食療調(diào)養(yǎng)數(shù)種婦科病

陰道出血

多吃谷物、豆類、水果、蔬菜等食物，飲食宜清淡。可以吃一些黑米、小棗、紅豆、銀耳等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品。多吃大豆制品：

子宮出血

多吃含鐵和銅的食物，如油萊、菠菜、蘋果、西紅柿、胡蘿卜、橘子、鮮棗等對(duì)貧血有較好作用的食物。補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉。

白帶多

多吃益脾補(bǔ)腎和清熱利濕的食物，如蓮子、大棗等。如為脾腎虛所致的白帶稀、量多。可選用豆類、木耳、芹菜、薺菜、烏雞、雞冠花、桂魚(yú)。

黃帶血性白帶

多喝湯水、多吃新鮮蔬菜，如芹菜、冬瓜、西瓜、荸薺、紫菜、蠶豆花、綠豆、黑木耳。多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

月經(jīng)過(guò)多

月經(jīng)干凈之后應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和用一些補(bǔ)血藥。在此期間，可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血作用的食品和藥物，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸、紅花、桃花等。

月經(jīng)過(guò)少

淤血者給予活血、溫經(jīng)、理氣的食物，如羊肉、山楂、當(dāng)歸等；痰濕型者應(yīng)多食清淡、易消化之品，如山藥、蓮子、白果、花生、扁豆、芝麻等。

閉經(jīng)

體質(zhì)虛弱者應(yīng)多食用具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物。如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃肉、羊肉等：氣滯血淤者，可多食具有行血化淤的食物，如生姜、大棗、紅糖、紅花酒等。

痛經(jīng)

宜根據(jù)痛經(jīng)的不同，多食具有溫通、順氣、化淤、補(bǔ)虛作用的食物。溫通食物有荔枝、海馬、茴香，順氣食物有橘皮、柚子。化淤食物有桃仁、米酒，補(bǔ)虛食物有烏骨雞、核桃、荔枝、海參、山藥等。還宜多食含維生素E豐富的食物。

潮熱汗出

指容易臉紅、發(fā)熱、出汗。宜食清涼、養(yǎng)陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、蓮子、鮮藕、銀耳、西紅柿、甲魚(yú)等。少食辛辣。

貧血

長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，應(yīng)多食。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制對(duì)鐵的吸收。

(湖北 吳悅)