不同等級男子短跑運動員無氧代謝能力特征分析

劉洋波

（遵義師范學院；體育系,貴州；遵義；563002）

無氧代謝能力(Anaerobic；Capacity,AC)是指運動中人體肌肉的無氧代謝供能系統提供ATP的極限能力,它表示肌肉在磷酸原和糖酵解供能條件下的做功能力[1]。檢測與評價運動員的無氧能力對于客觀地分析與評價運動員的身體運動能力、檢測運動訓練的效果以及深入探討AC對運動訓練的適應規律和特點均具有重要意義[2,3]。此前對運動中的能量代謝研究大多集中于有氧運動項目,少見無氧代謝的研究報告。近年來,隨著運動人體科學的進步及競技體育發展的需要,關于對無氧代謝為主的運動項目的研究也開始增多,諸如摔跤、散打、拳擊、短距離自行車等項目運動員的無氧代謝能力研究已有報道,但還未見專門針對短跑運動員無氧代謝能力的研究。本文通過對不同運動等級男子短跑運動員無氧代謝能力的測定與分析,探討其基本特征。

1 研究對象與方法

1.1 ；研究對象

東北師范大學、吉林省體工隊及吉林體育學院男子短跑運動員共22人,其中一級及以上運動員10人,二級運動員12人,受試者平均年齡:22.18±0.96歲,平均身高:176.14±3.40CM,平均體重:66.26±3.05KG,訓練年限:10.18±1.26年。

1.2 ；研究方法

1.2.1 ；文獻資料法

查閱了大量國內外與能量代謝相關的研究資料,為本研究提供了方法借鑒和理論依據。

1.2.2 ；訪談法

咨詢運動生理、運動訓練方面的專家及資深田徑教練員,了解短跑運動中能量供應的相關問題,為本文的實驗設計和指標選取提供科學依據。

1.2.3 ；實驗法

測試方法:30s；Wingate

實驗設備:瑞典產MONARK；894E無氧功率自行車、芬蘭產SUUNTOt6c；Polar心率表。

測試要求:測試前調好自行車座高、腳踏扣,讓受試者戴好polar心率表,在功率自行車上做適應自己負荷的準備活動5-8分鐘,期間要求受試者做2-3次沖刺動作,準備活動以身體微出汗為準。自行車功率選擇和阻力設定:功率車阻力(N)=阻力系數×體重(kg),阻力系數為0.075。用Polar表測定運動中、運動3min后心率。當心率恢復至100次／m in時可開始進行測試,將自行車負荷設置成自動釋放,即正式測試開始后,自行車將自動迅速由零阻力加到預定阻力,要求受試者在整個測試過程中必須保持本人的最快速度蹬車。

指標選取:最大功率(Pmax)、相對最大功率(Pmax/Weight)到達最大功率的時間(T-Pmax)、到達最大圈數的時間(T-Cmax)、功率下降速率(Pdrop)、安靜心率(HR)、最大心率(HRmax)、運動后3m in心率(HR-3min)。

1.2.4 ；數理統計法

本研究中所有數據均用SPSS；17.0統計軟件包進行統計學處理,結果用均數±標準差表示,采用Independent；Sample；T檢驗,顯著性水平為P＜0.05。

2 研究結果與分析

無氧功率代表運動員短時間內做功的能力,而 30；s最大能力持續運動的測試均能清晰地表明運動員的絕對力量、速度耐力和耐力力量水平。一般在30s測試中,視前10s功率為磷酸原,中間10s功率為糖酵解,后10s功率為有氧代謝供能水平的指標[4]。研究表明,實驗室內測得的Wingate指標與運動場上無氧運動的能力表現出良好的一致性,因此通過30sWingate實驗測試可以全面了解短跑運動員機體的無氧代謝能力[5,6]。

2.1 ；男子短跑運動員Pmax與Pmax/Weight的比較

Pmax代表機體的做功能力,而Pmax/Weight則更能體現機體在克服自身重力條件下的做功能力,短跑即是運動員在克服自身重力條件下以最快速度跑完規定距離的一項運動。由表2及圖1、圖2可見:一級運動員Pmax為1435.04±115.44W,二級運動員為1285.21±137.96W,呈顯著差異(P＜0.05)；一級運動員Pmax/Weight為21.73±1.89w,二級運動員為19.07±2.02w,呈非常顯著差異(P＜0.01)。

研究結果顯示,不同等級運動員的相對最大功率比最大功率的差異更為顯著,這可能是因為短跑運動主要是克服自身重力做功的項目特點,與其它如克服器械做功的運動項目存在差別。所以,這是否能說明在評價短跑這類以克服機體自身阻力做功的運動項目中,相對最大功率比最大功率更具科學性。

2.2 ；不同運動等級男子短跑運動員的Pmax/Weight

由于實驗設備在分析趨勢圖中一次最多只能顯示6個測試對象,所以本文在一級運動員和二級運動員中各隨機抽取了6名運動員的相對最大功率趨勢圖,見圖3、圖4。從兩個趨勢圖可見,一級運動員的相對最大功率趨勢圖比之二級運動員更為平滑,且總體峰值及前5s的值高于二級運動員,而在30s結束時一級運動員的相對最大功率卻低于二級運動員。這說明:不同運動等級男子短跑運動員的相對最大功率呈現出階段性和穩定性差異,反映出更高訓練水平運動員的相對最大功率更為穩定即力量耐力較二級運動員更好；一級運動員的磷酸原系統供能能力即爆發力較二級運動員更強；但是功率下降速率較二級運動員大,這是否說明本研究中一級運動員的速度耐力弱于二級運動員有待于進一步深入研究。

2.3 ；；不同等級男子短跑運動員T-Pmax、T-Cmax及Pdrop

由表2及圖5可見,一級運動員T-Pmax1.00±0.17s非常顯著小于二級運動員的1.42±0.35s(P＜0.01),T-Cmax一級運動員5.20±0.70s顯著小于二級運動員的6.03±0.91s(P＜0.05),這說明一級短跑運動員的無氧做功能力顯著高于二級短跑運動員,即一級運動員能在更短時間內達到自己無氧做功水平的極限,表現出一級運動員具有較二級運動員更為優秀的爆發力即磷酸原供能能力；一級運動員的Pdrop；38.03±6.44；w·s-1顯著高于二級運動的32.34±4.44w·s-1(P＜0.05),說明本研究中的一級短跑運動員雖有較好于二級短跑運動員的爆發力,但在速度耐力上卻不如二級運動員,這驗證了前一節中“不同等級短跑運動員Pmax/Weight變化趨勢圖”中的結論。

2.4 ；不同等級男子短跑運動員HR、HRmax及HR-3min

運動員在運動(有氧運動)過程中尤其是極量負荷狀態下的心率變化對于評價運動員的心肺功能具有重要意義。而在短時間的無氧功率測試中,心率變化過程即安靜狀態→極量負荷狀態→運動后恢復心率,對于運動員的運動負荷具有監控意義,也即同樣可通過心率來評價運動員的無氧代謝能力。

由表2可見,一級短跑運動員的安靜心率57.70±2.95；bp·m-1顯著低于二級短跑運動員62.50±2.81；bp·m-1(P﹤0.05),而運動中最大心率一級短跑運動員的184.8±9.15；bp·m-1則非常顯著高于二級運動員的172.25±6.66；bp·m-1(P﹤0.05),一級短跑運動員的運動后三分鐘心率116.00±4.19；bp·m-1同樣顯著高于二級運動員的112.75±4.14；bp·m-1。這說明更高訓練水平短跑運動員的心率儲備高于較低訓練水平運動員,且在短時間內的大強度運動條件下心肺機能的工作能力強于較低訓練水平的運動員。

3 結論與建議

(1)不同等級男子短跑運動員的最大功率和相對最大功率差異顯著,其中相對最大功率的差異較最大功率更為顯著。這是否提示:在對如短跑這類以克服自身重力(阻力)做功的運動項目中,相對最大功率比最大功率有更大的參考價值；建議在運動訓練監控、評價和科學選材的過程中,應予以重視。

(2)一級短跑運動員達到最大功率的時間、達到最大圈數的時間都顯著低于二級運動員(P＜0.01)、(P＜0.05),而功率下降速率則顯著高于二級運動員(P＜0.05),說明一級運動員能在更短的時間內達到自己無氧做功水平的極限,表現出比二級運動員更為優秀的爆發力即磷酸原系統供能能力；但功率下降速率較快,這可能與運動員肌纖維的生理構成有關,建議在短跑運動員的科學選材中重視這一指標,以及在訓練時應加強短跑運動員的速度耐力訓練,才能系統、全面的提高運動員無氧代謝能力。

(3)更高訓練水平短跑運動員的心率儲備高于較低訓練水平運動員,且在短時間內的大強度運動條件下心肺機能的工作能力強于較低訓練水平運動員。在科學選材及運動訓練中可將HR、HRmax及HR-3min作為評價運動員無氧代謝能力的參考指標。

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