吃對美食幫你緩解病痛

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”、“夏天來碗綠豆湯，解毒祛暑賽仙方”。類似的民諺你聽過多少?當你與某些病癥相遇時，吃些美味或許就能讓你不治自愈。

遭遇便秘，宜蒸食南瓜

便秘是人們在生活中經(jīng)常遇到的問題，特別是生病的人，由于活動減少，代謝也會較以前緩慢，便秘就會慢慢出現(xiàn)。這時如果選擇過于激烈的藥物治療方式，會使身體變得更虛弱。南瓜不僅是一種低糖、低熱量食物，還含有豐富的纖維素，具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。

提醒：若希望發(fā)揮南瓜最大的通便效果，蒸食是非常好的選擇，南瓜蒸熟后趁熱吃，既暖胃又通便。

遇腹脹，白蘿卜切片吃

一些生病后做手術的人都有這樣的經(jīng)歷：躺在床上，胃腸蠕動變得遲緩，容易腹脹。這時，可以讓白蘿卜來幫忙。研究發(fā)現(xiàn)，白蘿卜含有很多能幫助消化的糖化酶，可促進胃腸蠕動，進而緩解腹脹。

提醒：市場上銷售的白蘿卜甜度很高，切成薄片當水果吃口感很好。如果不喜歡生吃白蘿卜喝熱的白蘿卜水也是可以的。

胃酸分泌增多，吃點蘇打餅干

不少胃病患者在服用藥物和采取治療后，會不約而同地選擇吃一點蘇打餅干，這是有一定道理的。由于病癥導致患者長時間禁食，很容易造成胃酸分泌增多，而蘇打餅干是堿性食品，它可以中和胃內(nèi)過多的胃酸。

提醒：對于有胃病的人來講，規(guī)律進食是第一位的，可以避免胃酸過多引起胃部不適。如果暫時吃不上飯，隨身攜帶的蘇打餅干就成了中和胃酸的好食物。

感冒找上你，喝點小米粥

感冒會讓人不思飲食、體虛贏弱，此時人們需要一種安全的食物——小米。小米是天然的谷物，既能開胃又能補體力。《本草綱目》記載：“小米治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃?！币馑际钦f，小米煮成粥喝，不僅可以使身體虛弱的人得到調(diào)養(yǎng)，還能減輕因感冒產(chǎn)生的惡心癥狀，

提醒：如果你患了感冒吃不下東西，可以從喝小米湯開始，從稀到稠，慢慢過渡到喝小米粥。

(遼寧 柏蓉)