“生命之舟”的過失

人們常把鞋比喻為“生命之舟”，這的確很貼切。除了睡覺，人們的一切生命活動幾乎都是踩著這兩只“小舟”進行的。合適的“生命之舟”，不但能增加和襯托形體美，而且對健康也十分有益。然而，如果選擇的“小舟”不當，也會給我們帶來麻煩和痛苦。

高跟鞋是女士們喜歡“乘”的“小舟”，穿上后能挺胸收腹，腰部后伸，看上去身材窈窕，亭亭玉立，顯現出曲線美，為女士們平添了幾分嫵媚。然而，過高的鞋跟對身體健康卻有害無益，如穿高跟鞋時在腰部后伸的同時，可使骨盆前傾，因而改變了人體脊柱負重的解剖特點，極容易造成腰肌疲勞和韌帶慢性損傷，引起腰痛癥狀。又如穿高跟鞋時，小腿后方的三頭肌被固定在短縮的位置，日久會發生萎縮無力。另外，穿高跟鞋還會使踝關節間隙增大，足部踏地不穩，容易造成韌帶的急慢性損傷，引起疼痛，甚至引起創傷性關節炎。

人們雙腳的前半部分大致呈長方體，而有些鞋的鞋尖則為狹窄的錐體形，人們在穿著時勢必將長方體的前半足塞入錐形的鞋尖內，加上此時人體重心前移，又加大了向前擠腳趾的趨勢。結果，拇趾受到擠壓，向外偏斜，而發生拇趾外翻。跖拇關節內傾受到鞋幫的擠壓摩擦，會發生拇趾滑囊炎及創傷性關節炎，急性期紅腫、疼痛，引起跛行。拇趾外翻是一種常見的足疾，雖然與退行性變等有一定關系，但醫學界一致公認，主要發病原因是由于過緊的鞋尖擠壓所造成的。與拇趾外翻相伴隨的還有錘狀趾。由于鞋尖過于狹小，拇趾外翻，常使第二趾與第三趾相重疊。趾間關節背側因長期摩擦，皮膚角化增厚發生胼胝，趾關節受到損傷發生畸形而不能伸直。輕者走路不適，重者疼痛不敢穿鞋。受到擠壓的還不僅僅是腳趾，足趾動脈也會受到壓迫，趾神經發生缺血性刺激，病人常感第三、四趾疼痛，部分皮膚感覺減退、麻木。趾甲受到壓迫后，生長受到限制，常會嵌入皮膚形成嵌甲，并能由此發生炎癥，即甲溝炎。嵌甲和甲溝炎雖然不是大病，但往往引起疼痛跛行。

在小腿和足部交界處有兩條韌帶，叫小腿十字韌帶，韌帶與深部的跗骨形成一個密閉的管腔(前跗管)，其中有肌腱、神經和血管通過。如果穿的鞋子偏小或鞋帶系得過緊，會使前跗管內壓力增高，影響神經和供血不足，引起足背部不適、疼痛、麻木，有時會被誤認為脈管炎或神經炎。

諸如此類的麻煩和痛苦，大部分是因“生命之舟”的擠壓所造成的，小部分是因鞋跟太高帶來的不良后果，人們對此應有足夠的重視。建議正在生長發育中的青少年和肌肉韌帶發生退行性變的中老年人，不要穿高跟尖頭鞋，即使穿高跟鞋，跟高也不宜超過3厘米，并且不要成年累月穿著。另外，每晚要用溫熱水泡腳，然后按揉足部，幫助消除疲勞。如發生前述癥狀，立即停穿。要根據腳型、職業和習慣的不同選購合適的“生命小舟”，但要求鞋底不滑，鞋幫松軟，鞋尖比腳尖寬一些。祝愿各位朋友踩著最得意的“生命之舟”揚帆在人生的航程。 （江蘇 駱昌芹）