表現在：

第一，大學生從中學跨入大學，遠離了能給予他們情感滿足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他們能夠得到“家”的安寧與溫馨，也可以展現真實的自我，由于時空上的臨近性，成員之間最輕易熟悉和接近，也相對更輕易建立友誼，所以能夠比其他任何人際關系都有一種先天的優勢，輕易形成一種“家”的認同感、歸屬感。這種歸屬感能夠在很大程度上滿足成員的情感需要。

第二，大學是一個社會與學校的分界點，大學畢業以后大部分學生需要直接走向社會。很多大學生之前與他人緊密相處的經驗少，而在大學宿舍中，人與人之間的接觸非常緊密，生活方式上的不同，習慣的不同，性格的不同，都很輕易讓大學生們相互產生一些沖突和矛盾。這些矛盾需要宿舍成員慢慢地磨合解決，這種磨合與相互適應的過程是學生邁向社會重要的一步。是宿舍能夠提供了一個很好的相互交流和適應的平臺，一個宿舍幾個人，他們在學習生活中會學到各自不同的東西，假如在宿舍里面進行分享，就能起到事半功倍的效果，讓他們能更快地學會如何融入社會。如何適應社會等。

第三，大學生處于一個心理上的斷乳期，他們由一個依靠父母處事型向獨立處事型較變的過程，也就是由“未成年人”向成年人的一個轉型。不管是在學習方式、生活方式、還是情感生活上來說，都與以前不同，面對的是自己生活尤其是心理上的獨立。若宿舍人際關系和諧，和諧氣氛會支持著他，讓他有足夠的安全感和精神支撐去完成自然調適的過程，由原先的對父母、老師的依靠轉向獨立、成熟，心理功能也得以健康發展。

三、營造和諧宿舍人際關系，促進大學生心理健康成長

要發揮宿舍人際關系對大學生的積極影響，避免消極影響，就必須采取一定措施，增強宿舍凝聚力，讓宿舍人際環境成為學生一個有力的社會支持系統。總的來說，可以歸納為以下幾點：

第一，大學宿舍觀念相對要強于班級觀念，所以要創造良好的宿舍文化。通過以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，如宿舍文化大賽、各類文娛體育比賽等，既讓學生感到生活充實，又能增強相互之間的感情和團結協作意識。宿舍是大學生學習的場所、休憩的空間和交流的中心，學校應努力營造出一個良好的宿舍文化氛圍，充分發揮文化育人的作用，把學生宿舍辦成文明、衛生、優雅、舒適的大學生之家，讓學生對宿舍有一種認同感和歸屬感。事實證明，一個具有良好文化氛圍的宿舍是產生良好宿舍人際關系的重要條件之一，也是增強宿舍凝聚力的主要途徑。

第二，如前所述，影響宿舍人際關系的原因之一是個人中心主義和自卑自傲等負面情緒。但是人總是有欲望的，個人中心主義的人輕易將通過比較激發出來的“動力”散發到嫉妒、攀比、摩擦上，所以需要對他們進行一個人格心理的教育，正確評價自己，跳出自我的圈子，學會換位思考，努力讓他們成為一個心胸開闊、思想成熟的人，從而可以把由于與他人比較產生差距而激發出的“動力”用到充實自己、提高自己上來。要讓他們將視野放開闊一些，樹立遠大理想與抱負，“志當存高遠”，培養一種以優秀者為榜樣，通過自己的勤奮努力去趕上和超過別人的正常的心理。

第三，大學生宿舍成員之間種種心理障礙的產生，實際上多半原因是因為別人沒有滿足自己的需要，或覺得別人需要的滿足超過了自己而引起的。這種心理反應，往往是以自我為中心，帶有很大的主觀片面因素。首先應該讓學生建立團隊意識。牢固的團隊意識，將大學生置于宿舍集體一員，處處為集體和他人著想，那么宿舍成員之間的偏見和誤解都會“煙消云散”。同時要培養學生的互助和互容技巧。即要多看他人的優點和優點，多肯定他人，少求全責備，從而和睦共處、相互尊重、相互信任、相互支持和相互理解。熟悉到“人無完人。金無足赤”，大家就會正確熟悉和對待彼此的優點和不足，消除自己心理上的障礙，博采眾長，豐富提高自己。

基于宿舍在大學生心目中的重要地位，構建和諧宿舍人際關系自然成為大學生心理健康教育的重點，所以，從構建和諧宿舍人際關系入手，加強對大學生團隊意識、互助意識和人際交往技巧的心理指導，營造和諧健康的宿舍文化氛圍，則高校的心理健康教育必能夠事半功倍，和諧高校的建設也將更加有序推進。

［1］魏彤儒，余婷婷.試論大學宿舍人際關系與大學生心理健康［J］.中國電力教育，2008.124.

［2］柳卉.高校學生宿舍人際關系障礙的成因及對策淺析［J］.科學教育論壇，2006.3.