男人床上床下的宜與不宜

專家提醒，夫妻性生活中，男性應保持如下良好的衛生習慣。

性生活前后重點清洗關鍵部位

專家說，在生殖器感染疾病中，不潔性愛是重要的致病因素。因而性致高漲時，夫妻之間不應忽略個人衛生。一般來說，性愛前要洗手、刷牙、清洗關鍵部位。生殖器官是性愛前需要重點清洗的部位。要注意清洗陰莖、陰囊，將包皮翻上去，充分暴露出龜頭，重點清洗包皮內層及冠狀溝。性愛后應該清洗全身和關鍵部位。但男科專家提醒，性愛后應稍作休息后再洗澡，這樣能避免血液涌入皮膚和肌肉，導致其他臟器缺血。

性生活前“準備工作”不要過度

不少人在性愛前會過分追求體潔和體香，希望以此來為性生活“加分”。但專家認為，人體本來就有一些自然的體香，會對異性產生吸引力，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個澡，喝一杯香甜的水果汁，就足以讓全身散發出清淡怡人的香味了。

性生活后不要急于排尿

專家提示，性愛后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。但是，這僅是對女性而言的，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害。因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這樣就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。專家建議，男性射精后最好休息5～10分鐘，待充血狀態消失后再排尿。

飽餐、飲酒后不要過性生活

對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多個器官配合。然而，吃飽之后，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少。

飲酒后也不宜做愛，過量飲酒會使人處于神經抑制狀態，常常導致男性無法勃起或勃起不堅，影響性愛質量。專家說，長期飲酒后做愛，男性容易導致陽痿。另外，酒精可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。