我該如何看待別人對自己的指責?

Q剛上初中時，我還是個“窈窕淑女”，僅僅兩年時間，沒想到自己的身體“橫向發展”了。于是，同學們下課不停地對著我吆喝“肥肥”。我氣極了，天天想著如何減肥，作業做錯了很多，那天老師告訴家長，我被媽媽數落了一頓。唉，我現在真不知道該怎么辦才好！

A我們每天都要做許多事情，并對周圍的人產生影響。由于年少不成熟，我們的行為時常有意無意的干擾著周圍的人，尤其令家長和老師不滿意的，挨批就在所難免。比如，一次沒考好，家長就覺得丟面子；上課愛說話，影響了別人；幫助異性同學，引起了誤會等等。然而許多同學在收到批評以后，不是反省自己的某一行為是否妥當，而是傾向于責備自己的全部，認為自己一無是處，是令人生厭的人。這樣，既不利于改錯，又容易失去自信，甚至會導致破罐子破摔。

其實，同學們應該意識到，當別人指責你時，僅僅表明了他們對你某日某時某場合下的某一行為不滿，而不是對你的全部否定。這就要說到“行為”和“自我”的區別了。

行為是你所做的某一件事情，某一個活動。而自我是對自己的總體評價和自我意識。自我還有一個內核，就是你的積極向上的愿望。無論一個人的能力和表現如何，他原本都是想趕上別人的，至少不想落后。即使看上去一無是處的人，也想擁有幸福美好的生活。自我還指你自己的獨特性，尤其是你獨特的優點。每個人都有自己獨特的品質，比如有的人活潑外向，有的人沉穩內向，有的人有數學天賦，有的人語文能力強等等，這些都是別人取代不了的。

但請注意，行為是可以改變的，而自我不易改變，是相對穩定的。不同行為會有不同后果，比如：認真做值日，教室的環境就會變好；隨口罵人，同學之間就會鬧矛盾。而自我是行為的“司令部”，要對自己行為負責。所以，在行動之前，自我要三思，因為一旦做了，你就要對此承擔責任。

你正在成長，受到的批評正是你成長的代價，更何況長胖也不是錯誤，只要身心健康即可。希望你能摒棄所受到的一切指責，不去理會，讓自己輕松起來吧!把自己的每個行為都封存在盒子里，讓自己頑強起來，請接納和擁抱一切指責，并看到自己的全部，這樣才能提高自己才能不斷進步!

怎樣才能看到自己的長處，又能善于接受指責呢?你不妨這樣試一試：

第一招：接受自己

當遇到大人的批評與指責時，請你這樣想：盡管媽媽常常批評我太貪玩，但我有時能創造性地解決數學難題。

第二招：喜歡自己

接受自己的前提是喜歡自己。為了做到喜歡自己，我們必須每天反省自己的優點，說明你還有可愛之處。

第三招：寫一封信

在紙上寫下你對某一同學的評語，要求首先實事求是、客觀公正地寫出他的優點，越多越好，然后要求他改正某個讓你不喜歡的行為。

例如，親愛的王剛同學：我欣賞你的瀟灑與坦蕩，你總能原諒別人的失誤，學習又好，各方面都很優秀……如果你待人能夠稍微熱情一點的話，相信同學們會更加喜歡你。

（文/顏士州）

（編輯 白致遠）