養(yǎng)生首重防病

朱震亨，我國元代金華人，是金元時期中醫(yī)四大家之一。因其祖居的赤岸鎮(zhèn)附近有丹溪，故人們尊稱他為丹溪先生或丹溪翁。據(jù)說他臨證治療效如桴鼓，多有服藥即愈、不必復(fù)診之例，故時人譽之為“朱一貼”。弟子眾多，方書廣傳，著有《格致余論》、《局方發(fā)揮》、《金匱鉤玄》、《本草衍義補遺》等。《丹溪心法》是后人根據(jù)他的臨床經(jīng)驗整理而成。

隨著生活水平的提高，今天的人們大都很注意養(yǎng)生。或孜孜于鍛煉，或熱衷于調(diào)補，或求之以飲食，或搜尋其秘方……不能說這些不重要，但人們常常忽略的是：養(yǎng)生首重于防病。因而，鍛煉中猝死者有之，調(diào)補不當(dāng)而病者常見。如果能懂得“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先”的道理，知道疾患發(fā)生的原因而注意預(yù)防，不使疾病侵襲，才是真正的養(yǎng)生秘訣。

不知大家是否發(fā)現(xiàn)，那些真正獲得長壽之人，大都并非孜孜于養(yǎng)生之術(shù)者。有些山野之人，甚至不知養(yǎng)生為何物，卻壽逾百歲。他們安于平淡，在人生中盡自己本分，或每日勞作以求養(yǎng)家糊口，或探尋科學(xué)不知身心疲倦，卻在無形中得到了養(yǎng)生之真諦。是不養(yǎng)生而反得養(yǎng)生乎?非也!他們只是知道哪些因素會引起疾病，在日常生活和飲食習(xí)慣上注意攝養(yǎng)，避免疾病的發(fā)生而已。因此，與其熱衷于養(yǎng)生之術(shù)，不如養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，從點點滴滴的生活細節(jié)做起。

養(yǎng)生首重于防病，誠哉斯言!望大家切記之。