中國傳統養生格言

在中國歷史上，陶弘景算是傳統文人理想的完美化身?！斑M則兼濟天下”，為南朝齊諸王侍讀，官拜左衛殿中將軍；“退則獨善其身”，遍游名山大川，后來歸隱茅山，煉丹采藥，修道著書。卻又深得當時梁武帝恩寵，每逢吉兇未卜或軍國大事都要先問陶弘景，書信來往不絕，時人稱之為“山中宰相”。

陶弘景是我國南北朝時著名的道教思想家、醫藥學家、煉丹家、文學家，道教茅山派創始人。著述頗豐，有《真誥》、《真靈位業圖》、《陶氏效驗方》、《補闕肘後百一方》、《陶隱居本草》、《本草經集注》、《藥總訣》等留世?！娥B性延命錄》是他記錄、整理的一本養生專著。其中“閑心勞形”一說頗有見地，為后人所稱頌。所謂“閑心”者，是說人應當寡欲少思，勿汲汲于名利；所謂“勞形”，則是要多動，常使小勞。

寡欲少思是我國傳統養生理念之一。終日苦心，既欲趨利，又欲貪名，患得患失，夜不能寐，食不知味，甚者勞心耗血，以致精血耗散，何能健康?形要小勞，勿使大疲。小勞養身，如流水潺潺，猛則濁，靜則腐；水緩而動，清而不腐。大疲則有損健康，久臥傷氣，久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，甚勞則喘息汗出，損血耗氣?？上У氖?，現代許多人既不閑心，又不勞形，以至于高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病找上門來，豈不悲夫?

人生在世，如白駒過隙，轉瞬就是百年。老來猛回頭，方知當年追名逐利，都是過眼煙云，如夢幻泡影。如此，何不閑閑心，適當勞形以養生延命?