男人:洗洗更健康

林燦先生是個非常愛護妻子的好男人，不僅努力在外掙錢給妻子花，在家里也是上得廳堂，下得廚房。而且為了妻子的健康，還養成了每天清洗陰莖的好習慣。然而林燦先生也有自己的困惑：“女人的很多疾病都是男人不注意性衛生造成的。男人每天清洗外陰，不僅有利于自身的健康，更重要的是可以避免妻子患泌尿生殖系統疾病。但為什么現在出了那么多女人清洗外陰的洗液，卻不知道男人用什么洗比較好，藥物還是香皂，或者有其他專門的洗液？我現在基本上都是用香皂洗的。”

為此，林燦先生還專門去網上發過帖子請教，回帖五花八門。有人說如果沒有什么炎癥的話，每天用香皂清洗就好；有人說可以用女同志用的婦炎潔；有人說用102洗液或高錳酸鉀加水稀釋后效果特別好；有人說用牙膏洗比較好；還有人說，其實男性的私處相對女性來說是比較衛生的，所以根本不需要用什么清洗液來清洗，只要用潔凈的自來水沖洗就行了。

生活中，不少男人以為清洗陰部只是女人的事情，與男人無關。據一項相關調查，只有10%左右的男性在性事前清洗，有20%左右的男性堅持每日清洗。

我們知道，陰莖部周圍汗腺、皮腺和皮下脂肪較為豐富，成年男子還有濃密的陰毛分布，加上許多男子喜歡穿緊身三角褲，這樣一來使陰莖總是處于陰暗潮濕、密不透風的狀況，很容易藏污納垢。包莖和包皮長者常因局部“藏污納垢”，發生霉菌（如白色念珠菌）、滴蟲（如陰道毛滴蟲）或病毒（如人類乳頭狀病毒）等感染。男子陰莖頭及包皮感染炎癥反復發作，會使包皮瘢痕化，發生尿道外口狹窄、尿潴留和陰莖癌。當男子體質較差時，藏在陰莖部的細菌、病毒會乘機逆尿道上行感染，誘發尿道炎、附睪炎、精囊炎等疾病。如果泌尿道發生阻塞，細菌進一步上行能感染腎臟，引起腎盂腎炎等各種疾病。臨床資料顯示，男子陰莖患濕疹、皮炎、癬等疾病的也為數不少。而且確實如林燦先生所說，女人的許多泌尿生殖系統疾病是與男人不注意性衛生有關，比如蜜月性陰道炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎，以及宮頸炎等。尤其是男性的包皮垢，是引起多種婦科癌癥的罪魁禍首之一。

那么，男人該如何洗才健康呢？男性在洗澡時應該用手把包皮翻到龜頭上方，將積聚的污垢、皮脂清除。尤其是包皮過長者，應上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢清除干凈。因為陰莖頭皮膚非常嬌嫩，所以在清洗時應注意避免用力過度而受傷。此外，還應注意手部的衛生，避免污染外陰。由于包皮對化學清潔劑比較敏感，因此每天用清水沖洗一次包皮和龜頭就可以了。如果用香皂、沐浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人會出現敏感反應，反覺不適。只有在反復清洗后冠狀溝處仍有發粘的感覺，或因長時間沒清洗，或其他原因導致包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥時，才需要用專門的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗，嚴重時要請教專科醫生，使用藥物治療。如果是包莖或包皮過長，無法徹底清洗包皮垢，應盡早做包皮環切術。

男性在清洗私處時，宜選用干凈的溫水，用手感覺水溫不冷不熱最佳。要先洗生殖器官，再洗肛門。擦干的順序與清洗時的順序一樣，而且要單獨準備一塊毛巾，不要和擦腳毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗凈晾干。也可選擇用溫熱的毛巾摩擦會陰區，這樣除了保護男性私處的衛生，還可促進會陰部、肛門等處血液循環，既有催眠作用，又能健身防病，對中老年失眠、性機能衰退性陽痿、痔瘡等，都有很好的輔助治療效果。

最后要說的是，男性對于泌尿生殖系統的護理不僅僅是每日清洗這么簡單，要從日常生活中做起。應盡量避免穿化纖或緊檔的內褲，要選擇吸汗性強、通風好的內褲，不妨嘗試現在的一些網狀或帶孔洞的內褲；外褲盡量少穿牛仔褲，以減少過度摩擦。