老人切忌閉門思“故”

老年人隨著年齡的增加，他們的思維、理解、記憶能力降低，大腦釋放的儲存信息，大大超過了日常生活中吸收和累積信息的水平。而大腦儲存的“往事”卻留有深深的痕跡，遇到現實刺激則易觸景生情，對于不良情緒不能自我疏導，容易產生一種現象，在心理學上稱為“回歸心理”。

回歸心理是一種不良的心理機制，經常被這種心理困擾的老人，易產生憂慮、悲觀，甚至煩躁易怒及厭世等消極情緒，導致身體機能加速衰老，心血管、內分泌系統及消化功能產生一系列紊亂，可引起抑郁癥、心血管疾病、消化性潰瘍和惡性腫瘤等的發生。據統計，老人因回歸心理而導致老年性疾病的比例達1／3以上，嚴重影響了老人的身心健康。

克服老人回歸心理應從以下幾個方面做起：首先應用一分為二的態度來對待和評價自己走過的人生道路，既要為自己以前所做出的成績或貢獻感到自豪，更要對晚年的生活充滿信心和希望，為社會做一些力所能及的事。二要心胸開闊，情緒樂觀，堅持社交往來，切忌閉門思“故”，不要整日沉浸在“不堪回首話當年”的悲觀情緒中。三要創造一個美好的晚年生活環境，培養各種興趣愛好，調節、豐富精神生活；還可根據自身條件和愛好選擇體育鍛煉，以增強體質；經常閱讀報刊和新書，用新穎豐富的知識來取代大腦中遺留的往事。

(編輯 康淼)