性幻想不“臟”

案例介紹

小陳，16歲，初中三年級學生

在接待室見到小陳時，他看上去很靦腆，有一些緊張。旁邊的父親顯得更緊張，一見到我就問：“老師，可怎么辦呢?初三是很關鍵的一年，他老胡思亂想可怎么得了!”原來，小陳最近在做作業時或者睡覺前，總是控制不住地會想起男女之間的事情，等到自己回過神來就覺得太不應該了。

這樣，他常常把自己搞得很緊張，入睡也變得困難，精神變得萎頓，學習效率明顯下降。小陳說：“老師，我真是沒法控制自己。雖然一直提醒自己，但有的時候總是會想起那些不健康的事情，甚至上課時、做作業時都會想這些事。每次我意識到我又在想時，總是很緊張，怕自己變壞了。”

小于，16歲，高中一年級學生

我剛上高一，16歲。最近，我總是會想入非非，如和某個漂亮的異性接觸、擁抱，甚至接吻，特別是看到雜志上漂亮的女明星或是電影中的漂亮異性時，總是興奮不已，而且常常引起性沖動。我不敢告訴任何人，擔心別人說我骯臟下流，見了女生也不敢正視她們。

現在每天我都不敢獨自呆著，因為一個人的時候我滿腦子都會充斥著那種不堪的鏡頭。近期總是感到精神恍惚，學習成績開始下滑。班主任問過我幾次，可是我都不敢說實話，只是說睡眠不足，我也知道這樣下去不好，可我應該怎么辦呢?

例分析

和案例中的小陳、小于一樣，很多青春期的男孩都會被性幻想所困擾。很多男孩都會像小陳一樣批評自己，努力地控制自己不去想，但這些“骯臟”的思想總是跑出來，影響自己的生活。那么性幻想是怎樣產生的呢?

一句話總結，都是青春期惹的“禍”。這是發育過程中正常的性生理和性心理現象。人的性腺在出生后基本處于沉睡狀態，因此，兒童期不會產生性興奮。只有到了青春期，少男少女的性腺開始發育并逐漸趨于成熟，在它的作用下會產生性激素，男性主要為雄激素，女性主要為雌激素。在性激素的作用下，人就會產生性意識，就會對與性有關的東西產生好奇探究的心理，并且時時產生性沖動，這是青春發育中再正常不過的現象。

但這時的少男少女，無論身體或心理，都遠未成熟，還不能如成年人那樣通過合法的夫妻關系滿足自己的性欲望，于是在性的刺激之下，有關性的聯想產生了，我們稱之為“性幻想”。

性幻想在大多數家長和孩子的意識中是靈魂骯臟的表現，是思想下流的反映。受這些錯誤認識的影響，在“性幻想”過后，孩子們心理上就會承受很大的壓力，常常為自己的行為感到不安和臉紅，從而影響其精神狀態。

“性幻想”并不是洪水猛獸，也不是道德品質的分界線，它是一種正常的性心理反映，正視它、理解它、解決它才是一種積極的人生態度。

施方法

青春期少年對性的恐懼，一方面是受到舊的文化觀念的影響，另一方面是缺乏對性的科學認知。認識到問題產生的原因是解決問題的開始，要讓青春期男孩正確認識性幻想，并能恰當地處理，需要從以下幾個方面做出努力。

一是父母方面。一位著名心理學家說：“聰明的家長總是跟在孩子的后面，愚昧的家長總是堵在孩子的前面。”這里反映了對孩子教育方法的問題，對孩子多引導、多溝通比批評指責要強一萬倍。面對“性幻想”，家長應給予充分的理解，如果發現處于青春期的少年有“性幻想”行為，不能用粗暴的方式簡單地將其定位為思想道德敗壞。他們所出現的種種關于性的問題主要是由于他們生理和心理迅速發育與其掌握的性知識相對滯后的矛盾引起的，批評與指責只能加重孩子的心理負擔，惡化他們面臨的困境，致使他們走向反面。

父母作為與青少年最親近的人，在性教育問題上應該是孩子排在第一位的良師益友。

首先要重視孩子青春期的性生理和心理變化，理解他們在這一階段的沖動和壓力。另外，應該給孩子在性教育方面以正確的引導。青少年成長過程中，由于性心理尚不成熟，有的時候并不能控制自己的本能，對性的欲望具有盲目性，這需要父母對孩子進行必要的指導，讓他們對性有一個正確的認識，避免讓他們因過分好奇而想去嘗試，甚至誤入歧途。只有這樣，孩子才會明白應該樹立什么樣的觀念，并懂得如何尊重異性以及與異性交往。

二是社會各界尤其是學校，應加大性道德教育的力度以及加強對青少年在情感方面的正確引導。其中采用科學積極的引導是較為有效的一個方式。學校可聘請相關專家或經過培訓的專業人員，運用科學的方法對處于青春期的少年進行輔導，一方面加強性教育，讓他們充分了解自身生理的發育和性健康的相關知識；另一方面幫助他們建立正確的性態度，克服恐懼和內疚感，從而減輕心理壓力，學會平衡心態。這樣他們才能以輕松的心理去應對和解決性幻想帶來的種種負面影響。

三是幫助他們學習自我疏導的方法。學校、家長和社會應該教會處于青春期的少年學會一些自我疏導的技巧和方法，如出現性幻想時，可根據實際問題有的放矢地進行解決。例如找好友交流、寫日記自我傾訴，或者通過閱讀書籍、進行體育鍛煉等來緩解性欲望，以合理的方式主動釋放性渴望。將建立正確的人生觀和客觀的性觀念結合起來，幫助孩子了解這一階段是人生觀形成的關鍵階段，正確地了解人生、了解性，建立積極健康的人生態度和價值觀。

四是要安全度過青春期，正確面對性幻想，最重要的還是孩子們的自身努力：

1 作為青少年，本人要學習與性有關的科學知識。性是生命的根本，根本需要得到滿足，我們才能活得寬松、寧靜、健康和愉快。性本能釋放的大部分能量可以轉化或升華為學習和工作目標，可以用來改善自己的生活，而性幻想是性本能釋放的形式之一。

青少年對此不必過分壓抑，但也不應過度放縱。如果在這一成長階段過分壓抑性幻想，可能會造成正常性心理受損，形成心理障礙：但若過分沉溺其中，對身心發展也不利，也可能導致嚴重問題。青春期的男孩們要知道自己的發育特點，包括性心理發育的特點，了解自己對性的好奇是生理上、心理上的正常現象，把握好自己，不要為自己的性幻想覺得荒唐，或者對于性好奇的情況而感到內疚或恐懼，不要讓自己背上包袱，同時要理智的控制自己的行為。

但是，承認性幻想是相當普遍的正常的性心理現象，決不是說可以沉湎其中。青春期是人的黃金時期，要做的事實在是太多了。

2 要有正確的生活方式和態度。要多參加集體活動，在活動中自然地、坦率地、友好地與女性同學進行正常交往，滿足對異性的心理需要：還要發展業余興趣愛好。積極參加有益身心發展的文藝、科技、體育等活動，把旺盛的精力集中到努力學習，發展興趣特長、追求進步上。豐富多彩的活動，充實的生活可以淡化和轉移人的性欲。要看健康的書刊、影視以及網絡內容，而不要看富有性挑逗的作品。同學、朋友相處時，避免在性方面開玩笑，不要過多接觸性內容。青春期的男孩可以通過這些活動來調適自己的心理，培養廣泛的愛好興趣，把旺盛的精力從性幻想中解放出來。

3 不要偷看不健康的書籍和影視片。除了學校老師讓學習的有關知識外，要控制自己不要從電視、電腦、影視光盤上、不正規的書刊中看有關性的內容，因為那些書刊是專門渲染男女的性活動，以增加賣點，對青少年有很強的挑逗刺激作用，會造成很不好的影響。

4 養成科學的積極的生活習慣，平時在飲食上注意少吃刺激性食物：在衣著上，上下身穿著要寬松，早晨不要貪睡。

5 青春期的男孩還要學會不斷調適自己的心理，特別是調適自己的性心理，正確處理好青春期性幻想問題。一是自我暗示法。當性幻想出現時，可用暗示法，對自己暗暗地說：“處于青春期的我，有這樣的想法很正常。下面我要認真地看書。”不要過分地糾纏于自己的性幻想；不過分否定也不過分沉溺，有適當的自我控制而不過分抑制，從而減輕性幻想對自己生活的影響。二是情境變換法。情境對人的情緒起著重要的影響和制約作用，有時改變一下情境就能調節人的情緒。如在做作業時走神而發生性幻想，可以變換一下情境，和同學聊會天、出去看看風景等，都可以緩解由于性幻想帶來的心理壓力，并且有助于形成積極的心理環境，從而提高學習效率。三是想象放松法。想象放松法要求在一個安靜的環境中以最舒服的姿勢坐著或躺著，閉上眼睛，用鼻子呼吸，盡可能慢且深。想象自己正處于一個平時最喜歡的情境中，自己感覺舒暢平和，非常的放松。想象結束時，靜靜地坐一會，進行5次慢而深的呼吸，然后慢慢睜開眼睛。每天堅持有規律的放松可以減輕性幻想的困擾，并有助于身心健康發展。

這樣，通過社會、學校、父母和自己的努力，性幻想就只是青春期孩子成長中的“小秘密”，而不是成長的絆腳石。

(編輯白致遠)