入冬時節,“油 ”為精彩

達人兮兮（大學教師）支招：精油“芳香療法 ” 舒緩減壓

精油推薦：

薰衣草精油、迷迭香精油：睡覺的時候將1滴薰衣草或迷迭香滴于枕頭上，或是在加濕器里加入一滴薰衣草或是迷迭香精油，使精油的芳香彌漫，可改善睡眠。

洋甘菊精油：有保濕、舒緩鎮靜肌膚并收斂毛孔；改善缺水干燥皮膚、滋潤皮膚。

佛手柑精油：早晚洗臉滴一滴佛手柑精油在洗臉水中，可調節油脂的分泌，能收縮毛孔，緊致肌膚。

甜橙精油：最好于晚間面部清潔后，用3～5滴稀釋后的精油，均勻涂抹在面部，輕輕按摩至吸收。甜橙有鎮靜作用，有著甜甜橙香味，可以驅離緊張情緒和壓力。

茶樹精油：在長痘痘的地方滴一滴精油按摩至吸收。茶樹精油的抗菌消炎作用能快速滲入毛囊進行肌膚問題的修護，抗痘效果很不錯。

檸檬精油：每天洗臉時，用1滴檸檬精油滴于溫水和冷水中，把毛巾浸濕，按敷臉部皮膚5—8分鐘，有潔膚、平衡油脂分泌、美白皮膚的作用。

玫瑰精油：每天晚上在乳液或護膚霜一滴，或者做面部熏蒸。尤其是具有很好的美容護膚作用，促進黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復皮膚彈性，是最適宜女性保健的芳香精油。

精油使用

1、吸嗅法：將2-3滴純精油在面紙上，棉花或毛巾上，反復吸嗅。

2、按摩：約7-10滴精油加入約5茶匙〈25ml〉的基礎油中。

美人計時尚會所美容資深顧問Ruby支招：藥油“藥歸經絡”

藥油推薦：

白芷、黃芪藥油：直接涂抹或是加在面霜里可以美白、淡斑、去黃氣。

連翹藥油：針對長痘痘的肌膚。

羌活藥油：敏感肌膚的人可以使用，保濕效果極佳。

冬青藥油：有很好的淡化妊娠紋的效果。

藥油使用：

1藥油則可以直接涂抹于皮膚或是加在面霜或是眼霜里使用

2把藥油滴于面部，再用面部刮痧板刮痧排毒。

使用方法：介紹一個簡單、易學的手法，同時適宜于精油和藥油，可以作為日常護膚品涂抹的方式使用。（單方精油不能直接用于皮膚上，要加上一定比例的基礎油，再用于皮膚上。）

1.額頭部位用中指由下向上輕輕推拉至發根。

2.用無名指輕搓左右鼻梁令精油的芳香氣味進入呼吸系統。

3.用中指由眉頭到太陽穴輕輕地搓揉，在眼瞼處如同畫8字的方向按摩。

4.用中指從鼻梁側面往鼻頭方向依螺旋狀向下按摩，再從鼻頭向耳朵輕推。

5.用食指和大拇指輕輕捏著下顎，從中間向左右兩側滑動。

6.用中指和無名指從唇下到耳垂，依小螺旋方式從嘴角到耳朵中央，從鼻頭往太陽穴方向輕輕按摩。