大一新生5堂課

伴隨著金色九月的到來，許多從未離過家的高中畢業生，懷揣高考成功的喜悅，以及對大學生活的美好憧憬，開啟一片新的獨立生活。面對人生中這一重要的變化，有很多同學會手忙腳亂、不知所措、興奮過度、難以入眠……有人說，踏入大學就等于半只腳踏入社會，首先要有獨立意識，學會適應環境，才能如魚得水，不斷進步。

大學，是人生的一個新的起點，在偌大一個校園里可以接觸到來自五湖四海的兄弟姐妹，視野也會隨之無限拓寬，五彩繽紛的生活在向你招手，當然這個“五彩”是由自己來描繪的！如果說十二、三年的寒窗苦讀，是一直在為父母活，為成績活，那么，大學就是徹底為自己活一回，做真正的自己。所謂的獨立意識、自我意識在這一刻被喚醒了，做好思想準備，開啟大學階段的新歷程。

當然，會有一部分同學進入大學以后從欣喜若狂到自甘平庸、自甘墮落，從一開始的躊躇滿志到一蹶不振，像無頭蒼蠅一樣瞎蒙亂撞，失卻了往日風采。一段新的旅程開始，會有一個掙扎適應的過程，讓我們一起來學習大一新生的五堂課，為大學生活插上翅膀，使自己順利完成階段使命。

軍訓篇——鍛煉意志

軍訓能夠培養和磨煉大學生果斷、勇敢、頑強、自制和堅忍不拔的意志；能夠歷練大學生吃苦耐勞的精神；能夠塑造大學生的集體主義觀念；能夠增強大學生的體質……這些也正是為什么學校會把軍訓安排在開學之初的原因。古人云“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨”，這是很有道理的，強健的體魄和堅強的意志是成功的基礎。

蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”堅強的意志不但能有效地克服大學四年中學習、工作、生活中的難題，激勵大學生在人生道路上努力攀登，而且為以后踏上工作崗位、走上社會奠定了良好的基礎。尤其是在今天這種優勝劣汰、競爭激烈的市場經濟環境中，健全的意志已經成為正確把握人生航向，迎著狂風巨浪向目標邁進的必要條件。

課堂重點

補充體力：軍訓是一件很苦的事情，所以這段時間一定要注意身體，補充體力，多吃一些肉類、蛋類食物以及蔬菜，還要注意補充維生素。有條件的話，晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。

防中暑：如果在氣溫高一些的城市，體質差一點的同學得注意了，隨身帶著藿香正氣水，或者在中午吃飯前喝一支，可以預防中暑。

注意防曬：雖然已經漸漸入秋，陽光依舊火辣，而且軍訓一直是在戶外，所以防曬工作一定要做好，尤其是女孩子。怕曬黑的同學要注意啦！

補充水分：以運動飲料、茶水、鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料，因為軍訓時身體一般很熱，喝冰的飲料容易拉肚子。

注意個人衛生：軍訓階段一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換，保持干凈清爽。

結交朋友：在軍訓的過程中，要學會照顧周圍的同學，多為他人著想，這樣可以結識更多的同學，和同學提前建立友誼。有了朋友能更快地適應新環境。

溫馨提示

在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，直接跟教官打報告，不要硬撐。

適應篇——融入環境

對很多同學來說，進入大學是第一次遠離家鄉，新的環境帶來新奇之余也難免會想念家人、老朋友，甚至有些不擅交際者會暗自傷神，獨自流淚。而作為新生，應該快速轉移注意力，調整好心態，積極參與校園活動，快速適應新的環境。

課堂重點

調整健康的心態

能夠征服高考這座大山的同學都是很棒的，但高考只是一個轉折點，對于青年人來說，生活才剛剛開始，面對一個新的環境，新的起點，要盡快調整心態，在新的階段創造新的成績。

也許在中學你可能是人中之杰，但走進大學校園里你會被來自四面八方的人才所淹沒，老師的目光不會特別關注到你。同學也不會因為你曾經的輝煌圍繞著你，但是，請不要失落，一定要相信自己能夠在這樣的大環境下脫穎而出，“是金子總會發光的！”調整健康的心態，發掘自己的專長，用最自信的人生態度，展現出多才多藝的你。

熟悉學習生活環境

大學的學習生活環境有點家庭制，宿舍是個小家庭，班級是個大家庭，各個社團、老鄉會又是不同的家庭。

要熟悉學習生活的環境，首先要熟悉各個不同的家庭，適應家庭制度，學會跟家庭成員溝通，建立良好的關系；其次要熟悉學校內部環境，搞清學校各類機構的功能和位置，宿舍分布，校規校紀，教室、商店、圖書館、食堂、水房、廁所、浴室、理發、體育娛樂活動場所等等。

積極參與校園社交活動

經受高考磨難的同學們終于可以放松一下了，到了大學終于可以呼吸到自由空氣了，大學生活是豐富多彩的，參與校內的社團、興趣小組、舞會、老鄉會等，可以迅速拓寬視野，結交來自天南海北的朋友，豐富自己的課余生活。

適應新的師生關系

在中學，老師與學生幾乎是朝夕相處的，老師與學生之間的溝通、交流的頻率和質量都非常高。老師和學生之間不僅有學習上的交流，而且有生活的溝通。因此，老師名副其實地成為學生的良師益友。然而，大學老師通常是上完課就走，學生想找老師請教專業知識問題有時都不容易找到。有的老師，除上課外，還擔任領導職務或承擔科研任務，因此他們的時間非常的寶貴。所以，如果你不能主動與老師溝通和交流，老師可能以為你沒有這樣的要求。為此，要學會多渠道主動與老師交流，和老師的交流不僅可以面對面，還可以通過網絡、電話、書信等。

溫馨提示

選擇校園社團與協會時請結合自己的興趣特長及愛好慎重選擇，不要盲目入社。

生活篇——培養習慣

從離不開父母的家庭生活到事事完全自理的大學生活，一切都要從頭學起。從某種意義上說，這是一種真正的生活獨立性的訓練。

課堂重點

提高生活自理能力

高中生的大部分時間和精力都用在學習上，生活上的事情絕大多數由父母包辦打理，從做飯、洗衣服到理發，有的家長甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉水等。等到上大學后，生活環境有了很大的變化，孩子沒有了父母、長輩的悉心照料，許多事情要開始學會獨自處理了，可以說，真正的獨立生活開始了。

剛入大學的新生，首先應學會日常生活的打理。要學會準時起床、運動，學會自己整理床鋪，收拾衣物，學會自己洗衣服，縫補衣服，學會自己照料自己……

培養良好的習慣

制定合理的作息時間。大學里的生活是豐富多彩的，可用的時間也很多，但有些事情是每天都要做的。新同學可以根據自己的生物鐘做一個計劃，每天按時起床、早讀、自習、睡覺等。有規律的生活是精力充足、身體健康和學業進步的保證。

養成良好的飲食習慣。不規律的飲食會對人的胃腸造成很大的傷害。

堅持進行適當的體育鍛煉。如今大學校園里會經常開展各種體育活動，以增強學生的體質。鍛煉身體是為自己的健康，有特別的興趣愛好者的同學可以根據自己的愛好來安排體育鍛煉的時間，如果沒有特別的興趣愛好，可以從最簡單的跑步開始進行鍛煉。體育鍛煉貴在堅持，只要持之以恒，一定會有收獲。

溫馨提示

習慣決定性格，性格決定命運。

自學篇——自學成才

大學生進入大學后碰到的一個普遍問題，就是學習方法的不適應。他們習慣老師天天陪伴、督促、被動接受知識的中學學習方式，而大學幾乎是“自生自滅”的學習方式，老師只負責點化，學習要靠自覺。

課堂重點

改變被動的學習習慣和方法

培養獨立思考的能力和探索問題的本領。首先要掌握科學的思維方法；其次，要學會在獨立思考中發展思維能力。思維能力不是靠教師在課堂上灌輸出來的，而是遇著問題逼著自己去思考，訓練出來的；再次，要不斷總結自己的思維方法。一個人對一個具體問題的思維過程是很復雜的，在這個過程中會發生一些錯誤，要善于總結經驗教訓，并提高到邏輯和哲學的高度來審視，這就能避免以后重犯思維方式的錯誤。

培養自己的操作能力

“高分低能”仍然是目前我國學校教育中的一個主要弊端。作為學生，也要深刻認識這種弊端，主動爭取把自己變為學習的主體。要努力在教學的各個實踐環節中主動動手，獨立操作，訓練自己獨立處理問題的能力。

制定自學計劃

作為大學生，成績仍然是重要的一個環節，所謂的“60分萬歲”只是大家的調侃，孰不知走上工作崗位的大學生都后悔在課堂上沒有好好聽講。當然，聽講只是一個方面，更重要的是制定自己的學習計劃，自已安排好學習進度。除了課本知識，涉獵課外書籍也是很有必要的。

溫馨提示

請嚴格執行自己的學習計劃。

自我管理篇——學會獨立

課堂重點

時間管理

在《高效能人士的七個習慣》一書中，作者史蒂芬·柯維提出，“重要事”和“緊急事”的差別是人們浪費時間的最大理由之一。

每個人都有許多“緊急事”和“重要事”，想把每件事都做到最好是不切實際的。建議大家把“必須做的事”和“盡量做的事”分開。必須做的事要做到最好，但盡量做的事盡力而為即可。大家要用良好的態度和寬廣的胸懷接受那些你暫時不能改變的事情，多關注那些你能夠改變的事情。此外，還要注意生物鐘的運行規律，按時作息，勞逸結合，這樣才能在學習時有最好的狀態。

金錢管理

大學生就要自己獨立計劃消費，計劃不當甚至沒有計劃的學生常常會入不敷出。因此，大學新生要有“理財”的意識。

◎有意識地控制自己的消費

◎養成節儉的好習慣

◎把握消費時機

◎要有開源意識

目標管理

上高中的時候目標是進大學，高中生活緊張而又充實，進了大學一下松馳下來，會很不適應，有的人會有失去目標的感覺，整日在宿舍睡覺或泡網吧。這樣度過四年的后果是會很難看的，你應當意識到一個近十四億人口的國家其高等教育資源多么來之不易，生存競爭又是多么的激烈，所以不管你對校方的教學是否滿意，自己要有一個堅定目標，或者考研或者出國或者盡快就業，或者邊學習邊創業。一切生活圍繞目標進行，萬萬不要失去振作起來的引擎。

目標、理想是人生的燈塔，她會指引你前進的方向。所以，如果你想使自己的大學生活過得充實的話就樹立一個目標吧，比如說拿獎學金、過英語四級、考研、出國等，這樣你就會為了自己的目標而不停的努力，為了實現自己的目標而不斷的進取。

溫馨提示

人生無處不管理，這是一種生存技能。

當你有了目標，有了信念，而且沒有退路時，你有多大壓力，就有多大動力，你的潛能就會發揮到極致，只要你有一顆堅強的心，永不服輸的精神，永不言棄的追求，你就一定大有作為！

（編輯 楚湘西）