試論“體能”起源及其特性

夏端陽

試論“體能”起源及其特性

夏端陽

通過文獻資料研究，對人的體能起源進行初步探析與論證，認為勞動起源、戰爭起源、游戲起源、教育起源和競賽起源是人的體能起源的動因。體能具有的特性包括:結構的整體性、個體的穩固性、提高的階段性、發展的全面性。

體能;起源;特性

體育的歷史與人類的歷史一樣源遠流長。與世間一切經得起歷史檢驗的事物一樣，人類體能的起源、形成和發展也是有脈可循、有史可查的。在人類文明發展的歷史長河中，人類不僅創造了體育運動，而且還進化了自身體質特征，并且不斷完善和發展著自身體能。

但是，“體能”一詞的出現以及人們對“體能”的研究還是近幾十年的事。在這之前，與“體能”相對應的被稱為“身體素質”。作為與體育運動和人們健康關系密切的“體能”，與“身體素質”的涵義既有聯系又有區別。只不過身體素質的涵義相對狹窄，而體能所包括的內容更加廣泛。用“身體素質”和“身體素質訓練”解釋現代體育發展中問題，已經顯得力不從心。在過去的幾十年中，人們從不同層面、不同視角，對“體能”的概念、構成、意義、作用以及指導訓練實踐等方面，進行了大量的研究與探索，力求揭示“體能”規律性內涵，以期推動競技體育水平的穩步提高和促進人們身體健康。最早出現“體能”一詞的是國際運動醫學委員會在1964年東京奧運會期間，成立的“國際體能測試標準化委員會”，并制訂了標準體能測試的6大內容(身體資源調查、運動經歷調查、醫學檢查與測驗、生理學測驗、體格和身體組織測驗、運動能力測驗)［1］。

自20世紀80年代以后，由于國際體育運動發展和人們對健康理念的轉變，人們對體能的意義和作用更加重視，促進了體育理論界對“體能”一詞的深入研究。許多專家學者從多角度、多層面提出對“體能”一詞的理解與觀點。如熊斗寅認為:體能是一個不確定的概念，有大體能和小體能之分。大體能即泛指身體能力，包括身體運動能力，身體適應能力，身體機能和各身體素質。小體能則是指運動訓練中的體能訓練和體能性項目等［2］。袁運平認為，體能是通過先天遺傳和后天訓練獲得的形態結構、功能與調節方面及其在物質能量儲存與轉移方面所具有的潛在的能力，以及與外界環境結合所表現出來的綜合能力［3］。王保成認為，體能包括人的有形體能和無形體能。有形體能是指身體能力，無形體能是指心智潛力。體能包括身體結構、身體機能和智力意志三個部分。從社會生活角度來講，體能是積極適應生活的身體能力、工作能力和抵抗疾病的生存適應能力［4］。吳東明認為:體能是人類適應生活、工作、學習等活動應具備的工作身體能力，體能一般分為二類，即與健康相關的體能和與運動成績相關的體能［5］。北京體育大學劉慶山的博士論文認為:體能是指人體形態結構和各器官系統機能積極適應運動訓練、比賽以及日常生活需要的能力［6］。

以上論述雖然在內涵和外延上對體能概念的認識存在差異，但在以下二點是共識的:①體能的概念與運動素質、適應能力、心理要素等聯系緊密，互相滲透。②體能可以分為廣義上的體能和狹義上的體能，廣義上的體能是泛稱的身體能力，它主要包括身體形態、身體機能狀況、身體運動能力、身體素質、社會適應能力和心理等因素;狹義上的體能是指運動訓練中的體能和體能訓練。

1984年出版的《體育詞典》和1992年出版的《現代漢語詞典》中均有“體能”這一詞條，并對體能做出了相同的解釋:“體能”是指人體各器官系統的機能在體育活動中表現出來的能力，包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等基本的身體素質與人體的基本活動能力(如走、跑、跳、投擲、攀登、爬越和支撐等)兩部分。

1 體能的起源

人類已進入21世紀，一方面，競技體育的高速發展需要超人的體能提高競賽水平，另一方面，現代社會緊張的工作節奏需要良好的體能提供支撐。新世紀體育更加倡導人文精神和更加重視體育文化內涵，我們對體能的研究如果只停留在概念、結構、作用以及訓練這樣的實用層面是不夠的。追蹤溯源，我們需要從文化的、歷史的角度對體能的起源及其特性進行詮釋。

1.1 勞動起源說

在人類社會的最初，人的一切活動是為了獲得生存資料。原始人在長期的與被獵對象競爭中逐步認識到，自己同被獵對象之間的角逐，完全取決于速度、耐力、力量等各種身體素質的優劣。只有自己的各種身體素質超過被獵對象才能戰而勝之、進而取而得之。如果自己的速度、力量、耐力不如被獵對象，不僅狩獵一無所獲，有時甚至還會帶來生命危險。于是，他們開始有意識的發展與狩獵相關的身體素質。如跑步、跳越、投擲、攀登、爬越等的練習。

1.2 戰爭起源說

原始社會末期，部落或宗族之間為了爭奪生活資料或爭奪地盤而經常發生沖突。為了戰勝對方，需要增強部落成員之間的戰斗能力。為此，各部落和宗族都進行了諸如騎馬、射箭、摔跤、拳斗等軍事訓練。在軍事訓練過程中，許多軍事技術的掌握需要良好的體能作基礎。如騎馬訓練需要速度、摔跤與格斗需要力量等等。這樣，就逐漸形成了各式各樣的增強體能的訓練。這種現象，一直延續到現代戰爭之中。

1.3 游戲起源說

動物界普遍存在著游戲現象。所以，游戲實際上早于人類就已存在。在早期的人類社會，當生產活動形成一定的物質積累以后，人們就有了一定的余暇時間。人們度過余暇時間的主要形式是游戲。而游戲的許多內容再現了狩獵過程，如有人扮野獸，有人扮狩獵者，雙方展開搏斗，一些滾翻跌打的動作就出現了。游戲中還漸漸出現了不以速度為目的的變速跑、蛇行跑、障礙跑;投擲中還出現不以擊中目標為目的、而以距離遠近為目的的力量投等。這些游戲發展和增強了人們的力量、速度、耐力等體能諸素質。

1.4 教育起源說

人類早期的教育在很大程度上只是一種生活和生存的教育。當社會物質形成積累以后，學校開始萌芽，便誕生了學校教育。在中國的夏、商和西周時期，教育的目的是要把貴族子弟培養成具有貴族政治道德和軍事技能的未來統治者。他們所接受的教育，實質上是封建倫理道德和軍事統治思想與技能。為了達到這個目的，學校對學生的體格進行了嚴格訓練，以增強學生的體能。如:在我國清朝時期，王子要想封爵，必須經過嚴格的考試。考試內容除滿文、漢文外，還有騎馬、射箭等涉及體能項目。

1.5 競賽起源說

古希臘奧運會，人們已經懂得運用負重的方法提高下肢力量，用舉重物的練習增強上肢力量。1787年，德國學者P.菲勞梅發表了《身體形成問題》，論述了身體練習中某些原理。1883年，法國人格拉朗熱發表了《不同年齡身體練習的生理學》，用生理學原理揭示了運動訓練中身體練習的某些基本問題。現代奧運會以后至20世紀90年代的近100年間，國際國內許多著名的學者專家，都先后進行過大量關于體能的研究并發表過相關的研究成果。為充實體能訓練學的理論寶庫，建立體能訓練學體系做出了載入史冊的貢獻。

2 體能的特性

目前，雖然學術界對體能和體能訓練所包括的內容進行了多角度、多層面的研究，成果不可謂不多。但是，我們仍舊有必要對體能所具有的特性作進一步的討論。

2.1 結構的整體性

體能是一個多層次、多側面的身體能量的結構整體。無論是力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等，都是這個結構中不可缺少的重要部分。各素質之間互相依存、互相促進。只有各種素質得到全面的、系統的、均衡的訓練與發展，才能在現代競技體育的訓練與競賽中，適應大運動量和高強度的對抗;才能在現代社會中適應快節奏的工作和生活。反之，這個結構中的某項素質欠缺或訓練不足，不僅影響體能的整體發展，而且會直接導致競技水平的發揮和生活質量的不高。

2.2 個體的穩固性

從遺傳學和生物學的理論分析，個體先天的體能具有相對的穩固性，并在身體活動中相對穩固的表現出來。后天的訓練雖然在一定程度上能給予改善和提高，但不能從根本上給予改變。體能的這一特性，為各運動項目的科學選材、提高成才率提供了科學依據。一個運動員肌肉力量的大小，先天是決定因素。力量素質好的運動員，練力量長得快，訓練后的恢復也快;而力量素質差的運動員，同樣的練習量和練習強度，但提高相對較慢，訓練后恢復所需的時間也長。因此，在競技體操項目的選材中，在面臨先天力量強而柔韌性弱和先天柔韌性好而力量較弱的少年選手時，我們要毫不猶豫的選擇前者，這是現代競技體操運動發展的特點所決定的。

如:原國家體操男隊黃玉斌、鄒利敏就是兩個很典型的例子。黃玉斌從小力量就大，經過系統訓練，力量素質提高明顯，在吊環項目上獨創了需要很大上肢力量才能完成的“后上成水平支撐”動作，并取得過吊環世界冠軍。而鄒利敏從小肌肉力量差，雖然他每周力量練習的數量和強度有時甚至是其他運動員的幾倍，他本人的訓練也非常自覺刻苦，但是，他的肌肉力量的增長卻并不明顯，而且訓練后的恢復也較慢。由此而影響到全能水平的發展。由此可見，個體穩固性是體能最重要的特性之一。

2.3 提高的階段性

由于受人體各系統的生理發育不同階段因素的制約，體能各素質之間的發展與提高不可能同步，表現出明顯的先后與快慢的階段性特性。這一特性，在運動生理學中稱為體能發展的敏感期。這一特性的重要意義在于，對處于敏感期的素質進行及時的、有效地的訓練，其提高的速度與幅度是明顯的和快速的。體能提高的階段性特點，為少年運動員體能訓練的系統性和層次性提供了理論依據。

2.4 發展的全面性

體能中各項素質的發展與提高，雖然有先后與快慢的階段性特點，但這絲毫不意味著偏廢某一身體素質。恰恰相反，各種素質的發展與提高應該是全面的和系統的。在現代競技體育激烈的競爭中，對運動員體能不僅要求突出專項，而且要求越來越全面、越來越堅實。在專項體能相差無幾的情況下，誰的體能越全面，獲勝的機遇就越大。如在速度性的項目中，往往是速度耐力優的運動員獲得冠軍;在耐力性的項目中，往往是沖刺能力強的運動員奪魁，這樣的例子是很多的。

3 小結

我們所處的社會已進入21世紀，隨著競技體育的快速發展和人們日益“追求健康”理念的倡導，需要我們對“體能”從理論上不斷豐富和完善。體能訓練中的許多現象和問題有待理論上的解釋和支持，競技體育中對金牌渴望的心理導致體能訓練中的異化現象給人們提出了嚴肅的思考并需要從理論上予以回答，未來競技體育發展趨勢的標志之一是將人文精神傾注入體能訓練之中，我們必須順應這個趨勢。

［1］王向宏.體能訓練理論與方法［M］.北京:北京航空航天大學出版社，2010.

［2］熊斗寅.淺析“體能”概念［J］.解放軍體育學院學報，2001(1):3.

［3］袁運平.我國高水平百米跑運動員體能訓練理論體系的研究［D］.北京體育大學博士學位論文，2002.

［4］王寶成.競技體育力量訓練指導［M］.北京:人民體育出版社，2001.

［5］吳東明.體能訓練［M］.北京:高等教育出版社，2006.

［6］劉慶山.體能訓練基本理論與我國高水平籃球運動員體能訓練研究［J］.北京體育大學 (網絡出版年期)，2005(1).

Origin and Characters of Stamina

XIA Duanyang
(Physical Education Department，Jianghan University，Wuhan Hubei，430056)

By researching of historical documents this article discusses origin and basic characters of stamina of human being.It is believed that stamina of human being was developed due to labor，war，entertainment，education and competition.The main characters of stamina are integrity in structure，individual robusticity，improvement with phases，comprehensive development.

stamina;origin;character

G80-05

A

1003-983X(2011)05-0497-02

2011-05-25

夏端陽(1953－)，男，湖北鄂州人，教授，研究方向:體操教學與訓練.

江漢大學體育學院，湖北武漢430056