頸椎病患者搖頭晃腦需謹慎 等三則

我最近發(fā)現(xiàn)腳底像是起了水泡，有點腫，很疼。皮膚科醫(yī)師檢查之后，確診為丹毒。請問，究竟什么是丹毒？

呂斌：丹毒雖然以“毒”命名，卻不是由病毒感染引起的，而是由細菌感染引起的急性化膿性真皮炎癥。天氣炎熱時，一些得過足癬的人很容易復(fù)發(fā)，引起足癬的細菌在25℃、75%以上濕度的環(huán)境下會迅速繁衍，這些細菌如果感染皮膚，很容易引起丹毒。加上夏天腳底很容易長水泡，很多人撓抓之后，水泡破裂，里面大量的細菌也會感染皮膚，引發(fā)丹毒。引起丹毒的細菌如果上行侵犯淋巴管，還會引起淋巴管炎，腿上就會出現(xiàn)一條細長的“紅線”。因此，夏天如果足癬復(fù)發(fā)，一定要及時到醫(yī)院檢查治療，避免細菌二次感染。如果長了水泡，一定不能撓抓，避免因水泡破裂誘發(fā)丹毒。

我是一名頸椎病患者，朋友建議我搖頭轉(zhuǎn)脖子，說能防治頸椎病。可我連續(xù)搖頭晃腦一個星期后，癥狀卻比以前更厲害了，這是為什么呢？

呂斌：很多人得了頸椎病后，都喜歡搖頭晃腦，以為這樣做可以緩解不適。殊不知，由于頸椎的老化蛻變，造成周圍軟組織痙攣并壓迫神經(jīng)、椎動脈（腦部血液供應(yīng)的主要血管）、脊髓等引發(fā)頸椎病的患者，經(jīng)常快速大幅度地搖頭轉(zhuǎn)脖子，不但無益，還會加重病情，尤其是椎動脈型和脊髓型頸椎病患者，更不能搖頭晃腦，否則可能引起嚴重后果。不過，正確的活動頸椎方式的確能改善頸部的供氧、供血不足，緩解痙攣，減輕頸椎病所帶來的痛苦。但這類頸椎活動一定要緩和，速度要慢，幅度由小漸大；頸椎活動量應(yīng)循序漸進，每次鍛煉以頸肩部肌肉感到舒適為宜。

夏天天氣炎熱，哪些蔬菜適合做涼拌菜吃？

呂斌：營養(yǎng)學(xué)家研究證明，生吃蔬菜能最大限度地保存蔬菜中的營養(yǎng)素。因為蔬菜中的一些生物活性物質(zhì)如維生素C、B族維生素，以及能抑制人體細胞癌變的免疫物質(zhì)——干擾素誘生劑等物質(zhì)不能耐受高溫，超過55℃時其性質(zhì)就會發(fā)生變化，喪失保健功效。因而，涼拌菜有益于人體保健。適合做涼拌菜的蔬菜很多，如蘿卜、黃瓜、萵苣、圓白菜、蘿卜等。而大白菜、圓白菜、芹菜、茼蒿、菠菜、莧菜、空心菜、竹筍等含草酸較多的蔬菜，要先焯水去除草酸后再涼拌為宜。而土豆、芋頭、各種豆角必須煮熟再吃，否則會引起食物中毒。

（呂斌：廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師）

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