現在,生活富裕了,人們都很重視養生保健,有點小病就這里去看病,那里去吃藥。有些人為了美容美體也要每天吃這個藥那個片,這個維生素那個保健品的。這些做法毋庸置疑是對身體不利的,甚至是有害的。中醫養生早有“是藥三分毒”之說,認為有痛無病不要亂吃藥、亂吃保健品,不管是中藥、西藥,還是保健藥,都應該掌握用藥的尺度
根據藥性強弱、個體的體質,科學地通過醫藥來養生保健,科學地選擇自然的養生保健、強體延年、麗顏纖體的方法。
中藥亦有“三分毒”
不少人認為,中藥大多數源于天然的動植物,比起化學藥品來其藥性平和而安全,不會發生藥物毒副作用,其實不然,中藥亦有毒性,中藥的毒性是它的偏性,不是說吃了它就是毒。砒霜能毒死人,但是砒霜仍然是一味中藥;人參是大補藥,若亂服也能殺人。關鍵是看你怎么用、藥有寒熱溫涼平、辛甘酸苦成之偏性,人有氣血陰陽、寒熱虛實體質之偏頗。中藥治病是以藥之偏性糾正人體之偏頗如陰虛內寒體質者,當用溫熱藥補之陽盛熱甚者,當用寒涼藥清瀉之,使人體內環境恢復平衡,即中醫所說的“陰陽平衡”,“陰平陽秘,精神乃治;陰陽離決,精神乃絕”。有人說:“中藥補藥無害,多多益善,有病治病,無病強身。”這更是一種誤解。何況中藥當中還有好多靠配伍、靠炮制減弱其毒性的藥物,如砒石、水銀、雷公藤、生附子、生半夏、馬錢子、生草烏、巴豆、生南星、蜈蚣、苦楝子等,用時當慎之又慎,千萬別聽信什么偏方秘方、防癌抗癌、長生不老而以身試毒,否則禍不旋踵。
慎用抗生素
當今社會濫用醫藥的現象很普遍,特別是濫用抗生素,不管你是病毒感染還是細菌感染,是風寒還是風熱,一上來就給你用抗生素,先給你掛個三五天點滴,而且是抗生素越高檔越好,且不說其療效是否事與愿違,只說其對人體的利弊是非,歷史的教訓好像還在眼前。上個世紀盛產的四環素牙、鏈霉素性耳聾都是濫用抗生素造成的結果。很多抗生素都有肝腎毒性及骨髓抑制作用,濫用的后果早則幾天、幾十天、幾個月顯示出來,晚則幾年、幾十年以后才表現出來,輕的出現胃口變差、抵抗力減弱、反復感冒。重的可使肝腎功能異常,甚至得白血病等。因此,孩子與老人用藥更應慎之又慎,因為孩子機體調節功能差,解毒能力、排毒能力沒有建立起來,而老人機體的調節能力、解毒能力、排毒能力都已減弱了,藥物的毒性更易使他們受到傷害。
不要濫用保健品
目前,市場上的保健品可謂魚龍混雜、良莠不齊,有很多保健品的功效被夸大,還有許多保健品是在一些中藥里面放點兒西藥,甚至為了利潤再放點兒激素,讓你吃完感覺特別舒服。結果久而久之,養生目的沒達到,卻給你留下了病。所以,我們面對保健品一定要抱著謹慎的態度,不要相信夸大了的宣傳,也不要見了什么保健品都亂吃。就拿維生素E來說,自從藥物學家發現維生素E具有抗自由基的作用以來,含維生素E的化妝品、保健品就充斥市場,對其功效吹得神乎其神,簡直成為養生保健、美容養顏的萬能藥。殊不知,過量服用維生素E同樣會帶來致癌、增加心臟病發病率和使身體抵抗力下降、發生過敏等等副作用。而且人體一日中所需的維生素E,正常飲食即可供給,無須特別補充。
總之,對于養生,我們不能過分依賴中藥、西藥、保健品,而且要克服濫用中藥、西藥、保健品所帶來的養生障礙。養生只要把握“藥”與“度”,只要注意調適自己的情志,調適自己的飲食,注意運動,就會使健康長壽指日可待。