初探高中女生體育課的教學方法

摘要：體育教學是學校體育工作的中心環節，認真抓好學校女生體育工作是擺在我們面前的嚴峻問題，本文通對高中女生的心理狀況進行剖析，以便推動體育教學工作順利進行，完成學校體育教學目的和任務。

關鍵詞：高中女生；體育教學；素質教育；教學方法

隨著應試教育向素質教育的轉變，培養學生不僅要掌握科學文化知識，而且要教學生學會做人，學會辦事，學會健身，培養學生各種能力，發展學生個性，學生身體素質的提高，是素質教育的一項重要內容，身體是學習和工作的基礎，如果不能使學生有一個好的身體素質，那么，我們提出的素質教育將會成為空中樓閣，學生身體素質的鍛煉是實施素質教育的切入點，抓好高中女學生身體素質鍛煉，提高學生參與興趣，有益于素質教育的全面發展。

受以前應試教育影響，學生升入高中后把大部分精力投入到文化課的學習中，舍不得拿出一定時間進行體育鍛煉，個別女學生甚至以種種理由和借口回避正常的體育課教學，對體育課缺乏熱情，無法集中教學，在學習中難為情，害怕別人的注意，一旦動作失敗后，再次練習時感到懼怕，對所學內容不適應，神情過于緊張，完成動作很不協調，難以達到教學的基本要求，視體育為一種負擔，進而產生厭學情緒，低估自己的能力，缺乏完成練習的勇氣。由于受到繁重的學習任務的壓力，加上女生生理上的原因，出現兩極分化現象，有的發胖，有的則面黃肌瘦，還有的學生在學習中，經常出現精力不集中，身體難以承受繁重的學習任務，顯然，如何保證學生處于最佳的體育學習狀態是高中體育教學工作者值得引起高度重視的問題，為了使高中女生體育課的教學過程順利進行，筆者認為必須注意做好以下幾個方面的教學工作。

一、教材安排傾向女生要合理化

體育教學是以技術活動的難易程度為其發展順序，因此體育教材通常根據女學生的認識規律和身體機能活動的特點來安排，即應將技術復雜的新教材安排在先，而容易引起興奮的教材，如活動性游戲安排在后，將運動負荷較小的教材在先，強度較大的教材在后等等，此外教師應根據主要教材的性質，把握學生的心理特點來劃分學習動作的練習步驟，這樣能使學生的身心活動處于積極興奮的狀態，反之忽視了學生在體育學習中的動機、態度、思維和情感等一連串的復雜心理活動，常會使學生的身心活動處于抑制狀態，這樣勢必給女學生的心理帶來沉重的負擔，產生了高焦慮導致其情緒，影響其身心健康發展。

二、教學方法關照女生要多樣化

學生在體育課上大腦皮層活動存在著下負誘導的機能狀態，單一的練習方法容易使女學生的高級神經活動陷入抑制狀態，機體容易產生疲勞，因此教法多樣、新穎是提高體育學習興趣、減少身心疲勞的一種有效手段。

三、教學語言要表揚女生藝術化

體育教學是教師傳授知識技能的過程，藝術地運用語言，不僅是教學的一項基本功，也是體育教學心理衛生的必然要求，如講解動作時，清晰而簡潔的富有感染力的語言，能引起學生豐富的想象，有理、有節且針對性強的講解，能誘導學生進入最佳學習狀態。

四、教學示范要關心女生規范化

教師準確優美、輕松利落的示范動作，不但能使女學生通過視覺比較深刻和清晰地感知動作的真實形象，給學生以完美精確的印象，而且還有助于引起女學生體育學習的欲望，激發學生學習的積極性，相反示范不規范，學生對動作技術的觀察和理解難以清楚容易產生信心不足，猶豫遲緩，形成恐懼心理，其勢必影響學生身心健康發展。

五、教學進程要科學化

在課的準備部分，應采用各種手段激活學生的心里潛能，為基本部分的學習調整好心理狀態，進入基本部分后，學生的注意狀態處于較高水平，情緒也較為積極，此時宜安排學習和掌握各種新動作，或較復雜的技術，當學生的意志狀態處于高峰期時可逐漸增加難度大、心理能量損耗較多的動作練習或身體素質訓練，而學生在進行一定的練習后，體力下降，教師應安排體力負荷較小、易激發情緒的練習，以調整學生的身心狀態，緩和其心理緊張強度。

總之，體育教學方法是教學過程中，完成體育教學任務的途徑和方法，它的選擇與運用是否正確直接影響體育教學任務的完成，因此在體育教學中，必須認真鉆研教材，合理選擇教法，使女學生在心情愉快的情況下完成體育教學任務，達到增強學生體質，全面發展身體的目的。體育教學的中心任務是增強體質，增進健康，使學生學習和掌握體育的基本知識、技術和技能。在體育教學過程中，必須合理運用教法，正確處理教、學、練的辯證關系，并合理安排運動負荷，充分調動女學生的練習情緒，完成體育教學的目的和任務。