自我檢查:你的脊椎健康嗎

脊椎是人身體的“支柱”，是人體神經(jīng)系統(tǒng)的控制中心和總干道，現(xiàn)代人由于不良的工作和生活習(xí)慣，脊椎疾病已成為一種常見病。一旦脊椎有了異常問題，輕則出現(xiàn)如頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，若不及時治療可能會導(dǎo)致癱瘓。因此，脊椎的健康關(guān)系著人的生活質(zhì)量甚至生命安全。

引起脊椎問題的原因是多方面的，營養(yǎng)不良、小正確的姿勢、不合理的寢具，風(fēng)寒、潮濕的侵襲，外傷、心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀所以，脊椎的健康需要有一個整體的、系統(tǒng)的解決方案。由于脊椎是一個復(fù)雜的有機整體，而且是通過關(guān)節(jié)連接在一起的，這種連接有著非常精妙的力學(xué)原理，一個部位的結(jié)構(gòu)位置發(fā)生改變，就會影響到整個椎體力學(xué)結(jié)構(gòu)的改變例如，頸椎的問題會帶動影響胸椎、腰椎甚至骨盆的變化。因此治療中要抓住一點兼顧全部，局部復(fù)位，整體調(diào)節(jié)，治療效果會更好。

脊椎病的治療方法可分為手術(shù)治療和非手術(shù)治療。日前非手術(shù)治療最有效的方法是手法復(fù)位治療，目的是使錯位的骨關(guān)節(jié)復(fù)位，激發(fā)人們自身的調(diào)節(jié)功能，使機體自我修正損傷，這樣才能做到長期的穩(wěn)定。與其他治療方法相比較，手法復(fù)位治療是目前最安全、無副作用的治療方法。

脊椎健康自我檢查方法

1.如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于雙腿長度的不等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

2.你不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸健康與脊椎的健康和活力相互緊密聯(lián)系。

3.你在下頜運動時會發(fā)出“咔嗒”的聲音，多是由于頸部或者髖關(guān)節(jié)半脫位引起的。

4.你的頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)會發(fā)出爆裂的聲音，通常是由于你的脊椎關(guān)節(jié)被鎖住或卡住。

5.你的頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運動的范圍正逐漸縮小。

6.你經(jīng)常感到疲勞，不平衡的脊柱耗盡你的能量。

7.你的精神不能很好地集中，因為脊椎半脫位會影響大腦健康。

8.你對疾病的抵抗力較弱，脊椎半脫位影響你的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。

9.你的腳在行走的時候腳尖向外展開。

10.出現(xiàn)一條腿比另一條腿短、不脫鞋，俯臥，讓一個人在你后面站著，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳。比腳后跟的位置，若出現(xiàn)長短不一，則說明你的骨盆和脊椎有扭曲錯位的現(xiàn)象。

11.你有不良姿態(tài)，兩腳分開，與肩同寬站立，體重應(yīng)該相等地分配在兩個腳掌。如果不是，則就是你的脊椎扭曲的最好證明。

12.你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關(guān)節(jié)的軟組織疼痛，通常是脊椎半脫位的信號。

13.你有一種持續(xù)的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節(jié)中有發(fā)緊的感覺，通常是脊椎半脫位的影響。

14.你感到背和頸部僵硬不適，也許是脊椎半脫位的信號。

15.你只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況并不好，脊椎半脫位能影響你的全面健康。