睡眠足學習棒

嘉嘉是一名10歲的小男孩，在南京一所著名的小學讀三年級。作為家中的獨子，嘉嘉的父母為了他的教育傾注了全部的心血。從讀幼兒園開始，為了不讓嘉嘉“輸在起跑線上”，作文培訓班、英語輔導班、書法興趣班……只要是父母覺得有用的課外班，嘉嘉都要上。升入小學之后，嘉嘉白天上學，下課后在小飯桌完成作業，晚上回到家之后接受語數外三科的一對一補習，周末還要去上才藝班。就這樣，嘉嘉從一年級“熬”到了三年級。可是，他的成績卻沒有提高，反而越來越差。據學校老師反映，由于睡眠不足，嘉嘉精神萎靡，上課經常打瞌睡，注意力難以集中，做事情也慢慢騰騰的，比同學慢半拍。除此之外，他還懶于完成作業，學習積極性明顯下降，不再熱衷于閱讀和寫作，數學和英語成績也有小幅下滑。這讓嘉嘉的父母十分著急。

嘉嘉媽經常向我抱怨孩子的學習成績，探詢嘉嘉的教育問題，而我零零散散給出的建議也總是不成體系，不足以改善嘉嘉的現狀。每當想起嘉嘉一面對學習就倍受折磨的樣子，我便忍不住尋找方法，試圖幫助嘉嘉媽解開教育的困境。機緣巧合，一位朋友向我推薦了《給您一只金手指——父母教子百問百答》這本實用家教書。此書擷取現代家庭教育中100個有代表性和高度關注的問題進行案例解析，既通俗易懂，又具有可操作性，生動的案例故事、精辟的專家點評讓人手不釋卷。當我花了兩天時間將這本書細細讀完后，針對嘉嘉的“藥方”也在腦海中漸漸清晰起來。

“對于處在生長發育期的小學生來說，每天都要保證10個小時的睡眠。”可是嘉嘉因各種作業繁多，經常得熬到十一二點才睡覺，第二天早晨6點就起床了，上課能不打瞌睡嗎？經過我與嘉嘉媽媽的一番溝通，她取消了嘉嘉每天晚上的一對一家教課，保證嘉嘉每天擁有10個小時的充足睡眠。在第二天的課堂上，嘉嘉總能保持充沛的精力和體力，注意力和記憶力自然得到增強，學習效率也提高了。每天晚飯后，嘉嘉利用以前的一對一補習時間，閱讀他喜愛的課外書，并寫些讀書筆記或者自己編創的小故事。原本就喜歡讀書、寫作的嘉嘉樂于沉浸在這段時間里，這個總是讓他打瞌睡的時段，成了嘉嘉每天期待的美好時光。

還有，嘉嘉媽是個急性子。輔導嘉嘉作業時，遇到閱讀，嘉嘉媽總是代替嘉嘉讀出來；遇到難解的數學題，嘉嘉媽甚至會直接幫忙解出來；每次嘉嘉想和媽媽探討問題，他的話總是被媽媽不耐煩地打斷……久而久之，嘉嘉不僅懶惰了，還變得內向起來。由于平時說話少且害怕媽媽批評，嘉嘉每次開口的聲音很小，含混不清，結結巴巴，“嗡嗡嗡”地像蒼蠅在飛。

我曾向嘉嘉媽媽指出過這種行為的危害，她卻總是聽聽了事。從讓兒子按時作息中嘗到甜頭的嘉嘉媽，根據《給您一只金手指》中專家的建議，開始轉變自己的教育方式：當嘉嘉再次主動同媽媽溝通時，她努力克制自己，耐心地聽兒子說話，更鼓勵兒子多表達。她開始明白——“教育孩子就要對孩子多一些尊重，多一些耐心傾聽，多一些平等溝通，多一些真誠的鼓勵和熱情的肯定”。

當我再次見到嘉嘉，他又恢復了自信、活潑和可愛。嘉嘉媽說：對科學家教的學習與實踐，我就像一名剛入學的小學生，需要不斷學習，掌握更多的家教方法和藝術，提高自身修養和家教水平。

編輯 吳忞忞mwumin@qq.com