在太極拳練習中融入民族音樂的探析

■鄧 山 王 正 馬 露

本文運用文獻資料法、邏輯分析法等方法經過對相關的資料的研究分析得出：在太極拳練習和名族音樂的結合可以使練習者在技術的掌握、呼吸的調整、節奏的把握上面均取得良好的效果，有效地提高了太極拳的練習質量。同時民族音樂的融入豐富了太極拳運動，有助于太極拳的進一步推廣。

太極拳起源于中國，一直深受中老年人的喜歡。但是練習的群體比較有限，需要進一步的推廣。同時太極有自己內在的節奏，是一種很優美的運動，與音樂的節奏變化有著異曲同工之妙，挖掘了它的音樂潛能，能更好地表現太極拳的美，能更好的進行太極拳的練習，能對人的神經系統、心血管系統、呼吸系統以及人的心理方面都有一定的調節與促進作用。

民族音樂的節奏能對太極拳練習者的心理、生理因素的產生影響；它的張力能感染太極拳練習者的情緒，能渲染練習的氛圍；而它的音樂節拍能很好的調節太極拳練習者的練習速度；它的重音更能體現太極拳動作的發力動作。

一、太極拳和民族音樂的解析

1.太極拳解析。太極拳的“太”是大的意思，“極”是到達頂點的意思。太極拳講的就是“身心合一”。它不同于一般體育活動，它的健身功能在于通過太極拳平衡而協調有序的，符合人體生理規律的柔圓運動，逐步調整機體失衡的陰陽和紊亂的臟腑秩序，使人逐步恢復平衡和協調有序，從而可以提高人體各系統的功能。

2.民族音樂的解析。它產生于民間的、表現民間生活的歌曲和樂曲。我國的民族具有偉大的名族精神，是民間藝術的精華。徐艷在《太極拳與古典音樂的關聯》中說到民族音樂很少向西方音樂那樣強弱相同，是有規律的勻速脈動式的節奏，一般表現為彈性節奏和點線結合的特點。體現在節奏上多為負點或切分，或者是緊打慢做，或是慢打緊做的特點。

3.名族音樂的特征。龔斌,包衛平在《淺析音樂節奏對體育運動的影響》中指出音樂節奏對體育運動的特殊控制作用，音樂節奏對運動員的心理、生理因素的影響。音樂節奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態。其次對運動負荷的控制作用利用音樂的節奏性規律,可以有效地控制訓練或體育課的運動負荷大小,防止運動員出現過度疲勞或運動負荷過小的弊病。動作節奏反映動作過程中不同階段的時間特征。運動時,用力的強度、運動空間的尺度和動作歷時的暫久性構成了技術動作的節奏變化。

4.民族音樂與太極拳相通性的研究分析。太極拳配樂也是個發展中的新事物。過去傳統太極拳中沒有音樂，也沒有條件去考慮配樂。后來一些人練習，特別是在表演中加入了音樂，感覺效果很好。

將民族音樂與太極拳有機結合是民間藝術與民間文化的有機整合，同時豐富多彩的名族音樂可以提到學生的學習興趣，整個課堂的氣氛也能很好的調動起來，能夠獲得良好的教學效果。將體育和音樂有機的結合起來也是兩門學科之間的有機滲透，是一種很大的進步，有利于名族文化的發展和發揚光大。

二、民族音樂伴奏對太極拳的練習的影響研究分析

1.民族音樂的文化內涵對太極拳練習的影響研究。太極拳本身就是有內在的節奏，是一種很優美的運動，配樂挖掘了她的音樂潛能，更好地表現了太極拳的美。音樂的意境上能和套路的風格相吻合就能獲得較好的練習效果。為了太極拳推廣的需要，有關方面也編創了一些規范的太極拳配樂帶，正在逐漸的推廣使用。

2.民族音樂的音韻對太極拳練習的影響研究。民族音樂的音韻可以在一定程度上有助于太極拳練習者調整呼吸。呼吸是太極拳的重要內容。經常有意識的結合呼吸做練習，呼吸自然就和動作配合上了，這實際上是以動作來調節呼吸。一般是動作外展為呼，內收為吸；動作沉降為呼，提升為吸；發勁時為呼，蓄勁時為吸。不管哪種呼吸，基本要領都應是細、勻、深、長。

3.民族音樂的張力對太極拳練習的影響研究。對太極拳練習者來說要力求做到“內外平衡”。民族音樂的張力有利于太極拳動作開合的控制，這也是一種平衡，開多大，怎樣合回去，這一開一合的連帶關系是什么？開是對外，對他人，對環境；合是向內，對自我。這種轉換中如何達到平衡？這是“開合平衡”。還有“上下平衡”。這種平衡使得習練者身心得到放松，有養生之功能。

三、結論

民族音樂，對中華文化的形成發揮了重要作用，記載民族歷史的寶貴資料。它最能反映人在運動中發展的變化和情緒的變化，產生出人體運動美的深刻內涵，使人體的動與靜、形與神、身與心相互交融，產生共鳴。

通過民族音樂伴奏對太極拳的影響研究，了解太極拳練習者對民族音樂與太極拳結合的動態需求，從中找出民族音樂與太極拳結合的相對薄弱環節，并采取相關措施，以促進民族音樂與太極拳結合工作的進一步開展與完善，以達到更好的提高練習效果和促進練習者的身心健康的健身目,和促進太極拳運動更好的傳播。

[1]徐艷.太極拳與古典音樂的關聯[J].音樂舞蹈論壇，2008（2）.

[2]鄧明.試論太極拳的健身作用[J].西南師范大學學報,2008（33）.

[3]趙鳳娟，顏波.淺析太極拳的健身功能[J].搏擊武術科學,2010（7）.

[4]馮偉.運用音樂提高太極拳教學的效果[J].學科教學，2009（10）.