陽光體育運動與大學生健康行為的養成

陳晟，白 潔

（蘭州理工大學體育教學研究部，甘肅 蘭州 730050）

陽光體育運動與大學生健康行為的養成

（蘭州理工大學體育教學研究部，甘肅 蘭州 730050）

陽光體育運動；大學生；健康行為

2006年12月20日，教育部、國家體育總局、共青團中央下發《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》。2007年4月29日，“全國億萬青少年學生陽光體育運動”全面啟動。3年來，陽光體育運動的開展使“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號深入校園，從而形成了濃郁的大學校園體育氛圍，吸引大學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉，這增強了大學生的體育意識，促使他們積極參加體育運動，為增強大學生的體育健身意識、提高大學生的身體素質和健康水平，使其養成良好的健康行為提供了重要的保障。

1 陽光體育運動在高校開展的現實意義

陽光體育運動在高校開展的目的就是讓大學生身體健康、生活幸福。健康與幸福是陽光體育運動的主導目標。生活幸福的基礎來源于身體的健康。當然，健康的含義是多方面的，陽光體育運動不可能全面促進健康所包含的所有方面，但至少我們在實施過程中可以抓住主要方面，即有策略、有目的地通過體育活動的開展培養學生的健康行為，使學生自覺、自主地參與進來，使陽光體育運動成為大學生自覺參加課余體育活動的有效載體。

2 陽光體育運動與大學生健康行為的養成

眾所周知，體育運動對人的生理健康、心理健康及社會適應能力等均有較好的促進作用。體育項目的規則將潛移默化地影響大學生的行為，對其自身、他人及環境都有利，能被他人、社會理解和接受；在運動中可以展示高超的運動技術，表現出穩定的注意力、強度適中的行為能力、心理活動和外界的統一；運動中與同伴之間的交流可以增強其社會適應力；情感的宣泄有助于開朗性格的養成。體育運動的這些衍生功能都有助于大學生健康行為的養成。

陽光體育運動的實施為大學生參與體育運動提供了良好的平臺，保證了大學生在課余參與體育運動的時間，這會促使更多的大學生積極參與體育運動，為大學生健康行為的養成提供了有利條件。

3 陽光體育運動背景下影響大學生健康行為養成的因素

大學生健康行為的養成需要學校體育工作者通過各種有效手段來開展陽光體育運動。

3.1 實際有效的落實措施

3.1.1 開拓高校體育與健康課程教學的新內容、新思路、新方法、新模式，進一步推動陽光體育運動的深入開展 體育與健康課程的教學未能滿足大學生的實際需求，這削弱了陽光體育運動實施的動力。體育與健康課程的外延性沒有充分發揮，未能做好陽光體育運動實施的基石。因此，開拓高校體育與健康課程教學的新內容、新思路、新方法、新模式，選擇符合大學生身心特點、具有較強興趣傾向的理論與實踐教學內容，幫助大學生拓展體育運動技能與運動健康知識，增強大學生的自我健身意識，并依靠大學生體育協會、俱樂部及社會力量組織多種形式的課余體育活動來吸引大學生參與其中。

3.1.2 與《國家學生體質健康標準》相結合，建立切實可行的監測評價體系 要發揮《國家學生體質健康標準》對大學生參加體育運動的導向、檢測、評價、調節作用，按照《國家學生體質健康標準》對每年的測試結果進行比較，并以此來衡量體育與健康課程和大學生參加陽光體育運動的狀況，可以公正、客觀地反映大學生一年來體育學習、課余鍛煉、參加課外體育活動的實際情況，有助于對大學生在校期間體質健康改善狀況進行追蹤和監督。建立多要素相結合的評價體系，發揮體育原本的教育功能、養成功能、發展功能。

3.2 加大投入力度

學生人數多、場地器材少是許多高校普遍存在的問題，很多學者都在研究，在資源缺乏的情況下如何完成體育課的教學任務、如何滿足大學生的課余體育活動。發揮陽光體育運動的潛在優勢，在開展多種多樣的體育活動的同時著重培養學生的健康行為，提高大學生參與體育活動的自主性、靈活性。大學生在自主的前提下，靈活、合理地安排學習與體育活動時間，這會為陽光體育運動增添新的活力，不能說從根本上解決現存的問題，但至少可以降低一些不利因素的影響。

3.3 大學生思想意識的轉變

社會體育氛圍不夠濃厚，“重智輕體”的思想導致大學生忙于學業，沒有時間和空間參加體育運動，養成健康行為更是無從談起。此外，缺乏吃苦精神、網絡及電腦游戲的吸引使陽光體育運動立足的空間相對狹小。因此，轉變大學生的思想意識成為進一步推進陽光體育運動，促進大學生健康行為養成的關鍵，只有這樣才能使陽光體育運動與大學生健康行為的養成2個方面相互推進、和諧發展。

3.4 解決陽光體育運動開展中的不和諧因素

完成表面任務、學生被動參與，陽光體育運動的平臺優勢沒有充分發揮，使得陽光體育運動在某種程度上流于形式，如能通過社會、學校、體育教師的共同努力消除其中的不和諧因素，使陽光體育運動真正落到實處，才能使其成為大學生自覺參加課余體育活動、健康行為養成的有效載體。

3.5 營造和諧的校園體育文化

體育物質文化、體育制度文化、體育精神文化構成了校園體育文化。其中，體育精神文化是整個校園體育文化的核心，是大學生參與體育活動的重要影響因素，也是我們應該通過各種途徑努力營造的校園體育文化的靈魂。校園體育精神文化體現了大學生積極向上的精神風貌、堅韌不拔的意志品質、團結協作的合作精神、公平競爭的體育態度、自我完善的主觀要求等。這些不同層面的表現直接作用于大學生的日常行為，對大學生健康行為的養成和發展發揮著重要的作用。

陽光體育運動在其不斷地宣傳與深入過程中，為我們提供了有效的平臺與途徑，在改善大學生身體素質與健康水平的同時，通過體育運動強大的外在影響力來促進大學生實際行動，同時塑造其內在的體育精神、健康意識與健康行為。

[1]紀力，崔瑞雪，周宏煒.論“陽光體育運動”背景下的學校體育教學改革[J].教育探索，2010，1：82～83.

[2]王春雷.陽光體育運動與校園體育文化建設關系研究[J].教學與管理，2009，9：25～26.

[3]楊莉華.大學生體育與健康[M].上海：上海交通大學出版社，2008.

G455

A

1671-1246（2011）08-0015-02