夏季防曬,僅僅做好外部防曬工作是遠遠不夠的,紫外線最終還是能夠穿透常規防曬產品,損傷肌膚細胞膜,變黑以及加速肌膚衰老。
所以,內部防曬也不可忽視。內部防曬當需內調,服用什么變得重中之重。抵抗紫外線和肌膚修復的最大元素功臣是維生素E和維生素C。一瓶的天然維生素E(曬前養護)加上一瓶天然維生素C(曬后修復)內調,這樣才能達到真正內外結合的防曬。要想保持健康狀態,就要做到“防曬、控油、保濕”,讓你在夏季也擁有白皙清透的好肌膚。
曬前補充VE養護皮膚
VE:可保護細胞膜免受自由基的氧化損傷,抑制脂褐素生成,祛除黃褐斑,并抑制酪氨酸酶的活性,減少黑色素生成。VE可以幫助修復并鞏固肌膚,鎖緊肌膚水分,保持肌膚深層滋養,幫助保持肌膚彈性,延緩肌膚松弛和細紋形成。
VE內服小貼士:
1每日飯后半小時內服用
2維生素E是脂溶性的,所以必需適量的脂肪才能溶解吸收。
3運動前半小時服用
4每日一粒即可
5如用于輔助治療疾病,請遵醫囑。
如何獲取VE?
食物
小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜里,都有豐富的維生素E,如果要多補充維生素E,吃的會比擦的效果好。食用維生素E的食物,可以由內而外抗氧化,從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。
美容產品
自制DIY養顏面膜
牛奶面膜:
用鮮牛奶一湯匙,加4-5滴橄欖油,天然VE幾滴,面粉適量,調勻后敷面。有收斂作用,長期使用可消除面部皮膚上的皺紋,增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑,
香蕉面膜:
香蕉去皮搗爛成糊狀后,加入天然VE幾滴,敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的MM哦,效果良好。
蘋果面膜:
將蘋果去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,如系干性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用呢,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑哦。
VE外用小妙招
直接涂抹祛斑養顏還可祛痘、淡化痘印
在清潔皮膚后,剪開VE膠囊,擠出適量的VE油,輕拍涂抹在色斑處或是用棉簽涂在痘印或者是痘痘處,直至完全吸收即可。
DIY免洗面膜,滋養保濕
把剩余的VE油滴在手掌心,混合在晚霜或是面霜里,均勻的涂抹在面部,直至面部完全吸收。VE油具有極佳的鎖水作用,進一步的提升了霜的滋潤補水效果,是一款不錯的DIY免洗面膜。
VE油是一款天然的護手霜
VE油直接涂抹在指甲上不僅可以亮甲,還可以預防和修復倒刺,整個手部涂抹可以有優于護手霜的滋潤效果。
曬后補充VC修復受損肌膚
VC:能清除細胞間和細胞內液態環境中的自由基,阻斷黑色素的形成,提升肌膚透白度;缺乏時,影響膠原合成,肌膚容易滋生皺紋。VC可以還原黑色素,抑制黑色素生成,改善膚色,幫助曬后恢復,促進皮膚新陳代謝,因此,應適當增加維生素C的攝入。但問題是,維生素C可增加光敏感性。對光線過敏的人補充維生素C盡量選在晚上,不妨以橙子作為餐后水果,但不要吃太多,且白天應做足防曬措施。
VC內服小貼士:
飯后服用最好
脂溶性的維生素E需要足夠脂肪,所以飯后服用最好。水溶性的維生素C,它也是飯后服用效果更佳。因為在飯后服用時,由于胃排空速率小,到達小腸部位的VC濃度低,且連續不斷地到達,主動轉運不至于飽和,因此吸收量增加。
VC外用?切勿!
1內服VC不僅有抗氧化、促進膠原合成的美容作用,還有增強免疫、促進鐵的吸收的功能。
2相比較而言,內服維生素C更安全,這種方式對人體及皮膚的改善作用是從內而外的,是根本性的。
3直接外用維生素C,產品本身不穩定、易氧化變質和變色,且酸度介于 PH2 ~ 2.5 ,許多人使用后皮膚會有刺激的感覺。
4網絡上盛傳的將口服維生素C搗碎涂抹,是白費力氣!因為粉末分子太大,且非常不穩定,肌膚是不會吸收的,讓不被吸收的維生素C粉末停留在肌膚表層氧化,不但讓肌膚越涂越黃,而且也很容易引起過敏現象,甚至灼傷!
如何獲取VC?
食物推薦
新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鮮水果如橙子、紅棗、山楂、獼猴桃等
美容產品
其他維生素
VA除皺 抗衰老
維生素A對肌膚細胞的再生能力很大。要想看起來年輕,肌膚就得緊致、有彈性,這與肌膚真皮層內的膠原蛋白及彈力纖維的多少很有關系。而維生素A能促進這兩種物質再生,更新老舊的細胞角質,甚至還可以加強細胞彼此的連結力,讓皺紋消失。
如何獲取VA?
食物
胡蘿卜、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。吃維生素A需要配合脂肪或礦物質,因為它是油溶性,要在油中才起作用。
美容產品
夏季護膚小秘訣
清潔
夏季護膚首先應注意皮膚清潔。夏季皮膚汗液與分泌增加,皮膚表面的代謝物增多,過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面感染,所以夏季護膚最重要的一點是保持皮膚清潔。每日潔膚2—3次,選用適合自己膚質的洗面奶清潔皮膚。
控油
戶外活動時提前半小時涂抹防曬油,每隔一兩個小時要重新涂抹。有人嫌涂抹防曬產品讓皮膚“油膩”,夏天只涂一層防曬霜,這也不對,因為皮膚缺水可導致皮脂腺代償性分泌,會讓皮膚變得更油。因此,油性皮膚首先要控油,其次也要注意保濕補水。干性皮膚者則可涂抹具有保濕功能的面霜,還要注意全天及時補充水分。夏季防曬應適當增加維生素C的攝入,夏季皮膚缺水會變得更油。
補水
夏日皮膚水分極易蒸發,為了保持皮膚的滋潤,要補充足夠的水分,在使用空調的房間,要使用保濕類的護膚品,避免皮膚因缺水而干燥老化。每次潔膚后使用柔膚水,及時補充水分,有條件的可以定時使用冷噴進行補水。
安利雅姿美白保濕面膜
價格:RMB 360/6片
功效:每片面膜含25毫升美白保濕精華液,舒緩滋養肌膚使之充滿活力。蘊含多元皙白復合精華,有助提亮膚色,使肌膚白皙勻澈、自然透亮。
安利雅姿舒煥柔膚乳霜
價格:RMB305/30g
功效:雅姿舒煥柔膚乳霜獨具匠心的三維水動力力,為肌膚提供密集補水,深層滋潤,深度舒緩的全面潤養呵護,水潤層層“深”級,更進一步修護和強化肌膚。
安利雅姿磨砂潔面啫喱
價格:RMB237/125ml
功效:輕柔促進表皮老廢角質的剝落,含人參提取精華,有助收斂毛孔。含甘菊提取精華,具有舒緩肌膚的功效。#8226;淡淡的柑橘,漿果香味,清新怡人。
安利雅姿晶瑩粉底液SPF15
價格:RMB246
功效:晶瑩粉底液以其滋潤的配方,自然清透柔滑的上妝效果而深受喜愛,保濕潤澤,妝感輕盈,無瑕貼合肌膚;持久鎖色,配方安全溫和;采用“智慧”膚色調和科技。
植村秀山茶花潔顏油
價格:RMB 300/150ml,RMB 700/450ml
功效:經典潔顏油,具有保濕效果,適用于任何膚質;徹底清潔肌膚;柔和肌膚;均衡肌膚的水油比例。
植村秀無色限琉光唇膏
價格:暫未定
功效:植村秀的最新突破性配方,調配的兩層革命性成分-膠囊系統和炫閃亮油在雙唇表面上覆蓋了一層薄膜,使其能夠前所未有地反射光線。
悅木之源白米煥膚霜
價格:RMB420/125ML
功效:可深層洗凈并去除角質,卸除老廢角質層,撫平肌膚表層因紫外線的傷害所造成的不平;勻亮、撫平肌膚;長期使用會發現細紋、皺紋現象獲得漸漸改善。
悅木之源韋博士夜間修護面霜
價格:RMB740/50ML
功效:獨家“純天然理療精油”,能在睡夢中全能修復肌質。稀有的綜合菇菌精華,幫助肌膚立即舒緩鎮靜因外在刺激所引起的發炎、紅腫或不適,防止肌膚提早老化。