兒童少去地下車庫等

兒童少去地下車庫

哈佛大學公共衛生學院的研究結果表明，居住在交通繁忙、空氣污染嚴重地區的兒童智商低、記憶力差。研究小組認為，汽車尾氣污染可能造成大腦腺體分泌出現紊亂以及氧化損傷，從而影響智商。汽車尾氣污染還可以引起代謝和內分泌疾病，如兒童早熟等。隨著私家車擁有量與日俱增，地下車庫這些高污染區域甚至成了兒童每天，必經的場所，這無形中增加了兒童健康受侵害的幾率。因此，應少帶孩子去地下車庫等汽車尾氣污染嚴重的地方。

孩子個矮4歲前就得看醫生

“只要發現孩子的個頭明顯比同齡孩子矮，家長就要引起注意，4歲前就應該去看醫生。”復旦大學附屬兒科醫院內分泌科主任羅飛宏近日對記者說。

羅主任強調：1歲的孩子身高大約是75厘米，2歲孩子大約是85厘米，2歲以上則可以根據公式來計算：年齡×7+70厘米，按這個身高標準上下浮動10厘米左右都是正常的，如果明顯低于這個標準，越早治療則以后接近或達到正常身高的機會越大。因為孩子一旦開始發育，骨骺就會逐漸閉合，治療越晚，可以長個兒的時間越短，治療效果越差。4歲以內的孩子，如身高明顯落后于同齡孩子，往往提示有某種“器質性”疾病。4歲以上的孩子，生長發育受到生長激素、甲狀腺素等激素水平影響更大一些，如果存在身材矮小問題，醫院可以通過特殊的檢查發現孩子是否缺乏某種激素，同時可以發現影響孩子長高的一些潛在的器質性病變，盡早治療。

牙膏擠太多小心招來口腔癌

日常生活中牙膏是必不可少的衛生用品。不經常刷牙或者刷牙不當會引發牙齦疾病。牙齦疾病會誘發心臟病，該病給心臟健康帶來的危害比吸煙和膽固醇過高更大。另外，牙齦疾病還會增加中風、骨質疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風險。專家提示，牙膏中有幾種活性成分令人擔憂。牙膏中廣泛使用的化學物質“月桂醇硫酸鈉”被認為可能會導致腸胃病和肝中毒；會令口腔更容易潰爛，易患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認為會傷害牙齦，令牙齒更易受到侵害。

專家指出，刷牙的時候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多，不要頻繁刷牙，控制在一日三次。保持良好的口腔衛生，及時拔除殘根、殘冠、及時調磨牙齒利牙尖，以免反復咬頰、咬舌。如黏膜出現潰瘍時，還掉以輕心，潰瘍就會越來越大、越來越深，有不少黏膜病損屬于癌前狀態或癌前病變范疇。因此，早治爛牙，還口腔一個舒舒服服的生存環境，就能保護口腔黏膜，免于癌變。

低腰牛仔褲讓你腰間贅肉多

低腰牛仔褲露出小蠻腰雖然漂亮，但問題可不少。醫生提醒，低腰牛仔褲穿久了，容易導致脂肪往上位移，造成“游泳圈”上身。因為低腰褲是卡在小腹上面，靠近骨頭附近，褲子沒有卡住腹部，所以常常使得腰圍已經增加了卻還不自知。低腰褲尤其是低腰牛仔褲不僅不適合胖的人穿，瘦的人也不適合，因為瘦的人骨盆相對突出，穿緊身低腰褲時，股外側皮神經會被勒住，大腿外側容易出現麻痛，一碰到骨盆處附近皮膚，就會感覺好像被電擊到般痛麻。

不管是男性還是女性，若一定要穿低腰牛仔褲，建議減少穿著時間，也不要穿太緊身的，免得影響血液循環。脫下低腰牛仔褲后，要換穿寬松衣物，也可以抬高雙腿、倒立來改善血液循環不暢的癥狀。

血壓低勿午睡

近日有學者指出，體重超標20％、血壓低以及血液循環系統有嚴重障礙的三類人群，午睡反而有弊無利，專家認為，對于超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20-30分鐘。對于低血壓的人而言，午睡時，血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，從而有誘發中風的危險。因此，低血壓患者午睡不宜長，最好以半小時為宜。

血液循環系統有嚴重障礙，特別是因腦血管問題而經常頭暈的人群也不宜午睡。因為飽餐后血液涌向消化道，皮膚、消化道紛紛與大腦爭血，此時容易發生腦血管意外，所以最好在餐后半小時喝杯白開水再午睡，這樣能減少突發腦血管病癥的風險。

多吃野菜無益處

一些追求“綠色飲食”的人認為，相對于“農藥蔬菜”，應季野菜似乎更安全“綠色”。其實如果上頓野菜，下頓還是野菜，就會出現輕微的身體中毒。

購買野菜，要記住“安全第一”的原則，不熟悉、沒見過的野菜不要買。買回來的野菜要用水浸泡1～2小時，讓有毒物質稀釋出來，最好能倒入沸水鍋中略煮。經過這樣處理的菜肴再用高溫烹飪，殘留的有害成分會變得很低，人體能自然排泄不會構成傷害。此外不建議食用涼拌野菜，因為會有吃進寄生蟲的危險。

因為野菜都有小毒，尤其不適合脾胃寒涼的人食用。人們常見的馬齒覓、蒲公英都是性涼之物，大量進食就會引起腸胃不適。野菜只可以嘗鮮，不能當成日常主菜或代替蔬菜。

枸杞泡不如嚼

在生活中，有不少人喜歡往茶杯里扔一小把枸杞，沖泡后和茶水一起喝。那么，這樣食用枸杞科學嗎?專家表示，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力，但只有在堅持咀嚼食用的情況下才有藥用價值。而且，枸杞中所含有的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，并且枸杞中的營養物質，只有很少一部分能溶解在水中。

枸杞因其富含胡蘿卜素、鈣、鐵等營養元素，對眼睛好處很多。但枸杞最主要的還是它的補腎作用。久坐的上班族把被水泡開的枸杞咀嚼后吃下，保健效果會更好，或在打豆漿的時候放一些，雖然會損失一些維生素。但卻能充分吸收枸杞中所含的各種營養物質和微量元素。

平常“別”這樣

運動后別吃肉：人在體育鍛煉后會感到疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生乳酸等酸性物質，此時若單純食用富含酸性物質的肉、魚等，會使體液更加酸性化。不利于解除疲勞。

打噴嚏別捂嘴：人的咽部與中耳鼓室之間有一個“咽鼓管”，它維護著中耳與外界的壓力平衡。當上呼吸道發生感染時，若打噴嚏捂嘴，就會使咽部的壓力增高，細菌容易由咽鼓管進入中耳鼓室，從而引起化膿性中耳炎等疾病。

吃藥后別躺下：服完藥馬上就睡覺，特別是飲水量少的時候，往往會使藥物粘在食管上而不易進入胃中。有些藥物的腐蝕性很強，在食道溶解后，會腐蝕食道黏膜，導致食道潰瘍。

無名疼痛或是壓力過大

身體沒有傷口，沒有炎癥，但渾身上下總出現莫名其妙的疼痛，做了好多檢查也沒查出原因……這種情況目前在許多白領中很常見。他們身上某些部位，如頭、牙齒、眼眶、大腿根、腳踝等，常常會出現莫名的疼痛。事實上，很多時候這些疼痛是因為“心病”導致的，特別是持續3個月以上不明原因的疼痛，應及時去心理科治療。因為這很