養生首重防病

朱震亨，我國元代金華人，是金元時期中醫四大家之一。因其祖居的赤岸鎮附近有丹溪，故人們尊稱他為丹溪先生或丹溪翁。據說他臨證治療效如桴鼓，多有服藥即愈、不必復診之例，故時人譽之為“朱一貼”。弟子眾多，方書廣傳，著有《格致余論》、《局方發揮》、《金匱鉤玄》、《本草衍義補遺》等。《丹溪心法》是后人根據他的臨床經驗整理而成。

隨著生活水平的提高，今天的人們大都很注意養生。或孜孜于鍛煉，或熱衷于調補，或求之以飲食，或搜尋其秘方……不能說這些不重要，但人們常常忽略的是：養生首重于防病。因而，鍛煉中猝死者有之，調補不當而病者常見。如果能懂得“與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先”的道理，知道疾患發生的原因而注意預防，不使疾病侵襲，才是真正的養生秘訣。

不知大家是否發現，那些真正獲得長壽之人，大都并非孜孜于養生之術者。有些山野之人，甚至不知養生為何物，卻壽逾百歲。他們安于平淡，在人生中盡自己本分，或每日勞作以求養家糊口，或探尋科學不知身心疲倦，卻在無形中得到了養生之真諦。是不養生而反得養生乎?非也!他們只是知道哪些因素會引起疾病，在日常生活和飲食習慣上注意攝養，避免疾病的發生而已。因此，與其熱衷于養生之術，不如養成良好的日常生活習慣，從點點滴滴的生活細節做起。

養生首重于防病，誠哉斯言!望大家切記之。