老人少“貪”壽白長

人到老年后身體衰退，再像年輕時“貪”這“貪”那，勢必會造成機體障礙，無形間對身體造成了傷害。

貪坐 老年人久坐不動會妨礙下肢血管循環(huán)，容易誘發(fā)下肢靜脈血栓形成；使身體的抗病能力下降，各種疾病找上門來。

貪臥 老年人需要多休息，累了應(yīng)該躺一會兒，但不宜久臥不起。臥床時間過久，肢體活動減少，會導(dǎo)致機體功能減弱，抗病力降低，加速衰老及誘發(fā)多種疾病。

貪吃 人到老年，消化功能逐漸減退，因此，老年人不宜吃得過多、過快，以免加重胃腸道和心血管的負擔，誘發(fā)意外。

貪杯 老年人少量飲酒對身體無大妨礙，但不可貪杯。因為老年人對酒精的耐受力降低，多飲酒對身體極為不利。啤酒也不宜多飲，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒，多飲可誘發(fā)心血管病。

貪涼 老年人夏天應(yīng)注重生活調(diào)節(jié)，不要貪涼，洗澡應(yīng)有節(jié)制，更不要帶汗沖洗，少吃冷食，多飲開水，衣著不宜過于單薄，背腹部應(yīng)保暖。

貪熱 老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。長期如此，易罹患胃癌、食道癌。

貪玩 有些老年人貪玩，打麻將常至深夜，或下棋時一下就是大半天。玩的時間過長會導(dǎo)致疲憊不堪，引起多種疾病。

貪看 老年人不宜長時間看電視，尤其是情節(jié)緊張、驚險的鏡頭，對心血管病患者更為不利，甚至可誘發(fā)中風。老年人每天看電視不宜超過一兩個小時，在內(nèi)容上也應(yīng)有所選擇。

貪財 老年人在物質(zhì)生活得到滿足的情況下，不應(yīng)把金錢看得過重。貪求物質(zhì)財富，心里得不到安寧，反而會增加失落感，對健康無益。

貪動 老年人過度勞累會導(dǎo)致機體抗病力下降，使多種病原體乘虛而入。因此，老年人活動必須量力而行，不可過度。