性愛的健康效益

事實勝于雄辯，無論你相不相信，研究結果證明，性愛會給夫妻雙方帶來多重健康效益。

NO1 你的智商提高了

美國一份調查發現，一個人的智商高低與其是否有和諧的性愛密切相關，平均每星期有1次夫妻生活的人，多是一些政治、經濟或學術領域的成功人士。

效益揭秘：和諧的性生活能促進夫妻雙方體內兩種荷爾蒙的分泌：一種叫多肽，另一種叫復合胺。多肽能讓多個氨基酸相互連接，在人體各系統中(包括神經系統)發揮巨大的作用，尤其有助于精神舒緩，增加大腦的靈敏度，防止大腦過早老化；復合胺則可帶來記憶力，尤其是短期記憶力的增強，復合胺越多智商越高。

NO2 你更年輕靚麗了

蘇格蘭醫學專家報告，人的外觀25％來自遺傳，75％來自行為，而性愛是僅次于身體運動和心理活動的重要因素。經常有規律的性生活，可使外貌比年齡年輕10歲。

效益揭秘：性活動加快了血液循環和新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治粉刺、暗瘡等皮膚病的作用。同時，性刺激促進了相關荷爾蒙的分泌，如腎上腺素能夠提高皮膚的透明度，雌激素通過促進細胞生成透明質酸酶來改善皮膚營養，使你容貌靚麗光彩照人。

NO3 你的脂肪燃燒了

英國研究人員報告，一次生機勃勃的性愛活動，其減肥效果相當于慢跑20分鐘或跳半小時交誼舞，或做半小時瑜伽。

效益揭秘：性活動中，至少有143塊肌肉進入脂肪燃燒狀態。一個體重55公斤的婦女每分鐘可消耗8卡熱量，一個體重80公斤的男子則可消耗12卡熱量。

NO4 你的身心休養了

以色列研究人員調查了58名男運動員和26名女運動員，發現男運動員做愛后平均成績提高了0.5分，而女運動員的平均成績提高了2分。

效益揭秘：性生活中呼吸增快，心跳加速，增加了細胞獲得的氧氣量，促進了體內各臟器和組織的功能；同時使工作帶來的緊張、疲乏感得到消除，身心得以充分休息。

NO5 你的更年期推后了

研究稱，做愛時特別是進人性高潮后，男女雙方體內釋放的性激素比平時高3～5倍。

效益揭秘：男女進入中年期后，體內性激素水平(男性的睪丸酮與女性的雌激素)都有不同程度滑坡，煩躁、失眠、食欲減退、性欲下降等更年期癥狀陸續“亮相”。而性生活規律的夫妻，體內性激素濃度多能穩定在正常的范圍內，睪丸與卵巢的生理功能得到一定程度地強化。從而推遲更年期的到來。

NO6 你的胃口更好了

試驗表明，食欲較差的人如果餐前過一次浪漫的性生活，將使你胃口大開，吃嘛嘛香。

效益揭秘：性生活后人體泌乳激素的分泌量增多，增強鼻子的嗅覺和舌頭、嘴唇的味覺，提升對味道的感知能力，胃口大開。

NO7 你的壽命延長了

性愛有延年益壽之功，規律過性生活者的死亡危險，比每月少于1次性生活者降低50％。

效益揭秘：據調查，俄羅斯的車臣與外高加索地區以壽星多而享譽世界，長壽的秘訣之一即與那里的居民終生堅持性生活有關。一些人認為中老年期應節欲保精，其實是誤解。大量研究證明，一場酣暢淋漓的性生活只相當于跑了100米，或爬了三層樓，對體力的影響并不大，與它的健康效益相比微不足道。