莊子養(yǎng)生四訣

莊子是戰(zhàn)國時期杰出的哲學(xué)家，是我國道家繼老子之后的第二位代表人物。他一生貧窮，不拘世俗、安時處順、逍遙自得。即使是住在陋巷以打草鞋、織草席為生，他還是笑顏常開。他在戰(zhàn)國時代能活到83歲，可以算是高壽仙翁了。這里就其“八字”訣內(nèi)涵與朋友們分享。

少私。莊子認為，私是百病之源，如果一個人“私”字當(dāng)頭，就會事事斤斤計較，患得患失，終日不得其安，必致形勞精虧，積慮成疾。他提出“吾生也有涯而知也無涯”、“靜默補病”的見地，也就是說，人的生命有限，而知識是無限的，遇事順其自然，剔除求名之心，精神寬慰，方“可以保身，可以養(yǎng)身，可以盡年”，少私才能長壽。

寡欲。他認為，“人欲不可絕，亦不可縱”，縱欲則必招禍染病。他提出：少性欲就不會損精傷神，節(jié)食欲就不會勞氣傷神，寡官欲就不會積慮傷心。

清靜。莊子主張“靜中養(yǎng)生”，常勸人習(xí)以頭空、心靜、身松為要領(lǐng)的靜坐功。他認為，人若終日不得安謐，思想不能逸息。定生百病。他提倡人應(yīng)當(dāng)重視磨煉自控能力，在情緒激動中要不時創(chuàng)造靜下來的機會。

樂觀。莊子主張“安時而處順，哀樂不能人”，樂觀豁達，永葆青春。他曾比喻說，水澤里的野雞，十步一啄，百步一飲，逍遙自得，情緒樂觀，因之得以保生；而鳥兒關(guān)在籠中，羽毛會憔悴，意志消沉，低頭不鳴，因之難以全生。人如果禁錮于精神惆悵之中，亦必然會憂愁相接，有損健康。