培養寶寶獨睡的妙招

從嬰兒期開始寶寶就能獨睡是最好的。但如果你的寶寶已經1～2歲或者更大了還沒分床睡的話，那你也不用擔心，下面的方法可以幫助你讓寶寶獨睡。

平時就要建立寶寶的安全感

在生活中，爸爸媽媽要讓寶寶感覺到你就在他的附近活動或工作，讓他知道你沒有丟下他不管，他有了安全感就不會害怕。建立寶寶的安全感是讓寶寶獨睡的一個前提。

安排好寶寶的作息時間

爸爸媽媽要讓寶寶的生活形成規律，作息時間安排要科學，保證寶寶有充足的睡眠。通常情況下，最好在晚上8～9點安排寶寶就寢。早上要早起，不要賴床。

配合寶寶需要，提供完備設施

盡量配合寶寶的需要，可讓他自己選擇喜歡的床單、枕套和被子的顏色及圖案。為寶寶布置一個充滿童趣的兒童房，可以激發他獨睡的興趣。

鼓勵寶寶獨睡

給予寶寶鼓勵，對寶寶的積極心態是有幫助的。父母要盡量鼓勵寶寶單獨睡，告訴他：“單獨睡是長大的表現。”“你很勇敢，一個人睡沒什么好怕的。”“每個人都要經歷這個階段，爸爸媽媽小時候也是這樣。”父母的鼓勵會讓寶寶擁有獨睡的勇氣。

適當陪伴寶寶一段時間

可適當陪伴在寶寶的房間里一段時間，講個故事或放錄音故事和音樂(最好是他從小就聽過的、很熟悉的、柔和優美的催眠音樂)等給寶寶聽，這樣他就會很快地睡著。而且，最好經常變換方式。講故事時，要講愉快的故事，而不要講恐怖的故事。有時改放錄音帶。是避免有時爸媽沒空或不在家時無人陪伴寶寶。

用安慰物來做伴

爸媽可以為寶寶尋找玩具朋友，這個玩具要是他最喜歡的，尤其是女寶寶，可以為她找個娃娃朋友，對她說這些朋友是會保護她的。同時，可以為寶寶開著房門，當碰到他做夢驚醒時，不要將他帶到大人的房間，而應陪寶寶留在他自己的房間內，讓他平靜下來，幫助他明白自己的房間其實是最安全的。

(貴州 劉德祿)