關(guān)上后悔的門

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你好！

我是一個初三的女生。我有一個毛病：就是老愛后悔自己做過的事，小事大事都有，比如考試的時候粗心，跟同學(xué)鬧別扭，跟爸爸媽媽斗嘴等等。每次我都跟自己說要細(xì)心冷靜，不過下次還是這樣，自己犯的錯誤該怎么原諒自己？所以感覺自己常后悔，總糾結(jié)，很郁悶，也影響了學(xué)習(xí)心情，我該怎么辦？

郁悶的小后

小后：

你好！

世上沒有后悔藥，人生沒有回頭路。這樣的話，我相信你一定聽說過。

其實(shí)，只要在人生路上行走，幾乎每個人都或多或少、或深或淺地后悔過：無心的疏忽，錯誤的選擇，魯莽的沖動，錯過的機(jī)遇等，我們曾經(jīng)滿懷希望和信心邁出的腳步卻不一定到達(dá)我們想去的終點(diǎn)，于是，常常會感嘆“如果當(dāng)初……”，“要是……就好了！”這樣的后悔、懊惱，有時候會讓我們唉聲嘆氣，動力全無，我們的心靈被禁錮在過去，什么也做不了。

英國首相喬治在和朋友散步時，每經(jīng)過一扇門都要把門關(guān)上。朋友表示不解，他說：“我一生都在關(guān)我身后的門。當(dāng)你關(guān)門時，也將過去的一切留在門內(nèi)，然后你又可以重新開始。”那些讓你后悔、糾結(jié)甚至痛徹心扉的一切，已經(jīng)注定，糾結(jié)和郁悶不能改變既定的存在，也不能刪改其中任何一段細(xì)節(jié)，既然誰也無法穿越時光，讓那一切倒轉(zhuǎn)重來，那就不如停止于事無補(bǔ)的眼淚，不要讓后悔消磨了我們的意志、阻礙了我們前進(jìn)的腳步，抬頭向前看，重新面對失誤、面對生活、面對未來。

首先，要反思后悔的根源，找出造成失誤的原因。一般來說，有兩種情況最讓人后悔不已：一是你其實(shí)對事情的不良后果有預(yù)見，但因疏忽大意或盲目樂觀而沒能采取必要的預(yù)防措施；二是行動前有意回避不利的信息，后來在行動過程中因沒有任何心理準(zhǔn)備和防范措施而遭遇失敗。后悔沒用，但不應(yīng)徹底遺忘后悔的情緒，適當(dāng)?shù)卦谛闹斜Ａ艉蠡诘慕?jīng)驗(yàn)才能在未來選擇時更審慎。有時候，“健忘”正是屢犯相同錯誤的根本原因。所以，反思后悔的根源，總結(jié)失誤的原因，可以讓你“吃一塹長一智”， 在下一次再做同樣的事情時避免重蹈覆轍。

其次，找到事物積極的一面，接納結(jié)果，進(jìn)行積極的心理暗示。每當(dāng)后悔的時候，我們就要對自己進(jìn)行積極的心理暗示，告訴自己這樣后悔、唉聲嘆氣是沒有用的。畢竟覆水難收，失誤已經(jīng)成了定局，再多的后悔也于事無補(bǔ)。從這一次失誤中總結(jié)出教訓(xùn)來，然后在下一次避免犯同樣的錯誤，這才是我們最應(yīng)該做的事情，而后悔只能讓我們更加糾結(jié)。經(jīng)常對自己進(jìn)行這樣的心理暗示，我們就不會再做“事后諸葛亮”了，而會把失誤當(dāng)成是成功的演習(xí)，為下一次的成功提供經(jīng)驗(yàn)和幫助。

第三，考慮問題要全面，避免粗心和沖動。其實(shí)，我們曾經(jīng)出現(xiàn)的失誤，有很多都是由于粗心大意引起的，這樣最容易讓我們在過后產(chǎn)生后悔情緒。我們會一遍一遍地想：“如果當(dāng)初我再細(xì)心點(diǎn)就好了……”這樣的后悔是最容易讓我們鉆牛角尖的，其實(shí)也是通過自身的努力后可以避免的。最好的辦法就是我們在學(xué)習(xí)、作業(yè)時就養(yǎng)成細(xì)心的習(xí)慣，學(xué)會全面思考，不要顧此失彼，這樣就不會在關(guān)鍵考試中手忙腳亂，粗心疏忽。有人說，沖動是魔鬼。在與父母相處、同學(xué)交往時，你要努力培養(yǎng)冷靜、理智、心平氣和的性情 ，學(xué)會控制沖動，這也是你成長的必須。

最后，分散注意力，減少感覺后悔的時間，相信時間會帶來你想要的未來。對于一個初三的學(xué)生來說，學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，中考迫在眉睫。你或許沒有很多時間像那些后悔的成年人那樣，可以通過花大把的時間去看電影、聽音樂、看風(fēng)景來治療后悔。我想起一個名人說的一句話：“青春是用來折騰的。”意思是，你這個年齡的年輕人，所有的行為和選擇都是對生活的試探和成長的體驗(yàn)。那些讓你后悔的事已成了永遠(yuǎn)的過去，而且那樣的過去還很單薄、簡單，你還有大把大把的時間和機(jī)會去修正你的人生。所以，你一定盡量縮短后悔的時間，調(diào)整情緒，重整旗鼓。

施曉力

2011-1-21