游山玩水尋野趣 對月煮茶品河鮮

夏天是適合玩水的季節，尤其是在炎熱的長沙，酷暑的煎熬，常常會讓人想要拋開一切投入陰涼。然而，人們往往將降暑的眼光放在離長沙遙遠的海邊，反而忽略了周邊的隱秘之地。于是，這些人跡罕至，美不勝收的好地方，便成了“待字閨中的少女”，養在深閨無人知。

這些地方，隱藏在大山的深處，人煙稀少，故而還保存著最原生態的模樣。沒有一點冒險的精神，沒有一份充足的體力，沒有一個想要親近自然的心，沒有一個熟門熟路的向導，你還真到不了。

白虎堂周家峪山頂神秘的古寺廟，何年何月何人建造早已無處考證，但來這里，你會遇到淳樸的當地人，他們會告訴你馬的重要性和曾經的土匪洞；南霸灣的水清澈干凈，三四米的水道被驢友當成了滑梯，一個俯沖“撲通”一聲便落入了水潭，水至清而無魚，別擔心，山澗小溪里螃蟹多得你隨腳就可以踩中一個，無需任何調料，味道鮮美讓人回味，而后對著月光煮上一壺好茶，愜意舒爽；馬拉河的海子碧藍得如最純凈的翡翠，一路過去，水潭有十余個之多，深淺不一，正是跳潭濕身的好地方；康龍的美，美在錯落有致的巖石和在巖石上蜿蜒而過的流水，注意了，這里的水流有點急，穿上救生衣探險方為王道；當然了，絕對不容錯過的還有九十月的借母溪，野生的獼猴桃、梨子早已熟透，一路過去，渴了餓了，摘上幾個解解饞，香甜多汁，絕對的純天然。

玩戶外，玩的就是那一份無拘無束的自由，和海闊天空的舒爽。當然，路上遇到的任何一個小故事、小驚險都是增添樂趣的調味品。

這個夏天，如果已經厭煩了城市的壓抑和千篇一律的風景，不妨來這些地方透透氣，前提是，你得找到一個值得信賴的好領隊。

地理位置>>

白虎堂村，又名百戶堂村，位于武陵源區索溪峪鎮南端，與寶峰湖景區“背靠背”。因居住著百戶土家兒女并崇尚白虎而得名。

抵達交通方式>>

1.長沙乘坐大巴4小時到達張家界，然后轉乘去往“四都坪”方向的汽車，走盤山公路約一小時到達白虎堂入口處。

2.長沙乘坐大巴到張家界，轉中巴至武陵源鎮，約40分鐘，然后打車或者乘坐三輪摩托車過黃龍洞景區，在喻家嘴處左轉幾分鐘就到白虎堂入口處。

小貼士>>

1.最佳旅游時間：9月、10月。

2.必帶裝備：溯溪鞋、登山杖、帳篷、頭燈、護膝、長褲。（因為山里茅草較深，容易割傷）

3.驢友如果想要在此安營扎寨，可聯系胡福初手機：18974434678， 地址：白虎堂胡家坡三組或者屋場坡唐次凡（手機15874405015，網絡還未開通）家暫只能住七八人，但周圍鄰居家住宿條件都還不錯，去個幾十人應能容納得下。

4.初次去白虎堂不認識路，還可以請個向導黃建華，手機：15073195998，本地人，在村口開了一家小店，對路況非常熟悉。

游山

白虎堂周家峪

推薦人│隨行戶外驢友獵人

QQ│53110630

翻山越嶺

追尋神秘古寺廟

從一線天到白虎堂周家峪山頂，要走一段水路和一段山路。穿行在峽谷之間，亂石路畔是清澈見底的溪水，溪水中活躍著少許游魚。隨意扔進一塊石子，平靜的水面便展開一層層的漣漪。偶爾也有落差不大的溪澗，在空曠的峽谷中“嘩嘩”的流著。

因為地處偏遠，交通不便。馬是這里最主要的交通工具，也是當地人最喜歡的動物。山路并不好走，崎嶇無比。寬處僅容兩人并肩通過，窄處一人也要側身而行。“走到半山腰，視野就會變得開闊，遠能看到疊嶂的山巒和奇特的山峰，近能看見裊裊的炊煙和荒蕪的農田。”

如果僅以為玩水是來這里的最主要目的那就錯了，真正吸引驢友不斷前行的卻是那山頂上殘存的古寺廟，建于何年何月不得而知，何人修建也無人考證。一路向上，穿過芭茅遍野的山丘和綠意濃厚的竹林，走過羊腸小道，到了擁有大量石碑的山竹林間，古寺廟便不遠了。

“山寺坐西朝東，佇立在面積約五十平方米的石峰平臺上，寺門上沒有文字，寺院內不見香火，寺外懸空的石壁上坐東朝西嵌有紅砂巖雕刻的龍頭。”在這里，遠離了浮華都市，心靈都會變得更加純凈。

溯溪

南霸灣溯溪

推薦人│隨行戶外驢友獵人

QQ│53110630

滑下三四米的“水瀑”

吃一頓原生態的“蝦蟹”大餐

說到南霸灣，知道的人并不多。 2007年探出來的一小段峽谷地，不過一公里。知道的人少，去的人更是寥寥無幾。但獵人卻是其中一個。

因為不為人知，所以這里的一切都保持著最原生態的狀態。“水質真是清澈見底，隨便舀上來就可以喝，”因為不長，所以進山出山也不過四到五個小時，“進去有點困難，因為是逆流而上，下來就容易得多，順流而下”。

南霸灣的水質好，小溪山澗隨處可見，夏季進山確實舒爽不已。這里的水潭深淺不一，淺處可見水底的鵝卵石，深處探不到底，只見一片碧色。最為讓獵人津津樂道的有兩件事。

“進去的途中遇到一個深潭，下水的地方有一條小道，像一個小瀑布，又更像一個小滑梯，三四米的落差，從上面滑到水里，非一般的體驗啊。”這里因為水質好，小溪山澗可捕到很多的螃蟹和龍蝦。這簡直樂壞了一眾驢友，“山里的水養出來的就是不一樣，什么調料都不放，味道都很鮮美。”抓螃蟹要有技巧，水清的鵝卵石下，一逮一個，如果怕它的鉗子扎人，不妨拿個小木棍或者小鏟子，當然，運氣好的，隨腳都能踩到一個。

這個時候，再沏上一壺好茶，吹著山風，或者對著明月，頓覺自身品味上升不少。

小貼士>>

1.去南霸灣一定要帶上救生衣。因水潭深淺不一，且水溫較低，容易體乏，避免發生意外。

2.因為南霸灣內杳無人煙，故如果要安營扎寨的話，必須按原路返回。在靠近出口半小時路程的河灘上方可扎帳篷。

3.隨行必須帶足食物，因里面沒有人煙，故不能借農家的灶臺生火做飯。

地理位置>>

張家界大坪附近的大峽谷，是近幾年才開發出來的新的驢行路線。

抵達交通方式>>

長沙乘坐大巴4小時到達張家界，然后轉乘去往“四都坪”方向的汽車，往南一路前行，一個半小時即到達南霸灣入口。

裝備要求>>

背包、睡袋、帳篷、防潮墊、快干衣、褲（兩套）、溯溪鞋（便宜膠鞋即可）、游泳衣（想游泳者帶）、防水袋（一定要做好防水工作）、頭燈、水壺、個人餐具、個人用品。

泅渡

馬拉河楚江海子

推薦人│遠征戶外驢友阿童木QQ│11332661

水潭連綿不絕

跳潭呼救得到的就是回門一腳

炎炎烈日，跌落凡間的碧玉，那種清爽，那般刺激，任何人來到馬拉河，都會忍不住動心。剛碰水的時候，透心涼的溪水讓驢子們大呼好爽，玩得不亦樂乎，任憑領隊怎么催都不走。待行進一段山路，哭爹喊娘聲此起彼伏，因為此時前方已不是石坡，而是深潭，有的三米高，有的五米高，伴隨著湍急咆哮的潭水，卷起白花花的水珠，就連跟旁邊人說話都得用喊的！隨著一個又一個勇敢之士縱身一躍，想再回頭已不再可能。有膽小的驢子死死地抓著旁邊的石頭，眼紅紅地哀求著，可是回敬他們的依然是一腳，被踹入深潭。不過彪悍勇猛的女子比比皆是，縱使腿上青一塊紫一塊，興致勃勃地往返于深潭與跳臺之間，盡情于痛并快樂著的刺激中！

馬拉河以河道落差大、兩岸瀑布迭起、峽谷峻峭而稱奇，被驢友們親切地稱為“湘西九寨”，而最經典一處，跳下一水潭，穿過水洞，眼前就是一幅水簾洞天的絕美風景。一路的高掛瀑布，一路的幽潭碧水，手腳并用般地驚險穿越后，出了洞口，便是一處靜謐如世外桃園般的美景——“楚江海子”。（因此處為詳細戶外的驢友楚江最先發現，故取名為楚江海子）

小貼士>>

1.馬拉中游修新水電站，2011年蓄水后只能走馬拉下段（水壩—楚江海子—電站段）；漲水或者水大，楚江海子穿洞被水封住不能通過，只能走電站至楚江海子段。

2.沿途跳潭點大約十多個，最高的大概7米多高，低的2米。跳潭時注意身子往前沖，不要膽怯，害怕重心后仰頭部撞到巖壁很危險，跳麻木了就無所謂了。

3.上段沿途水里很多堆積礦物質形成的石頭，可要看準一路踩下去，石頭不滑但很松軟，有時踩下去會踩空，水性好的可一路仰游過去，但隨時看下身后，有時石頭會突出水面。

4.沿途有一個巖降點大約20多米高，做了2個保護點，膽大心細看準腳下巖壁。

5.上段末尾就到了水庫，水庫是靜水，大概1個小時泅渡可游完，中間有個沙灘可休息片刻。

6.下段大約1個小時，跳下最后兩個深潭就到達洞口，洞口一次只能通過一個人，注意安全，洞口旁邊就是懸崖。

7.最后總結，馬拉河谷穿越是非一般驢友所能走。建議要有一定溯溪、攀爬、巖降經驗，且水性良好有一定體能的驢友方可前往，全程走完大約8小時(以隊伍人員的能力和人數而己) ，隊伍一但出發就沒有回頭之路，所以沿途千萬保證無人受傷，除了跳崖就水路，唯一個下撒點在上段大約2小時后有條山路上山，再前面1小時就到水庫。下段水很冷，水冷失溫對體能消耗有影響，畏寒者可帶潛水服。

地理位置>>

位于湖南省湘西自治州永順縣境內羊峰鄉和王村鎮之間

抵達交通方式>>

（長沙到張家界約4小時，張家界到馬拉河約2小時）

1.張家界方向：乘張家界至王村（每天只有2班），或者至吉首、鳳凰的班車在羊峰鄉下車，沿右邊修張花高速公路便道步行3公里抵達馬拉2峽谷上段，行李包需要包面的車拉至7公里外的終點洞潭電站指揮部寄存（30-50元），自駕車19座以下的車可以直接開到指揮部。

2.吉首方向：乘坐吉首至王村或者至張家界的班車在王村下車，安排好住宿后乘公交面的，1元/人至王村車站，乘班車，10元/人赴羊峰鄉，在車站可以把回程的面的包好（洞潭電站指揮部-王村，一般120元每車，坐7人，去程放空，40公里左右，1小時車程），羊峰鄉下車后沿左邊修張花高速公路便道步行3公里抵達馬拉2峽谷上段開始穿越。自駕車建議車放在王村酒店，王村至洞潭電站路口為229國道，2級公路，路口至電站指揮部為土路，路面顛簸，轎車通行不便。

所需裝備>>

防水包、救生衣、安全帽、無指手套、護膝、護肘、護踝、厚長襪、一雙中幫的解放鞋（或者馬拉松跑鞋）長時間泡水，鞋需要緊一點，衣服建議穿自行車騎行的長袖、長褲衣服（緊身、不收水、快干），潛水服更好。

人體漂流

懷化康龍保護區

推薦人│隨行戶外驢友獵人

QQ│53110630

攀瀑而行

最需注意的是你的眼睛

拾起美麗心情，拋開城市喧囂，一起涉足于這片原始而純粹的凈土——康龍自然保護區，這里除了山民和少數勇于探險的驢子們，很少能看到人的身影。

進康龍，需要翻山越嶺，歷經3個多小時的叢林穿越，才能抵達溯溪的起點。千萬不要以為會一帆風順，美麗清幽的保護區里，根本沒有完整的路。巖石縱橫交錯，湍急的小溪蜿蜒而下，抬起腳都不知道應該放在哪里，與其說在“走路”，倒不如說是在“爬行”。大伙為了不葬身于山崖，個個都繃緊了全身每塊肌肉在慢慢“爬行”。可是越往前走，水就越深，甚至漫到脖子處，人在水里浮浮沉沉，任由上方湍急的水流沖擊著自己，人體漂流，搖搖晃晃，愜意盡顯其中。

途徑一座很小的瀑布，沒路可繞行，只好迎瀑而上。大伙小心翼翼地慢慢靠近，可挪到瀑布的正下方，急速下墜的水流就差點把大伙給沖翻。好不容易找到個落腳點，眼睛又被沖得睜不開，結果又找不到下個落腳點，真是騎虎難下！估計這時候想打道回府，想罵人，想買炸藥把這瀑布炸了的······真是什么樣的心情都有。

好不容易穿過瀑布，還得攀爬陡峭又滑溜溜的巖石。隊伍里一兩個男生呲牙咧嘴地費了九牛二虎之力終于爬了上去，卻一失足又滑到水潭里，嚇得下面的女生更是不知所措。后來找來碗口粗的大樹，斜靠在巖石上，大伙才安然登頂。

地理位置>>

位于湖南省懷化市東郊的中方縣新建鄉境內，距市區12公里，緊鄰320國道。

抵達交通方式>>

公交：市區內無公交直達，可乘坐旅游大巴前往景區。

自駕：懷化火車站出發 1. 沿鶴洲北路向西南 150 米 2. 稍向左轉，繼續沿鶴洲北路前行 220 米 3. 在迎豐西路向左轉 1.5 公里 4. 繼續前行，上迎豐中路 1.5 公里 5. 在錦溪南路312省道向右轉 ，繼續沿312省道前行 2.0 公里 6. 向左轉，繼續沿312省道前行 22.8 公里 到達景區。

探林

借母溪原始次生林

推薦人│爬山虎戶外夢幻

QQ│384834928

山清水秀中

體驗一把“果農”的樂趣

七八月長沙熱火難耐，這里卻是涼風習習，晚上還得裹著一床厚厚的棉被才能安然入睡；這里“古藤老樹長尾雉，溝谷流水有人家”，這里是國內罕見的溝谷原始次生林——借母溪。清晨，風兒拂面，花兒飄香，寧靜美妙清泉一路相伴著驢子們挺進借母溪。

借母溪的水量一直不大，如果運氣好的話，趕上前晚雨水洗禮，借母溪轉眼之間就幻化成一豐盈的女子，楚楚動人。當然雨中溯溪并不美妙，美妙的是，當剛踏入溯溪之旅，雨水戛然而止，一派天青氣凈，那就證明，你的人品還不錯哦！

溯溪而上，形態各異的鵝卵石也灑滿溝谷，一路踩著石子行進，真是個技術活。溪中的石頭濕滑，完全是考驗超高的平衡感，不然一個趔趄，就會鋪到在清涼的溪水中。而且只能走溪邊草叢的荊棘，還時不時要敲敲打打，趕走來“湊熱鬧”的小蛇，有的地方還需要領隊拿鐮刀臨時開路。

九、十月是探訪借母溪最好的時節，這里野生的獼猴桃、梨子都熟了，一路走過，大片大片的野生水果在眼前晃悠，隨便搖一搖，便會掉下許多，咬上一口，清甜多汁。渴了、累了、餓了，隨手摘一個，席地而坐，享受難得的野趣也別有一番風味。

【地理位置】

位于湖南省沅陵、張家界、永順縣交界

【抵達交通方式】

（長沙到沅陵約4小時，沅陵到鳳灘約1小時）

長沙—（高速公路、大巴車）—沅陵—（山間水泥路、大巴車）—鳳灘—（小巴）—陳家溪村—（溯溪）—借母溪村（宿營）—（步行）—金竹溪——鍋鍋垴（翻山、無水源）——熊溪—（溯溪）—千塘灣—（山間水泥路）—沅陵—（高速）—長沙。2. 長沙—（高速公路、大巴車）—沅陵—（山間水泥路、大巴車）—鳳灘—（小巴）—陳家溪村—（溯溪）—金竹溪村（宿營）——鍋鍋垴（翻山、無水源）——熊溪—（溯溪）—千塘灣—（山間水泥路）—沅陵—（高速）—長沙。

【從長沙前往最合理的時間安排】

1. 14：00出發，沅陵縣晚餐，當晚趕到陳家溪過夜。

2. 17：00或19：00出發，當晚趕到鳳灘過夜。

【費用測算】

1．大巴車租費：4700-5000元之間。2．正餐費人均30元/餐。3．從鳳灘到陳家溪包租小巴：150元/輛。

相關聯系方式>>

1．鳳灘租面的：王師傅（13874436459）、姚師傅（15907458811）2．陳家溪的吃和住：15907451596（張）3．借母溪村吃住：13787458743（村支書，姓李）4. 金竹溪村農家樂：13874592957（符星雨）、15111530238（符星龍）5．常德德山老劉明餐館：13875171637 15974476908（推薦：扁豆燉牛肉、豬腳煨板栗）6. 鳳灘賓館：（0745）4492339（100元/標間）

備注>>

1. 目前借母溪不收門票。2. 只要行前功課做足，完全不需要向導，沿著兩條山谷走就是了。從借母溪村到金竹溪村可以問路。3. 借母溪不適合自駕游，因為從起點陳家溪（明溪口鎮）到終點千塘灣（借母溪鄉）有9個小時的車程。