
達人兮兮(大學教師)支招:精油“芳香療法 ” 舒緩減壓
精油推薦:
薰衣草精油、迷迭香精油:睡覺的時候將1滴薰衣草或迷迭香滴于枕頭上,或是在加濕器里加入一滴薰衣草或是迷迭香精油,使精油的芳香彌漫,可改善睡眠。
洋甘菊精油:有保濕、舒緩鎮靜肌膚并收斂毛孔;改善缺水干燥皮膚、滋潤皮膚。
佛手柑精油:早晚洗臉滴一滴佛手柑精油在洗臉水中,可調節油脂的分泌,能收縮毛孔,緊致肌膚。
甜橙精油:最好于晚間面部清潔后,用3~5滴稀釋后的精油,均勻涂抹在面部,輕輕按摩至吸收。甜橙有鎮靜作用,有著甜甜橙香味,可以驅離緊張情緒和壓力。
茶樹精油:在長痘痘的地方滴一滴精油按摩至吸收。茶樹精油的抗菌消炎作用能快速滲入毛囊進行肌膚問題的修護,抗痘效果很不錯。
檸檬精油:每天洗臉時,用1滴檸檬精油滴于溫水和冷水中,把毛巾浸濕,按敷臉部皮膚5—8分鐘,有潔膚、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用。
玫瑰精油:每天晚上在乳液或護膚霜一滴,或者做面部熏蒸。尤其是具有很好的美容護膚作用,促進黑色素分解,改善皮膚干燥,恢復皮膚彈性,是最適宜女性保健的芳香精油。
精油使用
1、吸嗅法:將2-3滴純精油在面紙上,棉花或毛巾上,反復吸嗅。
2、按摩:約7-10滴精油加入約5茶匙〈25ml〉的基礎油中。
美人計時尚會所美容資深顧問Ruby支招:藥油“藥歸經絡”
藥油推薦:
白芷、黃芪藥油:直接涂抹或是加在面霜里可以美白、淡斑、去黃氣。
連翹藥油:針對長痘痘的肌膚。
羌活藥油:敏感肌膚的人可以使用,保濕效果極佳。
冬青藥油:有很好的淡化妊娠紋的效果。
藥油使用:
1藥油則可以直接涂抹于皮膚或是加在面霜或是眼霜里使用
2把藥油滴于面部,再用面部刮痧板刮痧排毒。
使用方法:介紹一個簡單、易學的手法,同時適宜于精油和藥油,可以作為日常護膚品涂抹的方式使用。(單方精油不能直接用于皮膚上,要加上一定比例的基礎油,再用于皮膚上。)
1.額頭部位用中指由下向上輕輕推拉至發根。
2.用無名指輕搓左右鼻梁令精油的芳香氣味進入呼吸系統。
3.用中指由眉頭到太陽穴輕輕地搓揉,在眼瞼處如同畫8字的方向按摩。
4.用中指從鼻梁側面往鼻頭方向依螺旋狀向下按摩,再從鼻頭向耳朵輕推。
5.用食指和大拇指輕輕捏著下顎,從中間向左右兩側滑動。
6.用中指和無名指從唇下到耳垂,依小螺旋方式從嘴角到耳朵中央,從鼻頭往太陽穴方向輕輕按摩。