親愛的,外面沒人也沒有傷害

為什么受傷的總是女人？很多人如此問。仿佛這世間有一所“女子傷學院”，而女人都是其中的學員。真的如此嗎？

就我個人而言，一直不知道何為“傷害”，也從來不在自己身上運用“傷害”一詞。直到最近幾年閱讀一些心靈成長方面的書籍，才發現一個秘密：傷害不是外來事件，而是一種內在的認定。也就是說：修改你的內在腳本，傷害就會無疾而終。

所有的傷害，都是你在腦子里先有了對它的選擇和認定，然后它隨風潛入到你的生活中，并像病毒一樣不斷繁殖蔓延。

比如一段戀情、婚姻失敗了，相愛的人分手，成為陌路。即使這樣的情形發生，女人也依然可以不受傷。因為愛過，快樂過；不愛了，放手而已。

可是偏偏有那么多的女人不肯放手。她們感覺在這段感情中深受傷害，就像那英歌里唱的那樣：你傷害了我，卻一笑而過！很多女人不是要報復對方、扳回局面，就是干脆站在原地哭泣、自傷，沉浸在自己演繹的“傷害故事”里。

如此，傷害就從一個念頭，發展成為一個事件，然后演繹成一部苦情連續劇。

親愛的，外面沒有人，也沒有傷害。所有的傷害都來自你的認定。而這種認定有時是為了顯示我們自我的存在與強大。

對此，也許你無法認同。“他拋棄了我”、“他背叛了我”，這不是傷害是什么？

親愛的，就連“拋棄”、“背叛”也同樣是你的自我認定！

不信，當你深陷傷害之中的時候，問問自己：這是真的嗎？我真的被傷害了？傷在哪里？你可能會說：傷在心里！可是你的心是他人可以傷得到的地方嗎？顯然不能，必須通過你！

其實，痛苦的感覺甚至是任何形式的情緒發作，都不可能是他人造成的。他人只是外因，必須通過你這個內因來起作用。外因我們無法左右，但是我們卻可以切斷外因通過內因來起作用，從而讓傷害繞行。

試想一下：如果沒有對傷害的認同，那會怎樣？

所以，終止你與傷害的鏈接，就是與幸福接壤了。而最后的結果是，你終于明白：你的念頭是如何加害于你的，尤其是那些致命的信念！的確，有時我們執著的并不是某個人，而是某種信念。

而對愛，我們有兩個基本的錯誤信念。第一，我需要操控他人來得到愛；第二，愛意味著得到我想要的。前者讓愛情和婚姻成為“圈地運動”，相愛的人成了婚姻城堡里的囚徒；后者讓我們總是把目光聚焦在伴侶的缺點、婚姻的缺憾上，從而無法在不完美的關系中創造完美的愛。可以說，質疑這些產生問題的信念，才是終結傷害、擁抱幸福的關鍵。

所有的痛苦都是投射，甚至連身體的痛苦也是。認識到這一點，將能改變你的人生以及你與痛苦的整個關系。

（編輯張秀格gegepretty@163.com）