生活館

喝濃茶、可樂、咖啡之類的飲料

含咖啡因等讓人興奮的飲料，有解除疲勞的功效。要注意的是需要提前飲用，等到犯困的時候再喝就晚了。

優點：價格便宜，人人愛喝。

缺點：起效時間慢，從飲用到消化再到大腦皮層血液循環加快，估計頭腦變清醒時已經幾十分鐘過去了；對平時有飲茶和喝咖啡習慣的人作用不強烈；前提是上廁所要方便，不然就要受苦了。

自制防困小藥包

自制一個防困小藥包，感覺困乏的時候，聞一下就會感到神清氣爽。

原料：冰片3克、白芷10克、蒼術10克、薄荷10克。

步驟：1. 將準備好的藥材在藥店制成混合藥粉；2. 用碎布頭縫制一個簡單的小包；3. 加入藥粉2克～3克，再將藥包密封。

優點：省錢又健康。

缺點：對于不喜歡自己動手的人來說有點兒麻煩，而且還要求操作時細心；對氣味過敏或身體有其他疾病者要謹慎使用，以免引起身體不適。

做運動

有人說生命在于運動，又有人反駁說生命在于靜止，其實絕對的運動或靜止都不妥。尤其是在辦公室里，三分動七分靜最適宜?？舍槍k公地點的特點因地制宜編一些操，運動僵硬的脖頸、四肢。身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感，頭腦也會隨之清醒不少。

優點：有益身體健康。

缺點：對辦公室空間有一定要求；有可能影響到同事。

去洗手間

洗手間是個好地方，絕對隱私。如果你實在克制不住地犯困，也沒有別的辦法可以止住，倒不如索性去洗手間，坐在里面打個5分鐘的小盹兒。

優點：隱私性足夠好。

缺點：萬一碰到有人內急，你霸占著衛生間就有些不厚道了。

打電話

若是工作時間，打私人電話一般并不允許，所以掌握好時機和技巧很重要。找幾個自己喜歡的朋友聊聊天，或者給心愛的人打個慰問電話都可以，只是時間不宜過長。

優點：既活躍了大腦，又和親朋好友多了一次聯系的機會。

缺點：有可能被老板抓；有可能影響到喜歡安靜的同事。

找領導（最好是那些比較熟的領導）

如果你和領導的位置比較近，他對你構不成什么威脅，你也不是很怕他，那么就不妨找一些無傷大雅的事去“煩”他一下，比如向他問個電話什么的。

優點：醒腦效果超好，畢竟在領導面前不敢松懈。

缺點：萬一領導心情不好，你有可能會惹毛他。

單鼻孔呼吸

把右手食指和中指放在額頭上，用右手的大拇指按住鼻翼，左鼻孔呼出氣后，再慢慢地吸。吸氣后，再用無名指按住左鼻翼，屏氣至極限，從右鼻孔呼出氣來；氣呼出后，再用同一個鼻孔吸氣，同樣再次按住鼻孔屏氣，依此重復3個回合。

優點：不會影響別人。

缺點：感冒鼻塞時不能實施。

掐大腿

最好用長指甲掐大腿內側之柔嫩部位。

優點：瞬間清醒，起效時間相當快。

缺點：持續清醒時間較短，可能需要多次實施；愛美人士不宜。

聽相聲

買郭德綱相聲全集或其他相聲演員的作品，邊聽邊樂，最好哈哈大笑。

優點：很歡樂，很清醒。

缺點：第一次聽最管用，以后再重復聽時效果就差多了。

嚼辣椒、強力口香糖等刺激性食物

反正是怎么難受怎么來，用難受的感覺來刺激大腦皮層。

優點：1. 便宜，隨處可買；2. 只要你不怕刺激，可以一直嚼下去。

缺點：個體差異大，對有些人不管用。

想入非非，白日做夢

感覺疲勞的時候想想讓你興奮和高興的事情，可以增加大腦興奮度，減輕疲勞癥狀。

優點：終于有了正大光明的理由和想象中的美女或帥哥艷遇了。

缺點：一邊白日做夢，一邊還要想著工作或去超市買哪些生活用品，注意力容易分散。而且如果愛人就在身邊，還會平添一些罪惡感。